1樓：**
失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。 因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠 環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。 心理、精神因素導致的失眠 心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。 服用藥物和其他物質引起的失眠 服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。 對失眠的恐懼引起的失眠**失眠數羊法 有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。
這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。希望對你有幫助。
2樓：木兮
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。 原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等； 原因二，疾病。
神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等； **要以調養為主，藥物為輔。具體方法： 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質； 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**； 四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用； 五是全身放鬆法：
在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和； 六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心； 七是找醫生對症**相關疾病。 用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！採納哦
3樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
晚上失眠是什麼原因引起的?
4樓：愛你不是兩啊
因為年齡的增長，人們所要考慮、苦惱的事情，所承擔的壓力也與日俱增。每每到了晚上，總是會不由自主的開始胡思亂想。然而，這一行為所導致的結果便是失眠。
這時候，人們又開始思索睡不著失眠怎麼辦？關於失眠中藥也可以進行調節，選擇已鬱銨茶可以調理，相信對你的失眠情況會有很好的幫助的。
平常失眠的原因很多：1、情緒因素佔很大一部分，包括平常的工作壓力大，精神壓力大，有不愉快的事兒，焦慮情緒等會影響到失眠；2、軀體疾病，包括冠心病、腎臟病，還有關節疼，也會影響失眠；3、環境因素，如果周圍環境比較嘈雜，也可以引起失眠；4、長期服用睡覺的藥物突然停了，也會加重失眠的症狀；這些都是造成失眠的主要因素，中醫上情緒因素，跟失眠有很大的關係，尤其是肝臟。如果情專緒不好，傷及肝臟引起氣滯，影響到氣執行不好，導致心神失養，從而出現失眠症狀；5、胃不和，則臥不安。
所以，脾胃不好也會引起失眠。如果晚上吃得過飽，對晚上睡覺也會有一定的影屬響。
5樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
6樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
7樓：
現在晚上失眠的人特別多，有多種原因，如更年期，男女都有，有高血壓的人，還有得了腫瘤人，還有植物神經穩亂的人，還有工作壓力大，還有晚上愛玩兒手機的，一玩兒到半夜不睡覺，所以平時一定要養成良好的生活習慣，不能熬夜，睡前少看手機，這樣長期保持下去，才能緩解。
8樓：來自徐家河輕飄飄的櫻桃
失眠是由神經功能障礙引起的，而神經功能障礙的主要原因是日常生活壓力過大，或者工作壓力過大，這與情緒壓力導致的過度勞累密切相關。這種情況可口服安神補腦液，睡前服用谷維素**失眠，在日常生活中，應該少吃辛辣刺激的食物，辛辣的火鍋、辛辣的食物、辣椒等等。不吸菸，不喝酒才能有效改善長期失眠。
失眠由什麼原因引起的，該怎麼來調理？
9樓：
睡覺睡不著，是一件很常見的事，原因一般就是心裡有事，或者身體不適。一般可以這樣來改善睡眠：
1、首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視。
2、避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。
3、也可以吃一些助眠食物，睡前飲用眠夢香，可以減輕焦慮，幫助調整生物鐘，延長睡眠時間，讓人睡覺質量得到提高。
4、白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
5、不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。
10樓：滿妍養生
總是失眠怎麼辦呢？是由什麼引起的呢，不妨試下這幾種方法吧！
11樓：匿名使用者
你好！失眠是很痛苦的，平時精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素也會引起失眠；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣同樣會造成失眠。
調理失眠儘量用物理方法比較好，使身體的睡眠系統發揮功能，以引匯入眠。做些靜態運動包括有聽睡眠**法、肌肉鬆弛法、腹式呼吸精神集中法、自律神經訓練法及沉思冥想法。當物理**不解決問題時去看醫生，對症下藥。
祝你早日有個好睡眠！
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