1樓：青史有話說
尿酸是機體內嘌呤代謝的最終產物，由腎小球濾過，大部分經腎臟隨尿液排出。正常情況下，處於平衡狀態。但當體內產生尿酸過多且來不及排洩或者尿酸排洩機制退化時，體內尿酸就會滯留過多。
而當血液中尿酸濃度大於7毫克/公升時，會導致人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能，長期置之不理甚至會引發痛風。因此，對於，痛風患者來說，如何降低體內的尿酸濃度，至關重要。
人體內的尿酸主要是通過腎臟排洩，增加飲水量可以增加尿量，促進尿酸排出。正常人每天排尿量約為1-2升，平均約為1.5升。
而對於高尿酸血癥患者而言，由於體內尿酸超量，要想去「庫存」，就得多喝水多排尿。根據我國尿酸的指南，一般推薦高尿酸血癥患者每日飲水量達到2000ml以上，可有效減少痛風症狀持續時間和住院時間
喝什麼水，才能讓尿酸「嗖嗖嗖」，痛風「跑遠遠」呢？
這裡逐一分析水以及常用各種飲料能否降尿酸：
（1）白開水：
個人覺得白開水就是最好的飲料，每天喝2000ml以上的白開水就好了。同時要注意的是，喝水應是主動喝水，即身邊放個水杯，有空沒空都要常喝。同時在吃飯前後不建議大量飲水，因為這樣會沖淡消化液，影響食慾，也妨礙食物的消化，最佳時間應為兩餐之間、清晨以及晚上，也可在睡前適當飲水。
（2）鹼性水：
鹼性水有中和尿酸和鹼化尿液的作用，有助於體內尿酸的排出。專家推薦將尿ph值調整至6.2～6.
9之間。但需要注意的是，市售的所謂「蘇打水」大部分都新增了甜味劑及香精，痛風患者注意不能過多飲用。
（3）茶水：
很多國人都有喝茶的習慣，而且茶水有一定的利尿作用，也是很好的喝水選擇之一，可以選擇喝一點淡茶，儘量不要喝濃茶。
（4）咖啡：
有研究證明咖啡具有降低尿酸的作用，但是不建議飲用濃咖啡以及把咖啡當水喝，適量即可。
（5）果汁、可樂等：
不管是新鮮的果汁還是市場上賣的人工兌的果汁，主要成分都是糖，會與尿酸搶奪被排出體外的機會，導致尿酸升高。建議少喝。
（6）酸奶和脫脂牛奶：
牛奶是無嘌呤的優質蛋白，對痛風患者而言，是極好的蛋白質補充源。對於痛風患者，每天早上一杯酸奶或者脫脂牛奶是可以的。
（7）其他飲料：
用一些藥用小植物，比如車前草茶、玉米鬚茶、苦蕎茶等具有清熱利溼作用的中藥或藥食物品，泡水代替茶飲，對於高尿酸者來說，也是不錯的選擇，既可利尿，還能促進尿酸的排洩。
綜上所述，為促進尿酸排洩，痛風患者朋友應該多喝水：患者心肺腎功能正常時，每日飲水量最好能達到2000ml以上。應選用白開水、茶水為飲料，避免攝入過多濃茶水、咖啡、可可等飲料。
可見，這裡說的水是並不包括可樂、果汁、啤酒等飲料，這些飲料多喝反而會升高尿酸。
2樓：輕鬆熊貓眼石
常喝白開水，可以幫助排出體內的尿酸；常喝鹼性水，可以中和尿酸，降低體內的尿酸程度；還可以喝一些中藥泡的茶飲。
3樓：
就是喝蘇打水，蘇打水有較強的鹼性，在腎臟可以使尿酸呈鹼性，有利於排酸，在痛風的臨床**中也經常要吃蘇打片，道理與喝蘇打水一樣———促進尿酸的排洩。
4樓：河豚說娛樂
多喝白開水，因為白開水可以稀釋尿酸的程度，當尿酸低於600數值以下就會逐漸的恢復正常，
尿酸升高血肌酐會不會跟著升高,尿酸高會引起肌酐高嗎
血尿酸和肌酐是兩種不同種類的東西，通常我們把它們放在一起查是因為它們都經過腎臟代謝，這兩項和尿素氮一起成為腎功三項。是用來評估腎臟功能的。但是腎臟病應該是肌酐的升高比尿酸早。如果是血尿酸單項升高，是高尿酸血癥，這是體內嘌呤代謝的問題。你又有痛風史，所以說還是痛風的問題。你要趕緊吃點降尿酸藥了，你痛風...
痛風可以吃雞肉嗎，高尿酸能吃雞肉嗎？
不可以吃的。痛風是嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者飲食以低嘌呤為主，屬於高嘌呤的食物，容易加重病情，因此是不可以吃的。你好，雞肉含嘌呤比較高建議少吃，可以多吃嘌呤含量少的食物如牛奶 雞蛋，可使用雨林控股旗下的阿里樹萃取片改善痛風。可以吃，我男朋友也有痛風，之前大概一個月會痛一回。自從堅持健身後，每天還吃...
高尿酸可以喝酸奶嗎，運動飲食方面需要注意什麼
喝酸奶沒問題。但是你這種情況如果是尿酸高的話，你需要用排尿酸的藥物進行改善症狀，就能慢慢恢復，平時注意休息，建議不要喝啤酒，海產品，蝦類等含嘌呤高的食物，觀察一段時間看情況。拓展資料 飲食注意 應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水。烹調方法多用燴 煮 熬 蒸 氽等，少用煎 炸方...