1樓：匿名使用者
你好，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。
意見建議：
一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"。祝早日**
晚上老是感覺做噩夢睡不著怎麼辦啊？
2樓：雨苗
哦，晚上做噩夢睡不著，這主要是由精神原因引起的，晚上睡覺的時候不要去想那個煩心的事，就是說啊，友友，固定的，點睡，那個時候她她是有一定的，額，生物鐘的，到那個時候，就必須去睡，嗯，然後就是睡之前不想煩心的事兒，嗯就是，這也是由於，啊聖，嗯，肝腎虛引起的，多吃些，那個，補肝腎的東西。
3樓：另一個
去檢查檢查原因，再去找醫生看一下
晚上老做夢睡眠不好怎麼辦?
4樓：寧靜o致遠
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
5樓：壽興有有茶
日有所思，夜有所夢，每個人都會做夢，你應該是壓力過大導致的，要改善這個狀況，首先要不讓自己有壓力，儘量釋放出來，一切事情不要積壓在心裡，遇到困難不胡思亂想，心態擺正了，晚上也就沒有什麼可夢的了，睡覺，是一個人累了，調節、恢復元氣最好的辦法
6樓：寸嬪百里含巧
失眠不單是神經衰弱、跟心情也有一定得關係。參加一些戶外娛樂放鬆大腦、舒緩心情、不必刻意放心上、造成不必要得心理負擔、慢慢調解就沒事了。
7樓：刁智覃黎
適當放鬆自己,不要壓力太大
8樓：失眠築夢調理
晚上頻繁做夢，睡眠差？快查查是不是這些原因
半夜睡覺的時候老是醒來睡不著，這是怎麼回事，還老做夢？ 30
9樓：匿名使用者
應該是這段時間生活壓力比較大，心理壓力大，也有可能是身體不適。這些都是引發多夢的原因。
10樓：冉趣人生
就是因為你平時這思想壓力比較大一些。請注意平時不要胡思亂想。
晚上睡眠不好，老是做夢是什麼原因？
11樓：匿名使用者
睡眠不好老做夢的情況，可能與其精神心理壓力和工作壓力太大，過度緊張焦慮等有關係，也可能是植物神經功能紊亂的影響，最好是結合中藥**，如六味地黃丸或參芪五味子丸，安神養心丸等藥物，注意心態和情緒的調養，睡前熱水泡腳或泡澡，也可以做做按摩等物理方法促進睡眠。
12樓：幹興夏碧
可能是白天事情太多，用腦過度，雖然晚上睡了但是腦子還在運動，所以做夢吧！晚上睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，堅持幾天或許能有些緩解！祝福你~~~
晚上總是睡不著，怎麼回事？
13樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
14樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
15樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
16樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
17樓：
睡不著覺這個問題原因多種多樣，但是最常見認為睡不著覺原因主要跟情緒波動有關，就是焦慮。尤其是入睡困難，多數跟焦慮有關、跟人內分泌激素水平有關，也跟周圍環境變化、天氣變化等等有關。再有一種就是夢多，因為每個晚上睡眠分3-5個睡眠週期，分淺睡眠和深度睡眠，就是所說的快波睡眠和慢波睡眠，人在淺睡眠過程中都在做夢，在深度睡眠過程中，人的肌肉充分放鬆，這時候人得到充分休息。
所以有的人睡3-4個小時，第2天醒來非常精神，有的人睡7-8個小時，第2天醒來也喊著疲勞，這就是深度睡眠少，淺度睡眠多，都在做夢。用藥物調整深淺度睡眠，就可以改善病人症狀。再一種病人是早醒，早醒再就睡不著了，主要跟病人心理障礙、抑鬱有關，早醒感覺到很累，入睡困難倒不是很嚴重，夢也多，第二天早上也非常早醒。
這類病人不管是入睡困難還是夢多、早醒，儘量到醫院看神經內科或者心理科，明確診斷之後藥物調整，時間長了首先影響胃腸功能，其次影響免疫力，最後可能引起身體器質性疾病的發生。
18樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
19樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
20樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
21樓：匿名使用者
提前半小時**，看會兒書，聽輕**，拉拉筋。
主要的，你的腦子要清空，不要想事情。如果事情沒做完，就做完再睡。
其他的生活壓力方面，自己要調整心態，不要著急。
可能有點肝火旺盛，虛熱，會導致煩躁誰不著。可以吃點安神的東西，比如這個季節適合喝蓮藕湯，雪耳紅棗桂圓糖水等。
秋燥，多喝水，吃滋補的東西。
我男朋友最近老是睡不著，精神特別好，晚上總是睡不著，說話要說
可能是壓力，晚上讓心情平靜 不是病，就是精力過剩，白天睡不醒，夜晚睡不著，沒事白天你就帶他去逛街，晚上你們可以盡情運動下，他要是不好，你來罵我。定時睡，定時起。不管睡沒睡。他是夜貓子，將生理時鐘調回就行了 那是他的生物bai鍾紊亂了 du！建議吃一些安神的zhi藥，那樣會好dao些，我以前也是專那樣...
最近,我老是晚上睡不著,白天醒不了
1.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食 取大棗，小麥，冰糖，先取大棗 小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥 取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗 元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮 一 二沸...
小孩子老是睡不著做夢很怕 她說晚上老是看到黑影子 很恐怖
我小時候也總看見黑影子，那你晚上就抱著他睡吧 我小的生活也會很怕黑，建議尤其晚上要陪伴著孩子，或者牽著他去他說有黑影子的地方，帶著他一起證實這些東西都是不存在的。我覺得孩子還是太小，缺乏安全感的表現，父母一定要讓孩子感覺到安全，安心。坐他旁邊，說媽媽保護你，沒有人敢傷害你的，快睡吧 夢境是腦子產生的...