1樓：匿名使用者
**，不要跑步，腿型更不好看，唯一方法就是每天很辛苦，又不能吃太多，。這樣自然就瘦，
2樓：蘇依卡
腳的內外八字好像也對腿的形狀有點影響。
3樓：楚喬
日常生活中除了注意飲食，少吃高熱量高脂肪的東西，有些很簡短又實用的辦法。比如：1 走路的時候抬頭挺胸，夾緊你的小pp,早上起來在做早餐的同時，只穿著襪子，把腳到腳尖蹦直。
就像跳芭蕾舞的舞者一樣，往前抬20下，往後抬20下。接著換隻腳做同樣的動作。剛開始堅持不了就從做5下開始，然後慢慢加量。
但是做完後一定不能馬上坐凳子，休息5分鐘才可以。2 每天有時間就做做瑜伽也是一種辦法。3 吃完飯20分鐘之後，有些人建議散步，那是養生不是修身。
應該在吃完飯20分鐘後，靠牆立正站好，雙腳踮起又踩下，就按一二一的口令，一【踮腳】二【放鬆踩平】接著喊一時又【踮腳】，10分鐘起步練習久了可以適量延長時間。總之貴在堅持！吃的方面就是苦瓜。
苦瓜粥，涼拌苦瓜少鹽少油，也可以過水或者用鹽泡過洗乾淨，擠出水分，生吃。這些其實都有效，我的不少姐妹都有試過效果還真不錯，好過**藥啦！最重要的是：
剛運動腳會痠痛，用手按按，這是很必要的，免得長一塊塊的肌肉喲
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