1樓：
看你是哪點的人了，，南方人要好保養點，北方人就不好保養了，因為北方天氣乾燥。
最好是買點補水的，和潤膚的慢慢調，不過時間有點長 。望採納
2樓：匿名使用者
1、按摩推油：在進行正式的美白護理之前，先進行一次背部或者身體的按摩推油。在美容師的按摩中，放鬆全身肌肉，緩解疲勞和人體肌肉痠痛。
按摩的過程，也是美容師對準新娘身體狀況的一個檢查過程，胃經、腸經等身體內部的病變，都可以在背部反應出來。根據中醫經絡腧穴原理，全身指壓推油可以集放鬆、舒緩、**於一體，調節全身機能。
2、清潔面部：面部美白的第一步，是清潔。因為**上面有一層皮脂腺分泌的油脂，而這層油脂非常容易沾染灰塵，而且與空氣長期接觸之後會氧化變質，不但會使**有異味且看起來灰暗沒有光澤，而且對於**也沒有好處。
先用卸妝產品清除**表面的油性汙垢，再用潔面產品清除灰塵、皮質和老化角質，讓**產生通透感。
3、美白**：**有膏狀、膠狀、粉狀和模型狀等幾種，當臉部**塗上**後，水分蒸發會產生收緊**、刺激面部血液迴圈的作用，帶有營養物質的**能促使**細胞直接吸取營養。當去除**時可消除面部表皮脫落的細胞、汙垢，因而**還有清潔**、收縮毛孔和防皺的作用。
4、面部經絡美白：面部是身體的反射區，若是體內經絡的脈氣不通，臉部**自然暗沉、發黃、色塊不均。面部經絡美白，就是通過用經絡棒，按摩臉部的穴位，讓毒素從耳後的淋巴腺排出體外。
經絡暢通之後，細胞活化，氣血將營養輸送到**腠理之間，使得肌肉彈性有光澤。
3樓：烏拉拉烏啦啦
多補充膠原蛋白 有好處的
4樓：匿名使用者
**科醫生的美白之道
**學是一門科學，世界知名的護膚品牌都要求助於**科醫生的專業知識和科研力量，來提升產品的質量和「含金量」。想要**美白，多聽聽**科醫生的指導才能做到心中有數、有的放矢，讓健康的鑰匙開啟美白的寶盒。
在著手改善**前，
先來了解一下陪我們走過酷暑寒冬、經歷風吹日晒的它有怎樣的特點，幫了我們哪些忙，是什麼把它變得不再白皙柔嫩？再決定我們追求美白的尺度。
◆和**認識一下
**的生理功能主要可以概括為6個方面，每一方面出了問題都會直接或間接地影響美白：
1. 你保護**，它也在保護你
**構**體的第一道防線，不僅具有對機械性、物理性、化學性、細菌等微生物損傷的防護作用，還能防止體內營養物質及水分的流失。正常**對光有吸收能力，基底層的黑素細胞產生的黑素能吸收紫外線，對防止紫外線引起的日晒損傷起防護作用。
2. 分泌和排洩作用
**的分泌和排洩功能主要通過汗腺和皮脂腺來完成。皮脂腺分泌皮脂潤滑**，還對某些病原微生物的生長起抑制作用。但皮脂腺分佈較多的脂溢區，如不注意徹底清潔，易出現痤瘡、酒渣鼻等**問題，愈後易留下色素沉著斑、瘢痕，影響**的美白。
3. 吸收養分
**具有吸收外界物質的能力，是**美容及外用藥****病的基礎，各種美白護膚品也要利用**的吸收能力來達到祛斑、美白、養顏的功效。
4. 調節體溫
**中分佈著許多溫度感受器，可以感受環境溫度的變化，並在體溫調節中樞的作用下，通過**血管的收縮與舒張、寒戰、出汗等方式來維持機體體溫的恆定。如果**長期受到冷或熱的刺激，可引起真皮的血管舒縮功能障礙，產生紅斑、凍瘡等**病，愈後會留下色素沉著斑，破壞**的完美。
5. 代謝作用
**具有糖類、蛋白質、脂類等多種物質代謝的能力。**內色素代謝的異常可產生雀斑、黃褐斑、白色糠疹等色素性**病。另外，**能合成糖原，如果**代謝異常，糖原含量會增高，有利於細菌等病原微生物的繁殖，易發生**感染，愈後在**上留有瘢痕。
6. 免疫作用
**組織記憶體在多種免疫相關細胞，對接觸**表面或進入**內的細菌、病毒等可以發生免疫反應，保護機體免受病原微生物的侵害。如果**的免疫相關細胞出現異常，可產生多種**病，**病癒後留下色素沉著和瘢痕，是美白的不和諧之音。
◆誰把「白雪公主」變沒了？
正常**的顏色主要由兩個因素決定，一是**內黑素、胡蘿蔔素及血紅蛋白的含量，二是**的薄厚。影響**白皙的因素無外乎內因和外因兩個方面：
1. 內因
●遺傳：不同種族及同一個體不同部位的**，其顏色是不相同的，這是由遺傳決定的。有些**的色素性改變是遺傳和環境兩方面作用的結果，比如說，雀斑**內合成黑素的能力較其他部位的**更強，這是由遺傳決定的，而雀斑發生在暴露部位則是紫外線照射促進黑素形成的結果，是環境因素決定的。
●內分泌因素：妊娠、月經不調、口服避孕藥等可使表皮內黑素的合成增加，導致**的色素沉著。
●慢性疾病：一些慢**染、腫瘤、紅斑狼瘡、肝硬化等慢性疾病均可引起**的色素沉著。
●睡眠及精神狀況：經常熬夜會使**出現鬆弛、黑眼圈、色斑，長期精神緊張、心情壓抑等不良情緒可影響到**色素的代謝，使得**灰暗，色斑形成。
●飲食：不良飲食習慣可引起**的色素沉著。例如有的人不愛吃蔬菜，長此以往，體內的維生素缺乏，**易出現色素沉著；有的人飲食過量，一天內吃掉2斤橘子，結果**呈現出黃色，可見，合理飲食是**白皙的基礎。
2. 外因
●日晒：日晒後**一般出現兩種基本反應：一是真皮的血管擴張，二是表皮的色素髮生改變。
短暫而輕度的日晒後，**表現為紅潤、色素沉著的輕度改變；經常日晒會使膚色變深，對光的防禦能力增強，即使遭受較強的日晒，往往也不致發病；較強的日晒或曝晒後數小時至十餘小時，暴露部位的**出現瀰漫性鮮紅斑，紅斑逐漸變為暗紅色或紅褐色，脫屑逐漸消退，遺留褐色色素沉著，重者可發生明顯腫脹性紅斑、水皰、滲液及糜爛，繼而結痂，遺留色素沉著，所以不適當的日晒對於健康美白的負作用是相當大的。
●化妝品使用不當：化妝品使用不當會產生接觸性皮炎、色素沉著等損害；敏感性**使用化妝品時應該特別慎重，醫療工作中經常遇到因化妝品使用不當而發生過敏、紅腫的患者。
●**的急慢性炎症：**患急、慢性炎症後可能產生色素沉著，隨著時間的推移大多能逐漸變淺或消失，也有可能長期不退。比如，玫瑰糠疹癒合後就會在全身、尤其是面部留下明顯的灰褐色斑，很難消褪。
◆白天懂得夜的黑
美白是我們的理想，但追求白的同時不能一味干擾和阻止黑素的生成。**中的黑素是我們身體健康的好幫手，它可以保護**和機體組織免受紫外線的損害，如果沒有它的存在，**就會非常容易發生晒傷、皮炎、光老化、癌變等。有的女性怕變黑，就不晒太陽，其實適當的日晒可使**裡的7－脫氫膽固醇變為有活性的維生素d3，促進鈣、磷的吸收，預防骨質疏鬆，有益健康。
如果長期不晒太陽，**內的黑素形成將減少，繼而**抵禦紫外線的能力減弱，致使**易被晒傷，易發生癌變。
但是從另一方面講，如果**有雀斑、黃褐斑或對紫外線過敏，就要少晒太陽，以免加重**的色素沉著或產生過敏性炎症。這裡有因人而異、掌握平衡度的問題。
在東方女性的意識裡，「白」是**美麗的重要標準。其實單純的白並不代表美，白化病是一種黑素合成障礙性遺傳病，患者的**很白，由於缺乏黑素的保護，出現怕光、流淚、容易晒傷等症狀，還容易引發日光性皮炎及**癌，這樣病態的「白」相信沒有人願意嘗試，我們追求的是健康的、有生機的美白。
健康的**是心理健康和生理健康的和諧統一。良好的心境會使**微迴圈被啟用，表情肌舒展而顯得容光煥發，富有彈性；同時，**完美的生理結構與功能體現了其生理意義上的美。
作為黃種人，我們美白的目的就是要使**色澤均勻、光滑紅潤而有彈性。如果長有黃褐斑、雀斑等，可使用脫色劑或採用冷凍、鐳射等辦法**，達到美白的效果。如果僅僅使用增白劑、換膚術去生硬地改變膚色，非但達不到健康美白的效果，反而會適得其反。
5樓：
「三白湯」讓你又白又嫩
流傳比較廣泛的中醫美容方，可能要數明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，「白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。這個方子最初**傷寒虛煩，後來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。
此方配伍精當，適於氣血虛寒導致的**粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫認為人的**悅澤與否和臟腑功能有密切關係，如果臟腑病變，氣血不和則**粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
白芍、白朮和白茯苓是傳統的潤澤**、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。
在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以**面色萎黃、面部色斑、無光澤；
白朮性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效；
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；
甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用於脾胃虛弱所導致的口臭以及**皸裂等。
現代的藥理研究也證實了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白朮、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管；甘草有免疫調節作用，外用可以防晒，增白消斑，防止**粗糙等，因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。
女性朋友可以到藥店購買這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白朮、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。
美白敷臉法
材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜 1大匙；小黃瓜汁 1小匙；橄欖油3小匙。
做法 1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
3、臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。
4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
6樓：匿名使用者
我介紹一種比較實惠有效的方法:
去超市(通常我去屈臣士)買一瓶泥膏狀**,再買一包美白或補水修復的面貼膜.回去以後每週用兩次泥膏狀的**,用手均勻得把**推在臉上20分鐘後洗去.面貼膜要配合使用,大約隔一天用一次,等**有好轉了一週兩次也就夠了.
具體請根據產品上的使用說明.用完泥膏狀**後加貼一個面貼膜也可以.使用一星期開始見效.
長期使用**保持美白.
這種方法的好處是:
1.泥膏狀**去角質和死皮,而面貼膜沒有這些功能,但是能深層美白.兩者互補.
2.泥膏狀**比較貴,幾十塊錢一瓶吧.面貼膜相對便宜,通常都是10片5片或2片裝的.
我在屈臣氏買過最便宜的平均下來大約3塊3角一片.有時**一包面貼膜還加送眼貼膜,可能更實惠.適合長期使用.
我的臉天生偏黃,而且血液迴圈不快,用了**後,人家說我氣色變好了.當然良好的生活習慣是必須的.比如多喝水,早睡早起,少用電腦.還有,據說一些土辦法也很好,比如蛋清,黃瓜片.
怎樣才能把胃養好呢，怎樣才能把雞養好？
平時生活應注意以下幾點 情緒對食慾 消化吸收都有很大影響，因此要保持一個樂觀的心態 飲食應有規律，三餐定時 定量，不暴飲暴食 素食為主 葷素搭配 在早春晚秋氣候變化無常時，要注意保暖，避免受冷 堅持參加一些體育活動，如散步 慢跑 打太極拳 練氣功等。胃病五養 保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有...
怎樣才能面板好，怎樣養好面板
補水 用的好，好皮跑不了 好 誰不想擁有？好的 是養出來的，那麼問題來了，怎麼養出好 呢？平時多吃蔬菜水果，多喝水，不熬夜，養成良好的作息，注意防晒，選擇適合自己的護膚品進行保養，會越來越光滑細膩。要想 好，首先要做好保養。要少玩兒手機，少熬夜，調理好身體。身體好，才會更好。的保養也是必要的。做到好...
白鞋弄髒了怎樣才能讓鞋子變白，怎樣才能把白色鞋子上的汙漬去掉，變更白？
方法 1 白色牙膏法 白色牙膏可以非常快速的洗乾淨頑固汙漬可以用廢棄的牙刷 個人覺得會比鞋刷還好用 蘸著白色牙膏在鞋子發黃的地方反覆擦刷，如果整個都黃了那就慢慢來，都要刷到，然後用清水乾淨，再用白色的衛生紙把它整個包裹起來，放在外面晒晒太陽吹吹風就好了。2 啤酒浸泡法 如果你的鞋子已經非常黃了，那就...