1樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
連續熬夜通宵對身體有什麼壞處
2樓：阿西寶唄
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
長期睡眠不足會使人心情憂鬱、焦慮，免疫功能下降，容易導致神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。而且，如果連續熬夜，生物鐘就會被完全打亂，會導致頭昏、反應遲鈍、食慾減退、精神萎靡，重者還會出現心慌、噁心、嘔吐甚至低血糖休克，一些疾病也會乘虛而入。如果熬夜，第二天白天要增加午睡時間，以保證睡眠。
擴充套件資料：
熬夜後的補救措施
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保溼**），來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
3樓：霍思菱慕壽
常熬夜易引發四種症狀。
1•**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥•彈性差•脢暗無光，容易出現暗瘡•粉刺•黃褐斑•黑斑等問題。
2•抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞•精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病•胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3•記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神•頭昏腦脹•記憶力減退•注意力不集中•反應遲鈍•健忘以及頭暈•頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱•失眠等。
4•陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
4樓：佛誠雷胭
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
5樓：騰禮巴綾
1、經常疲勞，免疫力下降
：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
：經常熬夜會有哪些危害？夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘
：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力
：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能異常的比例較一般人高
：對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。否則肝臟得不到休息，易得脂肪肝。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
7、罹患慢性病的機率增加
：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8、視力危害最大
：建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。視力下降會很快，建議多吃些護眼的食物，可以在熬夜的時候喝枸杞茶。
長時間熬夜對身體有什麼影響？
6樓：地下水汙
一、易肥胖。
熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
二、**受損。
**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
三、記憶力下降。
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
四、損害眼睛
長期熬夜的人，如果不注意用眼，很容易引起乾眼症和視覺疲勞。很多人熬夜玩手機用電腦等 ，長時間注視螢幕、眨眼次數減少、淚液質量下降，很容易引起乾眼症。
五、損傷頸椎、腰椎
熬夜除了眼睛疲勞，頸椎、腰椎疼痛的人不在少數。坐姿不正確，且長時間保持一種姿態，對頸椎、腰椎不利，尤其是對本來就有腰椎間盤突出或頸椎病的人來說，更易舊病**。
經常熬夜的人，對身體有什麼影響？
7樓：丫丫愛說星座
現在年輕人多數就喜歡熬夜，但他們不知道其實人體熬夜多了，上了30歲之後就如同以前人的50歲一樣了。這個看在第二天是沒有多大變化，但其實一旦過了點年紀，跟同齡人之間的差距真的是非常大的！那具體是什麼危害呢，我們來說一說！
肥胖
糖尿病風險增加
多數人是不大理解的，為何熬夜還會增加糖尿病的風險，其實這個是有的。因為人體裡面的器官如果不按照正常作息的話，其生物鐘混亂，到時也會增加糖尿病的風險哦！所以早睡早起的人，是很少患有糖尿病的。
並且還有些人是這樣的，它熬夜多了，還喜歡吃甜食吃各種夜宵來補充自己的能量，這個也是一種糖尿病直接造成的因素！
心血管疾病風險增加
如果年輕人再不重視要好好睡覺的話，長期熬夜下去，那麼心血管的疾病就不僅僅是中老年人的事情了，這個也是年輕人的事情，因為其會增加心血管疾病的風險！
神經衰弱
對於熬夜多，睡眠質量不是很好，睡眠狀態差的人來說，其也會導致神經衰弱的。
8樓：陽光愛生活吖
「長期熬夜對身體各個器官都有著不好的影響」道理我都懂，但我還是想享受夜晚自己獨處的時光，雖然我管不住自己，但是還是希望勸大家不要熬夜：熬夜使人變傻，傷身體阿。
熬夜最表面上的不良反應就是由於休息不足，第二天會產生疲勞感，影響工作效率，甚至因為疲勞在工作上產生諸多的失誤，長期往容易健忘，易怒，焦躁，不知不覺中影響心情。
我們儘量要在11:00之前進入睡眠狀態，因為我們的器官在11:00之後就會進行新陳代謝，如果是還處在身體發育期的青少年，長期熬夜會導致新陳代謝不良，影響生長髮育的。
熬夜對每個人的眼睛也有危害，長期熬夜必然會增加用眼時間，而夜晚使用手機的輻射和手機螢幕與周圍的亮度差都會導致眼睛的疲勞，時間一長得不到正常的休息，近視的程度就會增加。
另外，熬夜使生理器官得不到正常的休息，新陳代謝不好，表現在外表上是容易使**變得暗沉，長斑長痘，容易造成頭髮脫落，就是當代大學生的「禿頭」等問題。
凌晨1:00是養肝時間，如果這個時間還沒有進入睡眠的話，身體不能進行正常的排毒，毒素堆積容易使人變得暴躁，脾氣不好，易焦躁易怒。
最後熬夜使人變傻：當我們在開開心心的熬夜的時候，其實我們的大腦和心臟也在跟著我們受累，得不到有效的休息，長期以往，大腦和心臟機能都會受影響，記憶力減退，智力下降都是長期熬夜的後果，而且心臟不好的人一定要少熬夜，長時間負荷工作會使我們產生心慌的感覺。
熬夜壞處千千萬萬，雖然我承認手機很好玩，但是還是希望大家還是能夠照顧自己的身體，戒掉熬夜的壞習慣。
9樓：迷球abn是我
▲肥胖熬夜之所以會導致肥胖是因為兩個方面，一方面是因為熬夜的時候需要經常吃夜宵，但是身體的消化能力開始下降，自然就會導致脂肪在身體內堆積；另一個方面，熬夜會導致內分泌紊亂，激素紊亂也是導致肥胖的原因之一。
▲**粗糙
熬夜最為直觀的表現就是**受損，正常情況下，一個人的**會在晚上十點到十一點進入保養的狀態，開始修復。但是如果長時間熬夜，不管是內分泌系統還是神經系統都會受到影響，就會進一步出現**乾燥彈性變差的現象，一段時間之後還會發現出現各種暗瘡以及粉刺。
▲記憶力減退
熬夜的時候交感神經也處於興奮的狀態，這樣就會出現白天沒精神、頭昏腦漲的現象，注意力很難集中，反應遲鈍，即便是想要記一件事情也比較困難，長時間下去還會出現神經衰弱、失眠的症狀等等。
▲免疫力降低
人體之所以可以在這個細菌滿天飛的環境中生存下去，需要歸功於自身免疫力，長時間熬夜會導致免疫力下降，因此經常熬夜的人總是更加容易感冒過敏。
▲器官受損
熬夜會傷害身體很多器官，不管是腸胃還是心臟。正常情況下人的胃粘膜上皮細胞兩三天就需要更新一次，而這種更新基本上都是在晚上進行的，如果熬夜就會影響修復，導致胃粘膜糜爛潰瘍。此外，經常熬夜身體得不到休息，對心臟也會有極大傷害。
看完這些，你還會長期熬夜嗎？
10樓：匿名使用者
經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現；
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲；
**乾燥、長黑斑和青春痘；
肝功能異常的比例較一般人高；
經常熬夜還會對視力造成一定的危害；
11樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
12樓：失眠築夢調理
長期熬夜的人，對身體會有哪些影響？3個危害你需要了解
13樓：阿錦想出走
經常熬夜最直接的影響就是黑眼圈和長痘，長期熬夜的話可能會導致精神萎靡，情緒低落等。
14樓：喻珠但一南
人體在晚上11點到第二天早上6點各個臟器都在排毒,所以熬夜損傷最大的一般是肝臟.肝臟的排毒時間是23到1點.肝臟是人體主要的排毒器官,肝臟不能及時排毒,就會造成面色暗黃進而會影響身體其他臟器.
所以熬夜對人有百害而無一益
15樓：卷愉錢精
長不高 睡不好 有黑眼圈 早上起不來
16樓：獅子的貓
經常熬夜會導致頭腦遲緩，精神不振。還會導致長痘、**變得暗黃。也會對視力造成影響。
17樓：無諾君爸爸
表現出來的黑眼圈，精神萎靡不振，心臟血液流動較慢，掉髮
18樓：七景歡
熬夜過量，有礙健康。長期熬夜會影響免疫系統的功能。肝功能異常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，熬夜也會變成熊貓眼。
熬夜對身體有什么影響，熬夜對身體有什麼影響
從健康的角度講,熬夜的害處多多.因為人若經常熬夜會影響內分泌代謝不完全,暗淡,黑眼圈,容易疲勞,精神不振,人體的免疫力也會跟著下降.感冒,胃腸感染,過敏等等都會找上你.如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠,健忘,易怒,焦慮不安等神經,精神症狀.過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失...
為什麼熬夜對身體不好？熬夜對身體有什麼不好？
熬夜是為了緩衝對明天的恐懼和焦慮，彷彿自己擁有了一個逃避現實的時空間隙，白天我們的時間和精力全部都被工作 學習，還有對未來的迷茫所佔據。所以即便是到了深夜，我們也不願意輕易休息，因為我們都明白，當明天到來時，我們又要重新面對這一切。如果在這個時候休息，眼睛一閉一睜明天就到了，所有的問題都直接擺在面前...
熬夜對身體有什麼影響
熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精...