1樓：呆到自然萌
每天泡腳有很多很多的好處，對於我這個不懂養生知道的人來說都知道有很多好處，女性處於生理期的時候如果堅持泡腳就會使身體中的血液迴圈，打通身體的靜經脈，而且能夠有效地一直痛經問題。
「熱水洗腳，勝在補藥」這句話早就流傳在民間很久，可見泡腳好處多多，看過一張人體的的經絡圖，人的腳穴位很多，血管也很多，所謂打通任督二脈就可以從泡腳做起，這也是為什麼足療店如此火熱的點了。
洗腳可以使自己緊繃的神經得到放鬆，一天的乏累得到心靈的寄託，並且對於失眠的人來說，睡前泡下腳緩解了自己神經可以有助於睡眠，改善睡眠質量。
洗腳也要注意方法，必須堅持泡腳並且還要注意掌握時間，時間不能太短，應該保持半個小時左右，在洗腳的時候緩緩加熱水，讓腳部的神經能夠慢慢放鬆下來，當然也可以加點中藥來輔助自己的睡眠，也可以加入一點醋，不僅可以殺菌還可以除臭，但是看過一個養生之道就是不能加鹽，這樣很容易對腎不好，容易引起全身浮腫、內分泌紊亂。泡腳也有很多學問，這還是需要去驗證的。養生不是一朝一夕的事情，要懂得堅持。
人的身體結構比較複雜，但是對於身體好的方法當然要嘗試嘗試了，泡腳就像晚上喝一杯牛奶的功能差不多，可以有效緩解睡眠的症狀，並且泡腳後出汗可以去除溼氣，溼氣的**是飲食油膩，再加上不運動，就會導致溼氣淤積，並且很難消除，所以要多多泡腳。
2樓：堅持美好基地
我就是一個長期堅持泡腳的養生達人，而堅持泡腳帶給我的改變真的是非常大。
1、有助於瘦腿
有段時間猛攻瘦腿，刮痧、敲打經絡，運動都用上了，效果是有的，但是每天腿都很酸脹。後來我聽一個養生博主說，泡腳也是瘦腿必備的良方，所以我就加入了這個行列，一泡就不可收拾。每天睡前都泡腳，不建議太燙的水，正常39-45即可。
水位建議至少到三陰交或者整個小腿都可。泡完後雙腿熱熱的，非常舒服，不再容易酸脹，瘦腿運動也更容易堅持。那段時間，頑固的腿圍真的是看得見在減小。
2、有助於溫腎
3、有助於改善**
記得以前很容易臉部出油長痘，頭髮也容易出油，那段時間泡腳後，**和頭髮都慢慢有了改善，不再是每天油膩膩的感覺，整個人都覺得更輕鬆、更清爽了。
這三個是我堅持泡腳最大的好處，其實還有很多微小的，我們沒有馬上感受到的好處。但是泡腳好處真的很多，建議堅持！
你們有什麼關於泡腳的小心得麼?
3樓：二孃呀
因為這些白天上班經常在店裡走動，很容易造成腳部的血液迴圈不暢。一天下來容易小腿肚子腫，腳也腫疼。因為咱們腳底有很多穴位是和內臟相連的，每天晚上用熱水泡泡腳可以刺激穴位，促進血液迴圈，給各個器官送去熱量。
自己每天都在穿高跟鞋，擠壓的腳特別疼痛。每天晚上泡腳也可以給腳部帶來徹底的放鬆，徹底趕走一天的疲勞，帶來身心的舒服。自己是有體寒症狀的。
自從堅持泡腳以來，經期肚子也不是特別疼了，冬天手腳也不再那麼冰涼了，臉色也比之前的紅潤很多。而且泡腳之後睡眠質量有明顯的提高。
所以非常建議大家每天晚上用熱水泡泡腳。我們也可以在泡腳水裡加點中藥例如丹蔘，有改善手腳冰涼，活血調經，改善臉色暗淡，活血化淤，促進血液迴圈的功效。我們也可以加入生薑，鹽，白醋等等也能殺菌消炎，好處多多。
用40-50度的水，太燙的也不好，最好水莫過腳踝，泡上30分鐘左右，感覺後背微微出汗就可以了。大家要注意，飯後半小時是不宜泡腳的，會影響我們消化系統的吸收。最佳的時間是在晚上九點左右，這時候腎經的氣血比較弱，更有利於我們的血液迴圈了。
4樓：亅偉偉
泡腳對人體的好處，首先是我剛剛說的泡腳可以有效消除疲勞，恢復身體的活力，因為泡腳可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，促進身體內的垃圾的清理，迅速提供身體需要的營養和能量，所以，可以快速消除疲勞，恢復機體的活力；其次是人到了一定的年紀，身體就會出現諸多疾病，而高血壓就是其中一種，對於高血壓患者，除了每天服用降壓的藥物，我建議大家最好以另一種方式降血壓，而這種方式就是常見的泡腳的方式；然後泡腳還能驅寒，據調查資料顯示，60%以上的人群，它們的體內都有不同程度的寒氣，寒氣入體對人體的危害是較大的，會使人出現手腳冰涼的症狀，而女性是非常明顯的。對於體內有寒氣的人群，驅寒是非常關鍵的，所以我建議大家以泡腳的方式進行驅寒，人在泡腳的時候，血液迴圈不加速，這樣就會使體內的溫度升高，從而去除身體內的寒氣。
我建議大家要養成一個泡腳的好習慣，我自己親身體驗，有些時候自己走路走的很累，腿感覺也特別的酸，但是晚上回來泡一泡腳，就感覺很舒服，雖然自己的疲勞沒有一掃而空，但確確實實緩解了不少，所以泡腳真的對我們人體有很大的好處！
5樓：待情還
以前沒有發明熱水器淋浴的時候人們都是用盆子洗澡洗腳，基本上人們每天都可以泡腳。但是現在的人們基本上家家戶戶都安裝了熱水器，每天洗澡都不會使用到盆子，泡腳的機會也就少了許多。其實泡腳有很多益處，像我自己現在雖然家裡也是使用的淋浴洗澡，但是最後洗腳的時候還是用的盆子洗的，用較高溫度的水來泡一泡腳，覺得人舒服了許多。
那麼人們每天泡腳對身體有什麼好處呢？下面我來簡要概述一下。
第一，每天用熱水泡腳可以有助於睡眠，幫助入睡。失眠是一件非常痛苦的事情，如果一個人失眠有睡眠煩惱，不僅會造成第二天白天整個人無精打采，長此以往的話人的身體狀況也會逐漸變差，如果你每天泡泡腳，可以提高睡眠質量，安然入睡。
第二，每天用熱水泡腳可以促進人的腳這個部位的血液迴圈。有的人在冬季或者一旦氣溫稍稍降低的時候手腳就會變得冰涼，用熱水泡泡腳的話可以改善這種狀況，改善寒性體質，促進新陳代謝，**風溼病，從而最終達到養生保健的目的。
第三，每天用熱水泡腳也可以**腳氣病。有些人因為腳上有腳氣而十分的困擾擔憂，每天用熱水泡腳特別是在泡腳的時候往盆子里加入適量的醋可以在一定程度上改善這種狀況。
第四，每天用熱水泡腳可以滋潤腳部**，軟化腳部的角質，增加腳部**的彈性。
6樓：夢他城下作畫
泡腳對大家都是有好處的，尤其對女人來說，經期通常有痛經的，泡腳可有效緩解疼痛，打通經脈，讓氣血暢通，幫助身體回暖，抑制痛經，對於體質差，冬天怕冷，手腳冰涼的人，泡腳使血液迴圈加速，快速讓身體回暖，減輕疼痛感。
泡腳用熱水40度左右，就是剛剛有些燙手，泡半個小時左右，直到出汗為止，它可以緩解頭疼，壓力和疲勞，使人感到溫暖舒適，如果體內溼氣很重，泡泡腳，可以去除。泡腳有很多的好處，也有很多的方法，晚上九點泡腳可有效護腎，補腎，因為此時腎經氣血比較衰弱，熱水泡腳，身體熱量增加，血管擴張，有利於活血，促進體內血液迴圈。勞累一天的腎臟，緊張了一天的神經可有效得到放鬆和調節，泡腳對肝也有很多好處，促進睡眠，泡完腳將足底按摩一下，不建議做其他運動，可防失眠，更護腎。
早上泡腳，一天精神百倍，睡了一個晚上了，血液迴圈不足，同一個姿勢睡的是時間太長，早上泡泡腳，促進體內血液迴圈，調節內分泌和植物神經系統，腳掌上的植物神經末梢和大腦相連，給腳按摩，一天很精神。
7樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 。
8樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
堅持每天泡腳對身體有什麼好處
9樓：堅持美好基地
我就是一個長期堅持泡腳的養生達人，而堅持泡腳帶給我的改變真的是非常大。
1、有助於瘦腿
有段時間猛攻瘦腿，刮痧、敲打經絡，運動都用上了，效果是有的，但是每天腿都很酸脹。後來我聽一個養生博主說，泡腳也是瘦腿必備的良方，所以我就加入了這個行列，一泡就不可收拾。每天睡前都泡腳，不建議太燙的水，正常39-45即可。
水位建議至少到三陰交或者整個小腿都可。泡完後雙腿熱熱的，非常舒服，不再容易酸脹，瘦腿運動也更容易堅持。那段時間，頑固的腿圍真的是看得見在減小。
2、有助於溫腎
3、有助於改善**
記得以前很容易臉部出油長痘，頭髮也容易出油，那段時間泡腳後，**和頭髮都慢慢有了改善，不再是每天油膩膩的感覺，整個人都覺得更輕鬆、更清爽了。
這三個是我堅持泡腳最大的好處，其實還有很多微小的，我們沒有馬上感受到的好處。但是泡腳好處真的很多，建議堅持！
你們有什麼關於泡腳的小心得麼?
10樓：雯雯髙
你男朋友的這個每天堅持泡腳的習慣特別好，你也可以試著和你男朋友一樣每天泡腳，因為泡腳對我們的好處很多，經常泡腳可以促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，可以很好地助眠。
人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳對我們身體的作用很大，尤其是現代社會，夏天到了每天空調的大量使用，再加上夏天人們普遍愛吃涼的食物，比如冰西瓜冰楊梅等，所以體內就會多寒溼導致人體會有體寒，特別是女生，如果能堅持每天泡腳，還可以緩解痛經，緩解經期血塊等，可以加速體內排寒，促進腳部血液迴圈，增強抵抗力，預防各種疾病等等。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法，我們的腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病，熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用，泡腳泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了，注意，千萬不要出大汗，因為汗為心之液，出汗太多會傷心的，泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。
11樓：夢他城下作畫
泡腳對大家都是有好處的，尤其對女人來說，經期通常有痛經的，泡腳可有效緩解疼痛，打通經脈，讓氣血暢通，幫助身體回暖，抑制痛經，對於體質差，冬天怕冷，手腳冰涼的人，泡腳使血液迴圈加速，快速讓身體回暖，減輕疼痛感。
泡腳用熱水40度左右，就是剛剛有些燙手，泡半個小時左右，直到出汗為止，它可以緩解頭疼，壓力和疲勞，使人感到溫暖舒適，如果體內溼氣很重，泡泡腳，可以去除。泡腳有很多的好處，也有很多的方法，晚上九點泡腳可有效護腎，補腎，因為此時腎經氣血比較衰弱，熱水泡腳，身體熱量增加，血管擴張，有利於活血，促進體內血液迴圈。勞累一天的腎臟，緊張了一天的神經可有效得到放鬆和調節，泡腳對肝也有很多好處，促進睡眠，泡完腳將足底按摩一下，不建議做其他運動，可防失眠，更護腎。
早上泡腳，一天精神百倍，睡了一個晚上了，血液迴圈不足，同一個姿勢睡的是時間太長，早上泡泡腳，促進體內血液迴圈，調節內分泌和植物神經系統，腳掌上的植物神經末梢和大腦相連，給腳按摩，一天很精神。
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每天泡腳有好處嗎，泡腳有什麼好處和壞處
有，疏通血管，增加血液迴圈 熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 促進血液迴圈，挺好的 經常泡腳有哪些好處？泡腳有什麼好處和壞處 泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 二姜泡腳...
每天堅持跳繩對身體有何好處
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