1樓：匿名使用者
尿液顏色定喝水多少
很多人對喝水的理解僅僅限於解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對健康非常重要。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。
其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
喝水多少因人而異
深圳市第二人民醫院腎內科主任何永成博士告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。
而對於中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
溫開水是最好的飲料
專家說，從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量地喝含糖飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。何博士告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝這類飲料。
純淨水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但是何博士提醒，喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在一個月內喝完，而且人們不應把純淨水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純淨水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但何博士介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標準，飲用煮沸了的自來水是安全的。
茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人們，喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，咖啡因會影響鈣的吸收。
喝水不要大口吞嚥
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
至於喝水時間，專家則告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。
而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
2樓：落胥無聲
給自己定個喝水計劃，逼自己嚴格執行就好啦
3樓：許
認識到喝水的重要性，養成習慣。
4樓：匿名使用者
高二----人生轉折期的心理調節 每年新入學的大學生們回首自己的高中生活時，常用這樣的語言描述：「上高一時，覺得新鮮，忙著適應；高二沒好好學，忙著玩了；高三知道學，想學，又來不及了。」從學生的描述中，可以看出，高二是高中生活的關鍵，高二年級可以說是高中三年中最難把握的一年，她沒有一年級的新鮮感也沒有三年級的緊迫感，剛升入高中一年級時彼此不很熟悉，要交新朋友，要適應高中生活，要找到在新集體中的位置，這一切都做的小心翼翼；高三時由於高考的迫近，外界環境的壓力和自身對高考的思考又讓他冷靜下來，想好好學習，考上大學；高一下半年和高二年級，學生在班級的位置大概確定，距離高考又遙遠，同學之間也特別熟了，各種各樣的想法做法都產生了，是最容易玩的瘋，走的遠的時候。
因此高二的學生的情緒、情感、性格特徵已基本形成，與成績的關係極大。對於這一點，他們是有足夠的理智認識的。那麼我們要讓他們清楚看待自己，明白情緒、情感、個性與學習、與自己的未來有著密切的關係；讓他們清楚周圍的同學，看看成功的同學，從同學的成功中得到啟發，自覺地加強自我管理，積極地互相管理。
高二學生也是高中階段的「斷層」時期。因為高一新生剛進入高中，對學校、老師、同學以及學習都有新鮮的感覺，同時，其興奮心情也使其具有積極的學習和生活態度。而他們所面臨的是如何適應新的生活和新的學習，在這個時期，無論是學校還是老師都對他們給予高度的關注。
高三的學生因為就要參加的高考，家長和老師更對他們給予更高度的關注。相反，老師和家長對高二的學生的關注就相對較少，使學生在這個階段的孤獨感和失落感較強。哈市某重點中學高二的一位女學生，品學兼優，是老師眼中的乖學生，好乾部。
上半學期由於懷疑身體有病，逐漸產生厭學念頭，即便如此，期中考試還是取得不錯的成績。可期中考試之後，情況逆轉直下，上課經常處於身在教室心在神遊的狀態，學什麼丟什麼。結果是期末考試成績相去千里，處於全級倒數之列。
目前，身體經醫生診斷是沒有什麼大礙。但因為前段時間已經荒廢了學業，導致這個學生產生了恐慌情緒，覺得學習再也跟不上，整天在家以淚洗面，一方面沉湎於過去作為尖子生的感覺，一方面又對未來失去信心。母親帶著學生來到哈爾濱分校尋求幫助，和這個學生接觸的起初我從周圍環境入手跟她談話，從談話套出她內心想法而且選擇多用問句，沒有告訴她你應該怎樣怎樣，而是從問題中引導她思考自己的做法思考自己的處境，而且有時候這樣的學生所患的心裡疾病屬於癔症，就是沒病總覺得自己有病最終目的是想要去逃避困難，後來我知道就是因為家人或周圍朋友對其重視不夠，她想引起她人注意。
我們從心理上面進行積極的引導和教育：1、學會科學的自我定位，樹立自信心。要正確認識初中成績與現在成績的關係，在初中優秀的學生並不必然的表示高中仍然會如此的優秀。
在高中要想繼續做一個優秀的學生，那就將如打江山一樣，需要重新打拼。沒有必要背上過去輝煌成績的沉重的思想包袱。2、培養科學的學習方法，提高效率，幫助他們儘快地完成從初中生到高中生的轉化。
與初中課程相比，高中課程具有以下幾個特點：（1）、理論性增強。初中不少知識僅要求作初步的瞭解，只進行靜態性研究，強調直觀形象，而高中則要作本質、動態、定量的研究，抽象性和概括性增強。
（2）、知識量增大。各學科不僅難度增大，知識內容的「量"、單位時間內接受的資訊量急劇增加。(3)、綜合性增加。
高中學習中，要解決任何一門學科的問題，都不是單純地直接運用一種知識一種技能所能完成的，它需要運用多種知識，在閱讀、寫作(表達)、思維、計算和實驗等方面的能力都比初中的要求提高。(4)、系統性增強。高中課程要求經某些基礎理論為綱，把基本概念、基本原理、基本方法聯結起來，構成一個比較完整的知識體系。
高一如果沒有做到，到了高二更是應該立即完善這個過程。3、激發學生的學習興趣，充分合理地利用現代化手段進行多**教學，使學生在生動形象的氛圍中愉快學習，提高學習興趣。化學的概念與原理抽象程度高，物質的微觀結構既看不見又摸不著，單靠語言和文字的描述，很難在學生的大腦中留下深刻的印象，而現代化教學手段在解釋化學過程的微觀實質，展示化學思維的形成路徑，描述化學思想的產生，化學概念的形成與發展等方面都有獨到之處，可以彌補化學學科傳統教學的一些缺憾。
高一教材中電離理論和化學鍵理論都很抽象，不好理解，有了多**，問題迎刃而解，精彩的課件讓抽象的知識形象化、動態化，學生的學習興趣陡然提高,也增強了學好化學的自信心。4、調低期望，緩解壓力，擺正心態，快樂學習對普通校的學生而言，不要把目標一定定位在考大學上，學會以前不會的知識就是最大的收穫，只要生活中的每一天都在進步就好。讓他們確立其適合自己的目標，有目標有理想才會有學習的動力，才會改變他們自我絕望。
5、建立經常性的家校聯絡制度是解決一切問題的必要條件。學校教育和家庭教育相輔相成，教師和家長經常性的溝通，變「告狀」為「溝通、報喜」，將學生特別是那些學困生、雙困生的點滴進步及時向家長報喜，給家長一份驚喜，有利於改善師生關係，緩解家長與學生的心理壓力，也是為學生營造各種良好學習氛圍的必要條件。學生是否能夠以健康的心態迎接他的學習、生活以及今後的工作，乃至人際交往，引導學生群體良好心理狀況的形成，矯正學生個體不良行為，充分挖掘非智力因素，從而形成健康的學習心理品質與理想學習成績的良性互動狀態。
這是要求教師、家長和學生共同努力奮鬥的結果。因而我們不能夠忽視心理調節的作用。
5樓：熙熙
想想不喝水上火長痘不美了就有動力了
駿豐頻譜水長期喝了有什麼壞處？我家人買了一個駿豐頻譜飲水機，我不想喝，可是逼著我喝，每天自從買了這
6樓：墨衣
一定燒開才能喝！我家也有一臺，婆婆買的一萬多元，檢測過水質和自來水是一樣的，一點都沒淨化過，我家現在都不用了。
7樓：
駿豐頻譜沒有一點做人的底線，欺詐老人27年，發不義之財，在老人面前裝孝子賢孫，榨乾老人血汗錢。駿豐頻譜是有執照的職業**。不要臉不要臉不要臉。
檸檬泡水一天能喝幾次，檸檬水一天分幾次喝最好
一片檸檬片,可以沏3 5杯水,等開水涼了，低於80度，放檸檬片進去就好了。可以加蜂蜜，也可以加冰糖。一天一片就夠了.檸檬片除了含有維生素c，還有淡淡的清香味，有提神做用。可以 美白，還可以清潔腸道.等等.不過建議少量使用，不要太濃。但可以常喝！超市裡散裝的幹檸檬片就可以了。檸檬水一天分幾次喝最好? ...
每天要喝幾杯水，一天喝幾杯水？
每次要喝200毫升。每天至少1500毫升。科學飲水時間表。7 00 早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。8 30 到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。11 30 午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，...
一天喝幾杯水以及什麼時候喝最好，每天喝幾杯水為宜，分別在什麼時候喝好
一天的喝水行程表 真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水儘量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害...