1樓：匿名使用者
精力不足跟腎虛有關，提升精力可以吃點蒙雄丹來補腎，滋補強身，系統調理，補充腎精腎氣，讓人體變得精力充沛。另外，平時可以儘量多運動，鍛鍊身體，增強體質。
2樓：養生有約
身體水腫，尿頻尿急，1杯五寶茶，補益肝腎，提高男性精力！
男人吃什麼「精力」十足
3樓：蘋果綠養生網
男性若是出現精力不足的話，無論是做什麼事情都是有氣無力的情況下出現，這樣長時間下來不僅是影響到自身的健康，甚至也是會影響到夫妻間的感情。由此可見，出現精力不足的時候就應該引起高度重視，需要及時的補充，這樣對人們的健康才是帶好吃。其中，人們能夠合理的飲食，也是讓男性變得精力旺盛的。
那麼，哪些食物能夠讓男性精力旺盛呢?
1、牡蠣
男性想要自己變得更加的精力十足，那麼就一定要吃牡蠣，主要因為是牡蠣有補腎的功效，而腎是男人精力的源泉，因此大家在日常的生活中保養好自己的腎臟，這樣才能夠讓自己的精力充沛。同時牡蠣當中含有較多的微量元素，因此大家在吃它的時候就相當於在滋補身體，同時，牡蠣的味道也是特別鮮美的，大家可以根據自己的口味來烹飪它。
2、蜂蜜
蜂蜜是很多人都會相信的，主要是蜂蜜對女性來說適合滋補的食物，其實男性吃蜂蜜也是能夠起到保健身體的效果。其實蜂蜜當中含有較多的微量元素，而且在蜂蜜中所含有的多糖能夠很好的增長大家的精力，因此對於那些在平時的生活中總是會沒有精神的男性來說，你們在這個時候吃它，就能夠讓自己重新恢復精力。因此男性每天可以喝杯蜂蜜水也是不錯的選擇，不僅是方便，而且還能夠起到保養身體。
總結：上文所提到的這些食物，都是可以幫助男性精力十足，因此在日常生活中，男性想要自己變得更加的有精力的話，那麼不妨使用這些方法，這樣也是能夠更好的維護自身的健康，從而達到精力充沛的效果，大家也是可以根據自身的健康情況做出相對應的調節，從而達到精力充沛的效果。
4樓：侃侃養生
健康、精力、雄激素、養腎、腎虛，男人體力不好別怕，多吃這3種食物，養腎護腎，精力更旺盛。
男性陽虛吃什麼補
5樓：我不會玩魚人
1、豬肉
其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。
2、牛肉
牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；
3、黑豆
黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
4、白茯苓
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。
苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
5、韭菜子
補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用。
6樓：匿名使用者
男性陽虛吃以下食物補：
1、刀豆刀豆溫脾補腎，擁有能為陽虛人「種」下溫暖的紅豆子。
2、生薑：生薑對於那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果，能適當的補充陽氣。
3、羊肉：羊肉有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。
4、胡椒：吃辣能夠禦寒這就是補補陽氣的好時機。
5、韭菜：韭菜對男性來說是大補之物。男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。
另外，食物只是有幫助，想要改善陽虛，最重要的是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而起到補陽虛的作用。
7樓：德勝門張廣清談男題
牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；
牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
8樓：ymz我要樂
中藥有巴戟天，鎖陽，肉蓯蓉，杜仲，淫羊霍，枸杞，海馬，食物有山藥，海蔘，蝦。
9樓：
宜食食物： 性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。
陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
10樓：匿名使用者
男性陽虛的調補從幾個方面入手：
1、灸督脈。督脈是身體後背的正當中線上，從頸椎到尾骨這段。在上午或中午這段時間，用艾灸的溫熱效用作用於督脈，能很好補益和振奮人體陽氣。
2、經常按摩湧泉穴，有提振陽氣的作用。
3、適量運動，尤其是白天進行戶外鍛鍊，能促進氣血迴圈，增強體質，振奮陽氣。
4、注意日常的飲食調理，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如菠菜、韭菜、紅棗、桂圓等，多吃一些富含優質蛋白質的肉、蛋類食物。
5、生活作息要有規律，不熬夜，保持心情的愉悅，遮蔽不良的情緒。
6、最主要的就是口服博啟健，最主要的就是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使陽虛逐步改善。
吃什麼可以補充精力?
11樓：匿名使用者
在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以身體功能大多處於半昏睡狀態，血壓低的人也易瞌睡。
絕招一：活動肢體
當睏意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使迴圈血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
絕招二：視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草；良好的視覺刺激，有利於消除春困。
絕招三：觸覺刺激
睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。不過您也可以根據自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛生又解困。
絕招四：味覺刺激
瞌睡時吃點苦痠麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
絕招五：聽覺刺激
睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的**或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除睏意。
絕招六：嗅覺刺激
睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
1. 芪精大棗湯：
黃芪15克，黃精10克，大棗6 枚，水煎服。每日服1 劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。
2. 山藥胡桃粥
鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，將山藥洗淨切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內，加水適量煮粥，待粥熟後加精鹽、味精、生薑、蔥花調味食用。
3. 二米紅棗粥
糯米100克、薏米仁500克、紅棗50克，將糯米搗碎，薏米仁洗淨，紅棗去核後一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用。
12樓：佐叄
如果時不時地補上一覺還無法緩解你睡眠不足的狀態，那你可以同時再試試這些「精神振奮劑」：
咖啡因：這是最方便快捷的情緒振奮劑。每天6盎司咖啡，或8盎司茶，或20盎司含咖啡因的飲料，能讓中樞神經系統高度興奮，並能維持近6個小時的清醒狀態。
如果需要熬夜，來杯咖啡似乎是最好的選擇。但不要讓喝咖啡成為日常習慣，因為如果完全依賴它來振奮精神，你所需要的量就會越來越大。而且咖啡會干擾人的深層睡眠，所以你為幾個小時的精神抖擻所付出的代價，就是一兩天之後精神更加萎靡不振。
鍛鍊：也許你會認為活動身體會消耗更多的能量，從而讓你更覺得無精打采，其實這是大錯特錯的。事實正好相反。
體育活動能加快血液迴圈，提高血糖濃度，促進新陳代謝並促進腎上腺素的合成和釋放，所有這些都將使我們的能量在隨後的幾個小時之內保持旺盛狀態。活動身體還能促進一種叫做內啡肽的物質的生產，這是一種存在於大腦內部，能讓我們遠離昏昏沉沉狀態的情緒振奮劑。這裡所指的鍛鍊並不是讓你上體育館做健身，而是指在工作中抽時間活動活動身體，如反覆快步地上下樓梯，伸伸胳膊踢踢腿，做做健身操等，在實在沒有時間的情況下，打個呵欠，伸個懶腰也能讓你精神好一會兒。
蛋白質：多吃高蛋白的食物能提高大腦中酪氨酸的含量，這是一種能促進積極思考和提高反應能力的氨基酸。要注意吃高蛋白而且低脂肪的食品，如去皮的雞肉、魚、低脂酸奶等。
消化脂肪會使血液從大腦流向消化系統，而這隻會使你感到更困。同樣是高蛋白食品，在你昏昏欲睡的時候，牛奶和豆製品不利於你振奮精神，因為它們中含有一種l－色氨酸，這種氨基酸在大腦內的合成具有催眠作用的5羥色胺，同樣，糖類和澱粉也能提高大腦中這種物質的含量，所以，當你渴睡卻又不應該睡的時候，應該避開這幾類食品。
男人吃什麼藥補腎補精才管用啊？問問男人吃什麼藥補腎又補精的，比如呢，列舉幾個
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的不同，因此補腎的藥物又分為滋補腎陰和溫補腎陽。一 溫補腎陽的藥物主要有三寶丸，對於腎精虧虛 心血不足所致的腰膝痠軟，以及陽痿 等症狀，比較明顯。二 鎖陽固精丸，用於腎虛滑精 腰膝痠軟 耳鳴等症狀。三 全鹿丸，對於老年陽虛，又畏寒肢冷，具有補腎填精 益氣培元的作用。四 腎寶片，...
男人吃什麼大補45歲，男人吃什麼可以大補？
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