1樓：中醫魯健
十大易發胖食物是什麼？啤酒，芒果乾，燒烤，方便麵，牛肉丸子，奶油蛋糕，乳酸類飲品。
2樓：醒夢的人
高熱量、密度的食物
一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。中南大學湘雅醫院普通外科龔學軍
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。
罐頭類食品
罐頭類食品，不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。
同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
油炸類食品
油炸類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。同時，這類食品也是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。
已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
脂肪脂肪是**的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為「脂肪」，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裡、某些蔬菜裡（如：毛豆）都有一定量的脂肪。
碳水化合物
1克碳水化合物或1克蛋白質只產生4千卡熱量，而1克脂肪能產9千卡熱量，所以多吃一點脂肪等於多吃很多的碳水化合物或蛋白質。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含有水分、蛋白質、纖維組織。有人說：
「我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。」實質上是一種誤解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。有人愛吃這些零食也等於吃了很多脂肪。
有些素菜館，做菜的油越來越大，炒菜出鍋時為了好看還要灑明油，各種素「水煮魚」、「水煮肉」、「香辣蟹」實質上是「油煮」，吃進的油不可能不超量。
過多的蛋白質
蛋白質也是一種產能量的物質，如果吃多了，食入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質的食物多為肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質。
方便麵方便麵是屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。
想要**的人可千萬不能吃。
零食和甜品
有些人喜歡吃零食，喝甜飲料，尤其是感到生活乏味或看電視時吃過多的零食。零食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的成分幾乎都有。吃零食等於吃能量，有些零食的能量還很高，比如硬果類食物含油多，香蕉、開心果、腰果、薯片、膨化食品含澱粉多，糖果、乾果、果脯、甜飲料含糖多，牛肉乾、魚片含蛋白質多，產生的能量消耗不了，就會以脂肪的形式儲存起來。
過分精緻的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高！
令人上癮的食物
最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。
熱量及含量標識不清的食物
除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常新增牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要儘量少買。
酒類酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。
3樓：吳娜養生堂
現在的人以瘦為美，**也成了我們追求美的一個條件，大家都拼命的**，但是卻怎麼都減不下來，到底是什麼原因呢？
4樓：言意設計工作室
巧克力，奶油，豬肉，還有膨化食品
5樓：夏侯侯聰
除了蘋果黃瓜西紅柿芹菜以外的食品都容易發胖
6樓：
糖類的，例如巧克力，餅乾，麵包
7樓：琴孤雲
油炸食品 甜品 可樂
8樓：匿名使用者
含糖量高的i高熱量的
9樓：萌人廚房
1.最容易發胖的食物你知道是哪些嗎？不想長胖就少吃。
十大易發胖食物都有哪些？
10樓：我考慮我的
no1: 油炸食品
炸雞腿、炸雞排、炸肉條、炸薯條、油條等等，凡是需要用大量的油煎炸而成的，都屬此類。
危害：1. 含有大量的致癌物質：
澱粉類物質經過高溫油炸時會產生丙烯醯胺，而這種物質很有可能誘發癌症。2. 導致肥胖和心血管疾病：
油炸食品含有的熱量和脂肪很高，長期使用很容易導致肥胖或者高血脂、高血壓、冠心病等。3. 破壞維生素，導致蛋白質變性：
高溫油炸會直接破壞食物本身的維生素和蛋白質，而且還增加了身體代謝的負擔。
no.2: 膨化食品
薯片、蝦片、方便麵、鍋巴等，食品包裝袋上都有直接表明是否是膨化食品。
危害：1. 導致心血管疾病：
膨化食品也是經過油炸後加工成的，同樣熱量和脂肪含量也很高，容易加速人體的老化，容易導致動脈硬化、心臟病等。2. 增加腎臟負擔：
這類食物往往鹽分含量高，增加了腎臟代謝的負擔。
no.3: 燒烤食品
各類燒烤都算此類，烤魚、烤肉、烤蔬菜等等。
危害1. 含有致癌物質：由於肉類直接在高溫下進行烤制，被分解的脂肪滴在火上加熱，再與肉裡的蛋白質結合，容易產生一種叫苯並芘的致癌物質。
2. 增加腎臟、肝臟負擔：燒烤食品含油含鹽量都很高，脂肪含量也很高，會增加腎臟、肝臟的代謝負擔。
no.4：重加工食品：
臘肉、臘腸、肉鬆、午餐肉、火腿、香腸等等
危害1.含有致癌物質：通常都要經過醃製處理，含油一定量的亞硝酸鹽，可能引發癌症。
2. 加重肝臟負擔：這些食品裡面都新增了一定量的防腐劑、保色劑、增色劑等化學物質，這些物質很難被人體代謝掉，增加了肝臟的代謝負擔。
3. 損害腎臟功能: 重加工食品中鈉含量高，大量進食會導致鹽分攝入過多，增加腎臟負擔，有損腎功能。
11樓：中醫魯健
十大易發胖食物是什麼？啤酒，芒果乾，燒烤，方便麵，牛肉丸子，奶油蛋糕，乳酸類飲品。
12樓：有趣的靈魂很有趣
世界公認的十大易發胖食物，都是超高熱量啊，但是每一個我都吃
哪些高熱量食物吃了易發胖
13樓：蘋果綠養生網
我們每天都是會吃下很多東西的了，不過對於我們吃的食物所含有的熱量，這是現在很多人都不清楚的了，實際上這就是導致我們發胖的一個重要原因了哦，那麼都要哪些高熱量的食物呢，這是不少**的朋友們想要了解的了，下面就讓我們一起看看吧。
雪糕
雪糕內的脂肪含量和含糖量都非常高，對於**中的朋友們來說，吃雪糕是無疑是一種奢侈的事情，雪糕雖然吃起來的味道不錯，但是實際上對於我們是有不小危害的了，這是由於雪糕的熱量是非常高的了，我們吃了就很容易出現發胖的情況。
巧克力
巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以對於巧克力來說，熱量也是非常高的，我們需要控制吃巧克力的量才行。
可樂
很多人都是做完運動以後都會喝上一罐，但是大家知道嗎，實際上可樂中的熱量是非常高的，如果每天都喝上一罐，一年發胖8公斤。而且可樂不僅是不會讓我們出現飽腹感了，反而是會幫助我們開胃的，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
上面介紹的這幾款高熱量的食物，大家都是不陌生的了吧，在平時的生活中我們就會經常的吃到這些食物了，這些食物的都是比較美味的，也是現在不少人都愛吃的，但是這些食物的熱量是非常高的，我們吃了就容易發胖，大家最好還是避免吧。
14樓：有趣的靈魂很有趣
世界公認的十大易發胖食物，都是超高熱量啊，但是每一個我都吃
吃了容易長胖的食物都有哪些
15樓：亓憐南
是什麼讓我們的身體越來越肥胖，是飲食不當，是經常吃高脂肪的食物造成的，其實對於我們的身體來說，如果經常吃些不健康的食物危害性是非常大的，尤其是容易造成脂肪增加以及肥胖，因此我們必須要了解減脂頭號公敵!全球公認的最容易發胖的10大食品，你吃了幾個?
1、油炸類食品
含有致癌物質，是導致心血管疾病的無凶，會破壞維生素使蛋白質發生變化。
2、醃製類食品
長期信用的話容易造成潰瘍和發炎，不但會導致高血壓，還會增加腎的負擔。影響粘膜系統，對腸胃產生巨大危害。
3、加工類肉食品
含有致癌物質-亞硝酸鹽，並含有大量防腐劑。長期食用會加重肝臟負擔。
4、餅乾類食品
新增了大量的食用精和色素，嚴重破壞維生素。不僅熱量大，而且營養成分偏低。
5、可樂汽水類食品
含有大量的糖分，容易導致發胖。喝後會有飽脹感影響正餐。含有的磷酸會帶走體內大量的鈣。
6、方便類食品
方便麵和膨化食品不僅鹽分高、熱量高，營養少。而且含有香精和防腐劑，會損傷肝臟。
7、罐頭類食品
破壞維生素，使蛋白質變性，熱量高，營養低。
8、蜜餞果脯食品
含有致癌物亞硝酸鹽，鹽分過高含防腐劑，含有大量香精損傷肝臟。
9、冷凍甜品類食品
主要指冰激凌、雪糕等。含有奶油極易引發肥胖，大量的糖分會影響正餐。
10、燒烤類食品
含有致癌物三苯四丙吡，一隻烤雞腿約等於60根香菸的毒性。而且會使其蛋白質炭化，加重腎的負擔。
最後推薦給大家一些日常的低gi蔬菜，也有助於大家**。
蔬菜類：菠菜、海苔、海帶、豆芽、大白菜、小白菜、黃瓜、生菜、蘑菇、芹菜、油菜、茄子、西蘭花、捲心菜、韭菜、花椰菜、青椒、金針菇、平菇、香菇、大蔥、洋蔥、番茄、幹香菇、藕
豆類：大豆、凍豆腐、豆腐乾、刀豆、綠豆、鮮豆腐、扁豆
水果類：櫻桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、蘋果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄
肉蛋類：雞蛋、魚肉、蝦仁、蟹
奶類及飲料類：酸奶、牛奶、奶油、脫脂奶、番茄汁、咖啡、蘋果汁
主食五穀類：粉絲、藕粉、蕎麥、黑米、通心粉
糖及糖醇類木糖醇：果糖
上面介紹的一些食物都是不利於我們的身體健康的，尤其是油炸類醃製類的食物是最不能吃的，還有一些罐頭類冷松類以及甜食最好也不要吃，只有健康的飲食才能讓我們遠離肥胖的困擾。
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食後易中毒的食物有哪些，食後易中毒的食物有哪些？拜託各位大神
發芽的土豆 腐爛的姜都有毒，吃多了會中毒的 受到汙染的食物也會中毒，例如夏天容易發生細菌性食物中毒，所以夏天食物要低溫儲存，隔餐飯菜要徹底加熱後再食用。化學性食物中毒，就像把亞硝酸鹽當成食用鹽誤食，很容易致命的。容易引起食物中毒的食物有哪些 容易引起食物中毒的食物有以下這些 1.豬肉 菱角 肚子痛 ...
世界十大健康食物是什麼，世界十大健康食品都有什麼？
2002年美國 時代週刊 介紹了十大最佳營養食品，分別是番茄 菠菜 硬殼果仁 西蘭花 燕麥 三文魚 大蒜 藍草莓 綠茶和紅酒 排名不分先後 去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號...
致癌的食物都有哪些，十大致癌食物是什麼
日常致癌食物的黑名單 1.醃製食品 鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋 鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少吃。2.燒烤食物 烤牛肉 烤鴨 烤羊肉 烤鵝 烤乳豬 烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。3.熏製食品 如燻肉 薰肝 薰魚 薰蛋 薰豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食...