1樓：溥染稽釵
一、高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。
據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
二、服用維生素c和維生素e：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。
然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的。
三、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。
常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
而從中醫學的角度上講
直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)；
藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。
生活中多食用ve含量較多的食物核桃
喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
所以，女性要對卵巢保養吃什麼有所瞭解
同時也提醒女性不要亂吃藥
如果卵巢有什麼不適
要去醫院進行檢查
醫生會根據您具體的身體情況，告訴你吃什麼更有利於您的卵巢。
2樓：商秀榮孝甲
您好！建議多吃植物油脂，植物油脂富含大量的天然維生素e、氨基酸和礦物質。多吃纖維食物，纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。
如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多是吃棗，紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。
3樓：舜茵戰韶容
暖巢主要是排暖和產生類固醇激素的。那長不好容易導致內分泌紊亂。不排卵。
卵巢轉早衰。閉經等。現在人工作壓力大。
激素水平容易紊亂。就會導致卵巢早衰。可以吃點兒暖巢保養。
巢之安都可以。平時多吃點富有雌激素的食物。大度，扁豆小麥。
洋蔥。紅豆黑豆喝豆漿。多吃含脂類食物。
可以多服點維生素a。胡蘿蔔素。一定要控制體重。
要調節心情情緒。沒事可以多出去散散心。平時多喝點枸杞大棗。
泡水喝。保持心情舒暢壓力不要太大。
4樓：敬津哈婉慧
堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸菸，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突.適當服用優.娜/蕾蒂御.
巢養護系列產品，可以保養子宮和卵巢
5樓：厲會運飛宇
卵巢保養主要吃以下幾種食物：
多吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素c和維生素e：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
卵巢保養要少吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：
膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。
從中醫學的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。生活中多食用ve含量較多的食物核桃，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
女人吃什麼東西對卵巢好
6樓：匿名使用者
卵巢對於女人來非常重要，當一個女人的卵巢好的時候，就代表著她活得年輕漂亮，也代表著她的氣色紅潤，也正是眾多女人重視保養卵巢的原因，那麼女人吃什麼對卵巢好呢？現在我們一起來了解一下吧。
1.黑豆
黑豆具有補血的功效，女人吃的話可以補血氣，當然它還擁有大量的植物雌激素，這也是女性朋友所或缺的，它能夠補充體內所需的雌激素，對卵巢有極好的保養作用，順帶對子宮也相當好，想要年輕漂亮就應該在日常生活裡面多吃黑豆。
2.胡蘿蔔
吃蘿蔔有什麼好處呢？蘿蔔除了擁有豐富的維生素之外，補充人體所需要的維生素之外，它還擁有胡蘿蔔素，這是卵巢所需要的營養素，所以想要保養好卵巢，可以吃一些蘿蔔。
3.香菇
香菇也是保養卵巢的一大好物呢，是降低膽固醇的選擇，也包含了大量的維生素，多吃香菇，能夠保養身體，女性的身體有極好的作用。
4.維生素c和維生素e
研究表明，患卵巢癌的人體內極度缺乏維生素c和維生素e，這也就指明瞭補充維生素c和維生素e對女性朋友的卵巢有幫助，當然只單純依賴食物來提取是不夠的，如果可以通過藥片來補充，相當不錯。
5.葉酸
很多人對葉酸的認識只停留在適合懷孕的女性使用，但事實上，葉酸對於女性的終身有極好的作用，食用葉酸的女性朋友患上卵巢癌的機率要比普通女性朋友減少74%，由此可見得多吃葉酸擁有極好的作用。在日常生活中，女性朋友可以食用一些富含葉酸的水果蔬菜，像全穀類的食物，像柑橘類的水果就富含葉酸。
卵巢對於女性的重要，很多人已經瞭解，如果卵巢保養得不好，會影響到女性朋友的外觀，也會影響到女性的一生，所以女性朋友不要小看。至於女人吃什麼對卵巢好，上文已經給出了答案，只要多吃這些食物能夠保養卵巢。
7樓：匿名使用者
1、卵巢是女性的性腺器官，能夠分泌雌激素，想要保護卵巢，應該多吃含有植物雌激素的食物，如豆類、蜂蜜、蜂王漿等，也可以多吃維生素c和維生素e含量豐富的食物，如瘦肉、乳類、蛋類、核桃、瓜子、動物肝、獼猴桃等，吃這類食物，也能保養卵巢。
2、要想保養卵巢，女性在平時裡應該注意清淡飲食，避免吃油炸、辛辣、燒烤、醃製的食物，應該多吃新鮮的水果及蔬菜，並多吃蛋白質含量豐富的食物，多方面滿足營養需求。
另外，女性還需要在生活中增強體育鍛煉，提高身體機能。
3、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋補暖巢延緩衰老，對身體有很好的調節。
8樓：一霎間妒詞
1、適當服用維c和維e：每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
2、補充葉酸：適當增加富含葉酸的食物，能降低卵巢癌的發生率，至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
3、注重高鈣飲食：調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
4、多吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
5、經常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養也有比較好的作用。喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
9樓：貴陽華夏說育兒
可以多吃豆製品、蜂膠、蜂王漿等食物，對卵巢保養有一定的好處。建議平時放鬆心情，保持樂觀穩定情緒，飲食清淡易消化，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素，積極參加有氧運動，增強體質。
10樓：此女乃是女良
卵巢的保養，也就是儘量的去延緩卵巢的衰老。最常用的食物就是黃豆，黃豆是萬豆之王，含有有豐富的植物性雌激素，長時間堅持食用黃豆打豆漿喝是很安全的，對於補充植物雌激素、子宮和卵巢的保養都有不錯的療效。作為雌激素的替代品，大豆含有異黃酮是非常接近人體的植物類雌激素，女性如果每天喝500毫升豆漿或者飲用一杯豆製品，對於改善激素的分泌有良好作用。
蜂王漿也是不錯的選擇，其中含有微量的雌激素，可以恰到好處的彌補女性雌激素的不足。
11樓：
卵巢是女性主要的內分泌器官，可以分泌雌激素和孕激素，對女性的生理機能有一定的調理作用，要多吃富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，可以增加雌激素，對保養子宮和卵巢有很好的療效。高蛋白類食物：
蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質**。維生素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康。
英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
12樓：
多吃一些補氣血的食物
13樓：和等噶色的
多吃點好的東西 貴的東西都行
14樓：成都悅麗諮詢
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有助於強身健體。你也可以多吃黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。
它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。
15樓：丶夜未央星河
看到有的吃豆製品的，可以看看不要想太多，各種蔬菜，肉類等都吃，營養充足可能慢慢的就調理了。
16樓：
百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
卵巢早衰有哪些症狀 卵巢早衰怎麼辦 女性吃什麼對卵巢好
2、黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
3、胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
4、蘋果
蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
5、山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
6、火龍果
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
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7、梨梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
8、香蕉
平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
9、野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性**的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和**。
10、維生素
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。（參考站點：
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