1樓：初音
養生廚神：1.補充植物雌性激素：
延長卵巢的年輕狀態，醫學上最經典的方法就是補充雌激素。但補充雌激素需要醫生指導，如果本身有乳腺癌等疾病，就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品，大豆富含異黃酮，是非常接近人體的植物類雌激素，女性每天喝500毫升豆漿或食100克以上的豆製品，對改善激素分泌有良好作用。
蜂王漿也是不錯的選擇，其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。2.補充維生素和蛋白質：
研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。維生素d有調理雌激素平衡作用，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。
3.多吃含葉酸的食物：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。
葉酸是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
吃什麼能保養卵巢 保養卵巢的食物
2樓：醫學生
1、梨。梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
2、香蕉。香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的情緒，對於多愁善感、軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助，因此，我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3、火龍果。
火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
4、香菇。香菇是我們平時都會吃的的菌類食物，它的營養豐富，其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，可以輔助預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
5、黑豆。豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為「萬豆之王」，有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。
備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。
3樓：匿名使用者
保護卵巢吃什麼：
1、水果：可以選擇吃含有維生素c比較豐富的水果，能夠補充身體所需要的營養成分，有助於改善卵巢功能，比如蘋果和香蕉，也可以選擇吃橘子和柚子等。
2、蔬菜：可以選擇吃新鮮的蔬菜，包括了茄子和油麥菜，也包括了西紅柿和黃瓜，能夠達到補充營養的效果，提高自身的免疫能力，對卵巢功能也是有益的。
3、豆類：可以選擇吃黑豆和黃豆，也可以選擇吃綠豆或者紅豆，這些食物當中含有天然的植物雌激素，能夠達到營養子宮和卵巢的效果。
4、卵巢早衰跟雌激素下降有關，女性在30歲之後就要注意補充雌激素了，充足的雌激素可以讓女性卵巢更具活力，而隨著年齡的不斷增加，體內的雌激素正在不斷的流失之中，身體中的雌激素分泌不足，有可能會導致卵巢早衰，所以平時堅持吃：思妍™金巢安，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補充雌激素，也可以起到保養卵巢的作用。
吃什麼保養卵巢？可以嘗試哪些？
4樓：匿名使用者
能保養卵巢的食物有哪些？1、新鮮蔬果，新鮮蔬果中所含的維生素c、e以及胡蘿蔔素和很多的植物營養素都是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，一直都在和「痘痘」奮戰的女性朋友們應視其為「良友」。
而維生素c、e能延緩細胞因氧化所產生的老化，從而儘量讓青春容顏更加長久。蔬果中非常值得推薦的是各種紅黃色顏色的食物。2、豆類，豆類食物中含有大量的無脂肪，高品質的蛋白質、葉酸、纖維、鐵、鎂及少量的鈣，每天堅持食用豆類食品，只要堅持一兩週時間，人體便可減少脂肪含量，降低血液中膽固醇和甘油三脂水平，穩定血糖，同時還增加免疫力。
所以，女性朋友可每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。3、海洋植物和動物，都是富含各種礦物質的食物**。而且容易消化吸收。
是補充碘，鈣，硒，鋅的好食源。保養卵巢還可選用：首烏、熟地、黃芪等。
4、奶類，奶類食物是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，補充足夠的鈣，以備日後的消耗和流逝。5、高鈣飲食，美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
5樓：外幣愛好者
多吃點葉酸可以降低女性卵巢癌的發生幾率，所以平時可以多攝入一些富含葉酸的食物。
6樓：觀天下品生活
少吃辣的東西就是保養卵巢最好的辦法之一，此外還要注意休息，積極鍛鍊身體也很重要。
如何養護卵巢，應該怎麼調理好呢，吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
我認為我可以提供一些參考意見 想要保護卵巢就要多吃一些。對卵巢好的食物或者藥物之類的。吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒菸戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五穀雜糧等含有雌激素...
如何養護卵巢，應該怎麼調理好呢，吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
保養卵巢是個很巨集大的課題。說道卵巢保養其實有很多方面 1 減少卵巢受損，如不要有炎症影響，因為卵巢膿腫可對卵巢的功能造成破壞 2 發現卵巢病變，及時 如卵巢的一些腫塊，如果長得很大，最後可能對卵巢正常組織的破壞比較大 3 減少接觸放射性物質或者化學藥物，儘量減少外界因素的影響 4 對家族裡有出現卵...
女性卵巢早衰的危害 保養卵巢吃什麼好
女性在出現卵巢早衰時，會給女性的身體造成很大的危害，因為卵巢也屬於女性身體中的第二個排毒器官。如果出現問題，那女性身體中的毒素就可能過多，對身體造成危害。1 如果女性出現卵巢早衰時，就可能使女性長期處於低雌激素的狀態，這樣患者就可能會使 失去光澤，而且粘膜也會缺乏彈性，這就使 中的分泌物減少，乾澀，...