1樓：默然
有了腰椎間盤突出症可以用獨絕康，可以消腫止痛，活血化瘀，有效緩解腰疼問題。再有就是日常要注意：
1，要堅持鍛鍊，休息要採用平躺的姿勢，多休息。
2，不要提重物平時不要彎腰太猛烈，繫鞋帶或者拿東西等等需要彎腰時一定要先蹲下去再慢慢起來平時不要長久坐著，坐久了就起來活動活動。
3，有時間的話可以倒著走，這樣對腰椎間盤突出很管用的，但是一定要堅持平時不要睡軟床，要睡稍微硬點的床。
2樓：小豪
腰椎間盤突出是一種慢性疾病，對腰椎間盤突出症患者來說，日常生活中的預防保養措施至關重要，其意義甚至大於到醫院進行正規**。 一、睡覺 每晚睡硬板床。仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。
當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。 二、腰椎間盤突出吃什麼，腰椎間盤突出食療 椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應適當減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，故應注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物儘量少吃，因其易引起大便乾燥，排便用力可導致病情加重。
應少食多餐，每日可吃4～5次。如有咳喘病史，應少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症狀加重。另外，已經有研究表明，吸菸是導致本病的原因之一，因此腰椎間盤突出症患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉，以利早日**。
三、活動中預防 椎間盤突出患者早晨起床後身體各部肌肉還沒活動開，突然的動作會引發腰痛。所以一些細微的動作也要慎重，如洗臉時應將一隻腳放在矮臺上，穿鞋時不要半蹲，應坐下穿，不要直接彎腰取物，應先屈膝再下蹲等。上班路上及工作時走路時腹部要用力。
等公共汽車時，不要雙腿並齊站立，將一隻腳搭在低矮的臺階上或石頭上會感覺輕鬆得多。上樓梯時，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。
工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一**操，以緩解腰部肌肉的緊張。從下班後到晚上睡覺以前要注意久坐對腰不利，易引發腰痛，所以飯後後少看電視。睡覺時，要睡硬板床，可彎曲髖關節側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。
枕頭要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。
在外出期間除注意適當休息外，還應注意身體的鍛鍊保健，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛鍊及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛鍊。在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時，應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦，以至延誤病情。
另外，平時生活要有規律，不要隨便打破自身的生物鐘。避免受涼，寒熱交接的季節，輕微的風邪即可造成腰椎病的**。 四、佩戴腰圍預防護理 許多椎間盤突出症患者臥床、牽引以及痊癒出院後，醫生總是要求患者佩戴腰圍。
那麼，佩戴腰圍對防治腰椎間盤突出症有什麼作用呢？佩戴腰圍對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，也就是限制腰椎的前屈、後伸及旋轉運動，尤其是協助腰背肌限制過度的前屈動作，使損傷的腰椎間盤可以得到充分休息，為患者病情恢復創造良好的環境。佩戴腰圍保養可將腹腔內臟器與腰椎**在一起，減少腰椎過度活動，減少肌肉的勞損與韌帶的負擔，而起到保護作用。
佩戴腰圍預防腰椎間盤突出，加強了腹肌的力量，減少腰椎的前凸，而使重心後移，減少了背肌的勞損。佩戴腰圍的護理作用在一定程度上加強了腰背肌的力量，加強了腰椎穩定性，保護了腰部免遭再度損傷，即可在一定程度上避免腰椎間盤突出症的**，鞏固療效十分有益。但需注意，佩戴腰圍預防腰椎間盤突出症的時間要適度，因使用腰圍過久，可以使肌肉和關節活動降低，從而引起肌肉廢用性萎縮，對腰圍產生依賴性。
因此，應在不加重症狀情況下，加強腰背肌及腹肌的功能鍛鍊，使肌肉強壯有力，形成「肌肉腰圍」。
3樓：獨絕康
注意不要乾重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.
**腰椎間盤突出****最好，**腰椎間盤突出哪個
4樓：匿名使用者
腰椎間盤突出抄症，是臨床常見襲的骨關bai節退行性病變。其症狀du
包括腰部的zhi痠痛、活動不利dao
，伴有一側下肢的麻木、疼痛，甚至伴有一側下肢的無力、肌肉萎縮症狀。多數的腰椎間盤突出症，可以採取保守**的方法。首先，患者要進行適當的休息和功能鍛鍊，硬板床平躺，這樣才能使腰椎管內的壓力自然降低。
藥物**方面，可以採取神經營養藥物和止痛藥物。另外，中醫中藥對於腰椎間盤突出症，有很好的**效果，包括中醫內服藥物的辨證使用、中醫外用藥物的區域性使用，以及鍼灸**。鍼灸**，可以快速緩解患者腰痛和下肢疼痛的症狀。
對於少部分患者，病情較重伴有一側下肢的無力症狀，符合手術指徵，可以採取手術**。手術**目前以微創**為主，其目的是切除突出的椎間盤、降低椎管內壓力、緩解症狀。
5樓：阿朱就是阿朱
你好，多種因素引起腰背肌痙攣，使椎間盤承受壓力增加，造成纖維環破裂、椎間盤髓核突出。還有，妊娠期間整個韌帶系統處於鬆弛狀態，後縱韌帶鬆弛易於使椎間盤膨出。這也是造成腰椎間盤突出的原因之一。
6樓：英略商務
：腰椎間盤就是腰椎之間的軟骨墊，腰椎的正常運動離不開完好的椎間盤。腰椎的正常功能運動有賴於周圍肌肉、韌帶、肌腱、筋膜的正常運轉，如果這些軟組織功能減弱，也會加重椎間盤的負擔而造成損傷。
7樓：思澄
在**時，應該是選擇一些比較有效的辦法且對身體影響較小，不過選擇方法不是自己隨便選的，而是應該根據醫生的指導來選擇合適自己的方法，具體可以到成都顯微手足外科醫院諮詢下
8樓：覃大虎
最好的方法是手工復位（正骨）後用六合**儀按穴位電療，一天一次，7---10天**。**97%以上
回。什麼藥都不用服。一般
答西醫生只針對溢岀的髓核什麼手術割除髓核就了亊。這樣永這治不好的。關鍵地方在於腰椎滑脫、錯位壓逼神經造成腰痛腳痛。
有經驗的醫生用雙母指從腰椎兩則拉下就可以查岀。向後突的用一個母順腰椎骨拉下就能確診，不用拍片100%準確。（可訪北京中醫研究院）頸椎病也一樣方法**，但復位方法不一樣。
9樓：匿名使用者
去廣州貝利爾治 療啊，copy我的腰椎bai間盤突出就在這看du好的，醫.院環境舒適，每處zhi都很乾淨，醫生態度親切很好dao，並給我講解了自己現在的身體狀況，並制定了治 療方案，而且費用也相當的透明合理，如果有什麼朋友的話，我會推薦他們來這家醫.院。
腰椎間盤突出腰椎間盤突出
腰間盤突出幫你講講。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。第二，應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並 早期腰椎間盤突出症。目前 臨床效果比較好的有 yang家gao...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
運動 脊椎間盤 包括頸椎，腰椎間盤 含水量達到95 周圍神經密佈，手術藥物幾乎無效，甚至有惡化的可能，即使世界上最先進的德國微創手術成功後2 3年 的可能高達65 惡化率也不低。輻射，光波磁療，乃人體細胞的惡化的催化劑，請慎用。而脊椎疾病的後遺症和併發症可多了，椎管狹窄，骨質增生，坐骨神經等等。據統...
腰椎間盤突出症該如何鍛鍊好呢，腰椎間盤突出症怎麼鍛鍊恢復快？
腰間突出的自我保健方法 一 注意事項 1 患者應該注意飲食調理，提高身體的免疫力，避免咳嗽 打噴嚏 防止便祕。2 患者在急性期應改睡硬板床，要絕對臥床3周。3 患者待症狀明顯好轉後，可以逐步進行背肌鍛鍊，並在腰圍保護下，下地做輕微的活動。4 患者需要預防腰椎間盤突出症 腰椎間盤突出症患者經過 和休息...