1樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
2樓：我是寶妹丶
我跟你說咯，我以前也特別黑，也是天天對著電腦，灰不溜秋的，夏天的時候，臉看起來亮亮的，要有多醜有多醜。
不過，後來我就一直想著怎麼美白，研究了一段時間，開始有一定的效果的。
我每天早上起來的第一件事情就是喝水，然後把淘米水加一些溫水放著洗臉，洗完後，在抹一些細鹽洗臉，久而久之，會白的，如果年齡小的話，最好塗大寶，嘿嘿，我就是塗大寶的，因為年齡小，塗其他的會對**有傷害的。
其實我覺得白的也挺快的。
我每天也會喝一瓶純牛奶，雖然我超級討厭喝的，不過，效果不錯噢。為了美白，我是忍著把它喝下去的。那個叫痛苦啊。
我現在**好好的，又白又嫩，還有一點點肉肉感，看著可舒服了。
最好不要吃土豆，酸菜，茄子這些東西，會黑的很快的。
3樓：好嘻嘻哈哈
時注意在飲食上注意多吃些含有膠原豐富的食物，豬蹄，雞爪，銀耳之類的，膠原可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，長期服用可改善膚色，使膚色更均勻白皙。
**起到輔助作用，我用的e s m ay 家的高效補水**效果不錯，裡面主要是膠原和牛奶，美白同時還能補水細膩** 你可以試
4樓：匿名使用者
補水是首要目標，每天早上和一杯水，如果臉上有油要先用去油保溼的，建議用珀萊雅的海洋水與保溼乳，我就用效果很好。對於美白，其實只要和你身體的膚色一樣，就很好了。否則夏天臉與身體不一樣的顏色會更更突兀。
木瓜皮很有效果還能收縮毛孔。將木瓜伴酸奶吃掉，削下來的皮放在臉上，感覺皮熱了就換一張，一直到所有木瓜皮用完，你就會感覺**很緊緻而且會變白呦！記住，貼完要用清水拍臉，促進吸收，過後用保溼水敷，少用一點點乳液均勻塗抹。
不要太多，否則第二天會有痘。
5樓：手機使用者
多食豆類食物及成品
「要**白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令**更白滑，是又廉價又自然的美白補品。」
一日一番茄
「番茄內含富厚的維他命c，眾所周知維他命c有助按捺黑色素形成，減淡斑點。此外，番茄有用抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對於平均膚色甚有幫忙。」
「多吃含有維他命c及e的食物如柿、奇異果、橙、蘋果、士多啤梨、綠葉蔬菜、紅蘿蔔、燕麥等，這些都含有自然的抗氧化劑，有助答覆肌膚自然膚色。別的，想肌膚白皙，應少攝取酸性食物如肉類、油、酒精及糖等。」
檸水「檸檬含富厚的維他命c，多喝不只可以幫忙排毒，還有助美白肌膚。天天最好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，最好不要加糖，可防止黑色素儲蓄積累。」
想美白的你，不妨試試哦！
6樓：翌生美
教給你個自制**的方法 祛斑 美白很有效果 這樣還實惠1勺膠原粉+2勺珍珠粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘後，用純淨水洗淨即可
膠原粉 十大膠原e s - m a y膠原肽珍珠粉 藥店有售
蜂蜜 普通的就行
2.覺得麻煩你可以直接用e s - m a y高效補水** 裡面含有膠原的成分
7樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
多吃富含維生素c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
另外可以試試牛奶海藻美白**
功效：牛奶是人體所需純天然營養庫，給肌膚補充營養蛋白，海藻一種海洋植物，主要提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。可以增加肌膚的彈性和緊縮性，恢復鬆弛的肌膚。
做法：將先少量牛奶（最好是溫熱的牛奶)與適量海藻顆粒混合，牛奶一次不要加太多瞭如果是覺得乾的話，再慢慢的倒入，否則太稀了又得加海藻粉。
攪拌好後停放5分鐘左右，使海藻的膠汁能夠溶解出來，然後敷在洗乾淨的臉上了，大約15-20分鐘後即可洗淨。
8樓：
擦一點遮蓋的，從醫學上講美白還有去皺是很難用化妝品等一些東西解決的 所以有快速解決的方法都要小心嘍
9樓：匿名使用者
將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。堅持喝【n++ё==美-白】是祛斑的最簡單方法了
怎樣快速有效的美白？
10樓：蹇娟秀蓬施
做好防晒和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。
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800，我都加好友了，現在**真的好了很多，**:
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o(∩_∩)o希望對您有幫助，希望採納我哦~
11樓：葷能呼映
蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做**，第二天早上起來你會發現你的臉很白很白~~~
只有堅持才能長期有效的美白
12樓：夔昊宇邢緯
追求速度的話就內外一起來保養吧。多用些美白的霜，還有美白**
，不過還是最建議內調吧。推薦carry的葡萄籽粉。可以淡化全身黑速度，然後抗紫外線和輻射，然後臉部美白可以試試露得清的美白**效果也很不錯，另外少吃一些吸光的食物，像土豆，芹菜啊等等。
，特別是白天一定要少吃～多吃些紅色水果，像草莓，番茄什麼的
13樓：鞏惜筠祭虹
美白超推薦香竹堂美白茶，內服的中藥茶，效果真的很好，全身美白，我剛喝了2個療程，全身都白了不少，你不妨也試試看呢
14樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
15樓：
色斑的位置
色斑是影響女性面部美觀、並讓女性為之心煩的一種「病症」。對於女性來說，擁有白淨的面容很重要，因為我們給對方留下的印象，55%取決於我們的外表，而這個外表，更多的是乾淨。為此，大多數人一直在尋求快速祛斑的方法，卻忽視了面部色斑對於我們身體的警告！
色斑是反應女性身體健康的一種「警告」，臉上的不同部位長斑代表你身體這裡出現了問題！
1、色斑在髮際邊
色斑長在髮際邊，則和女性**疾病有關，如：女性激素不平衡。其次，對化妝品過敏，或腐蝕剝脫、日光性皮炎等遺留的色素沉著，也會造成在髮際兩邊出現色斑。
2、色斑在額頭上
色斑長在額頭上，則多見於體內內分泌紊亂，如：性激素、甲狀腺激素、腎上腺激素分泌失調。對於患有**疾病的女性，如：卵巢激素分泌異常或其他**疾病，也會出現色斑長在額頭上的情況。
色斑長在太陽穴和眼尾部，則大多數和甲狀腺功能減弱、神經質及心理受到強烈打擊等原因有關。此類人最好留意下甲狀腺。對於患有**疾病，或處於妊娠、更年期時期的女性，體內激素分泌失調，也會出現色斑長在太陽穴和眼尾部的情況。
3、色斑在眼睛部位
色斑長在眼皮部位，則多見於女性妊娠、**次數過多或體內女性激素不平衡等。對於腎虛、或肝氣鬱結，或對化妝品過敏的女性，也會出現色斑長在眼皮部位的情況。
色斑長在眼睛周圍，則多見於女性因子宮疾患、流產過多、體內激素不平衡等引起的情緒不穩定造成。此外，眼睛周圍有時還會出現一些鮮紅斑痣。
4、色斑在面頰
色斑長在面頰部位，則多數和肝臟疾患、副腎上腺機能減弱有關。此外，由於常年日晒，或更年期老人面頰處也會出現色斑。
兩顴部長有黃褐斑，則此類人也多伴有氣短乏力、胸悶、心慌、消化功能減退，甚至食慾不振、腹脹腹瀉等症狀，和是消化系統、心臟功能減弱相關。
5、色斑在鼻子部位
色斑長在鼻樑中間，則多與肝氣鬱結、情志不遂或精神壓力大有關。體內肝失疏洩、肝膽鬱滯，此類人須警惕：脂肪肝、肝膽疾患。
色斑長在鼻下，則多見於卵巢疾患，也與長期服用避孕藥物，不當妊娠、早產或流產等有關。此外，對於身體有肝臟問題或患有慢性消化性疾病的人，也會在鼻下出現色斑。
6、色斑在嘴巴周圍
色斑長在嘴巴周圍，則多與進食量過多，或長期服用避孕藥、**藥或精神類藥物有關。對於患有肝、脾或腎等慢性疾病的，也會在嘴巴周圍出現色斑。
7、色斑在下顎（下巴）
色斑長在下顎（下巴），則多見於體內血液偏酸化，正常人體液呈偏鹼性。對於女性有白帶過多等**疾患，也會在下顎（下巴）部位出現色斑。
**雀斑：天然食療6祕方
1. 將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。
2. 淮杞椰子雞湯
原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。
製作：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。
功效：淮山藥健脾；枸杞子滋肝、補血；椰子養顏；仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。
3. 金針雲耳魚頭湯
原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚(去核)，鱅魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量。
製作：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最後用精鹽調味，即可食用。
功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀；鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
4. 當歸石決羊肉湯
原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。
製作：當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。
功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。
5. 百合粥
原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。
製作：先將百合洗淨入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時後，加入適量白糖調味即可。
功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。
6. 衚衕酒
原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個，蜂蜜30克，酒釀15克。
製作：先將珠兒粉研細，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗淨切成小塊；再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。
功效：每日清晨飲用，治雀斑。
如何有效快速瘦腿，如何有效快速的瘦腿？
簡單有效的快速瘦腿的方法主要有 快速瘦腿的方法1 每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了。快速瘦腿的方法2 蹬完後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅持3分鐘，然後慢慢放下。快速瘦腿的方...
怎樣美白最有效，怎樣美白最快最有效？
做好防晒和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。推薦你收集了很多實用美白美容方法，美白,產品排行的q空,間 3695 24800，我都加好友了，現在 真的好了很多，網,址...
怎麼樣快速美白，怎樣快速美白
美白還是吃出來的好，不要依賴美白產品，很有效的美白產品含鉛太多，對身體不好，vc美白，ve祛斑，多吃抗氧化的水果 西紅柿，草莓，黃瓜，奇異果 檸檬 番石榴 蘋果 木瓜 芒果 櫻桃 檸檬 蘋果 酪梨 荔枝 香蕉 蘋果 鳳梨 苦瓜有很好的排毒效果。美白聖品應該是檸檬了，但最好晚上用，白天美白，反而更容易...