1樓：巨蟹我為遊戲狂
現如今，隨著手機和電腦的不斷普及，從而導致大家出現了眼睛近視的現象，而這個已經是非常普遍的情況，基本上每個家庭都有眼睛近視的人。當然很多人眼睛近視是由於長期的用眼太長和其他不正確的用眼習慣導致的，出現眼睛近視了之後，大家也比較擔心自己的視力情況。所以，及時的調理避免近視度數加深是很重要的，那如果發現自己近視了我們該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 建議大家在出現了近視的現象後，首先可以採用輔助訓練的方法來改善視力，比如：尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
2、 另外，還可以進行一些眼部穴位的按摩，這也是非常好的改善視力的方法，只需要採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。而取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
3、 最後，在日常的飲食也是極為重要的，建議可以多吃一些維生素a豐富的食物，而維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵等。同時，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。
注意事項：
建議患者一旦出現了持續性的不適時，應當儘快到正規的醫療機構進行**，以免錯過了最佳**的時間。除此之外，患者的飲食應當以為清淡為主。
2樓：山高人為峰
得了近視要調整用眼習慣。長時間的學習或者是在弱光下學習，都有可能會患上近視，在讀書和寫字的時候，坐姿不正確也有可能會傷害到眼睛，眼睛距離書本30公分，可以對眼睛起到保護作用，平時不要熬夜，少看電視和手機。好的睡眠可以緩解眼睛疲勞，幫助視力恢復。
3樓：匿名使用者
視力出現問題一定要及時的調整，防止引起白內障或是青光眼的問題。
指導意見：
建議您這樣的情況可以先去眼科醫院配戴多焦點眼鏡來控制一下，平時多吃點豬肝、魚類和鈣類食物，對您的情況也是很有幫助的。
4樓：來自仙寓山和藹的山核桃
如果你發現自己近視了，通常是指發現眼睛的視力下降，出現這種情況以後，首先要到醫院進行驗光檢查，準確瞭解眼睛到底有沒有近視以及近視的度數，根據檢查結果才好決定如何去矯正。如果經過檢查以後眼睛確實存在近視，要及早通過各種矯正辦法提高視力。目前常用的矯正方法包括框架眼鏡、角膜接觸鏡或者屈光手術這三種方法，適用人群都是不一樣的。
如果是未成年人，只能選擇框架眼鏡或者角膜接觸鏡這兩種方法。如果是成年人，這三種方法都可以選擇，常用的手術方法包括準分子鐳射、飛秒鐳射或者眼內屈光手術。
5樓：
發現自己近視了，通常是指發現眼睛的視力下降，出現這種情況以後，首先要到醫院進行驗光檢查，準確瞭解眼睛到底有沒有近視以及近視的度數，根據檢查結果才好決定如何去矯正。如果經過檢查以後眼睛確實存在近視，要及早通過各種矯正辦法提高視力。目前常用的矯正方法包括框架眼鏡、角膜接觸鏡或者屈光手術這三種方法，適用人群都是不一樣的。
如果是未成年人，只能選擇框架眼鏡或者角膜接觸鏡這兩種方法。如果是成年人，這三種方法都可以選擇，常用的手術方法包括準分子鐳射、飛秒鐳射或者眼內屈光手術。
6樓：為戒色而戰
如果眼睛已經產生近視，最好的補救辦法就是在平時一定要注意合理的用眼習慣，儘量控制近視發展的速度，如果近視能夠不增長是最好的。對於未成年人來講，這也是比較困難的，因為近視的發生發展要到18歲以後才會終止。所以如果眼睛出現近視以後，能夠在平時保持合理的用眼習慣，杜絕不良或者不正確的用眼方法，近視發展的速度會被減慢，也不至於讓近視的度數過高。
眼睛如果出現近視，就要及早的進行驗光檢查，近視的度數比較大，就要及早配戴眼鏡，在平時保持清晰的視覺質量，也能夠減緩近視發展的速度。
7樓：功**
通常是指發現眼睛的視力下降，出現這種情況以後，首先要到醫院進行驗光檢查，準確瞭解眼睛到底有沒有近視以及近視的度數，根據檢查結果才好決定如何去矯正。如果經過檢查以後眼睛確實存在近視，要及早通過各種矯正辦法提高視力。目前常用的矯正方法包括框架眼鏡、角膜接觸鏡或者屈光手術這三種方法，適用人群都是不一樣的。
如果是未成年人，只能選擇框架眼鏡或者角膜接觸鏡這兩種方法。如果是成年人，這三種方法都可以選擇，常用的手術方法包括準分子鐳射、飛秒鐳射或者眼內屈光手術。
8樓：用以蓮
要進行散瞳驗光,以分辨是真性近視,還是假性近視。如果是真性近視的話,那麼應在準確驗光確定近視度數之後,選用合適的近視鏡片,調整屈光系統使物像聚焦在視網膜上,可以選擇框架眼鏡或角膜接觸鏡,也可以在醫生的指導下,有條件的選擇屈光手術。
假如是假性近視的話,建議儘量放鬆眼睛,可以休息遠眺,逐步恢復視力。
9樓：匿名使用者
近視眼最佳**方法是矯正，不能徹底**。
常見的矯正近視眼的方法有佩戴框架眼鏡、佩戴角膜塑形鏡、角膜鐳射手術等，最好的矯正方法也因人而異。在專科醫院做詳細檢查後，選擇適合自己的矯正方法。戴框架眼鏡是最常見的方法，經醫學驗光配鏡後，正確適當度數的凹透鏡除提高視力外，可恢復調節與集合的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視，減低屈光參差，有利建立與發展雙眼同視功能，近視散光者戴鏡矯正有可能阻止屈光度加深。
10樓：
如果要是近視需要去醫院驗光檢影確定近視的度數；其次，如果是第一次發現近視需要判斷是真性近視還是假性近視。如果是假性近視，需要提早的給予干預**以免形成真性近視。如果是真性近視的話，建議去正規的眼科醫院驗光檢影之後配戴相應度數的眼鏡，每三個月到半年複查驗光檢影，看看度數進展的情況，如果度數增長過快及時的更換眼鏡，同時改善用眼習慣控制度數增長。
11樓：風中的鳥兒
近視眼鏡配戴度數最好低點，儘量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩定後馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的。
12樓：
什麼也原因導致的近視是學習累的嗎？還是看手機類的手機可真是累眼睛呀，把眼睛全看壞了，如果你要是學生的話，不應該看手機了，眼睛用在學習上吧，多學點知識
13樓：
保證讓眼睛休息。可以玩一會兒手機或者看會兒書，，你就要向遠處眺望10分鐘，也可以滴緩解眼疲勞的眼藥水。
14樓：湘雅手工
去醫院看一下眼科，根據醫生的指導平時減少看電子產品，多練習眼保健操，多著綠色植物，這樣有可能會恢復視力。
15樓：知識小達人活寶
你要和家長說，如果是假性近視要注意眼睛的休息，如果是真性近視要佩戴眼鏡或者做近視的鐳射手術！
16樓：星碎痕淚雨
18歲以內的小朋友得了近視，只能靠戴鏡**，戴框架眼鏡也可以，帶rgp或者是角膜塑形鏡都可以。
17樓：檢迎南
近視不嚴重的話我建議你平時注意保養眼睛，少看電子產品，如果近視嚴重的話我個人建議去配眼鏡吧
18樓：平安順遂
近視了趕緊去專業的眼鏡店驗光配眼鏡吧，度數低的話，還是有矯正的希望的，別越度數越深。
19樓：
近視了就不能夠看電視了，同食要加強，做眼鏡保健操。平時看書的時候一定要注意看書的距離。
20樓：混剪大師
建議少看手機多室外活動，多看看綠色的東西，這樣會恢復一點視力。
21樓：大二二愛吃薄荷糖
去醫院檢查，多看看外面的風景，多看看綠色養眼
我近視怎麼辦？
22樓：鑑定會稅仿
對眼睛好的食物有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
23樓：獅子打醬油的啦
近視的現象就是眯眼，眨眼，揉眼，然後看近能看見，看遠看不清，你要知道你到底是否是近視的話就需要精準驗光，然後得出最終的資料，因為自己初步判斷是得不出來結論。
怎麼預防近視？
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。
3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。
5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
6、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
我近視了怎么辦，我近視了怎麼辦
認真做眼保健操吧 p.s.近視形成的主要原因是眼睛肌肉 睫狀肌 疲勞引起的，人看相對遠的物體眼睛肌肉是處於一種放鬆狀態，而看近處物體時需要眼睛肌肉的調節，也就是說肌肉處於一種痙攣的狀態。時間長了，就會調節不靈活，引起假性近視，再時間長了眼球都變形了，就成了真性近視。1 平時要減少視近物體的時間。如近...
近視了怎麼辦
近視能鐳射資料 去眼科醫院諮詢吧 100 200選擇多的是 到眼鏡店看看吧 近視了怎麼辦？近視眼1 保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。2 多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。3 合理用眼，避免用眼過度，一...
我近視眼五百度怎麼辦,我近視了，五百度！怎麼辦啊！
多做眼保健操，減少用眼，舒緩眼部疲勞，選擇一些抗疲勞的眼藥水 想要恢復視力估計只能手術矯正了 我近視了，五！怎麼辦啊！真性近視不可逆，任何方法都無法 近視，矯正近視的方法只有戴眼鏡或近視手術。回 戴眼鏡可以選擇答 角膜塑形鏡，作用是可逆性矯正近視，控制近視度數增長，晚上睡覺戴，白天不戴眼鏡可以有良好...