1樓：匿名使用者
其實我覺得情緒是一個人把得失看的太重，人生苦短。沒必要把一些事太認真。有些事也要學會去放棄才能得到真正的快樂！
2樓：匿名使用者
工作初期，都會有這樣的情況，覺得壓力大，前途渺茫。船到橋頭自然直，告訴自己以後只會更好。放輕鬆不要想那麼多，只要過好眼前的日子，快樂的過每一天。
如果有時間的話去遠一點的地方或者去爬山，轉換一下心情。晚上早點睡覺，深深的睡一覺精神就好很多。轉移自己的注意力，找一個自己喜歡的東西去學習研究。
3樓：匿名使用者
沉思、鍛鍊(特別是有氧運動)和放鬆休息最有效。
嚴重的話就是藥物**了
為什麼我們有那麼多的煩惱和憂慮？應該怎麼排解呢？
親人得了癌症，自己很憂慮，如何緩解自己的鬱悶情緒
4樓：鐵鉤船長
首先安慰您，鬱悶的情緒，要看程度和持續時間，如果程度很重，無法自我調節了，持續時間超過半年，就要求醫了。如果不到上述程度，那是正常的。心情不好肯定有的。
排解不良情緒的方法，排解不良情緒的最好方法？
心理諮詢 心理那麼面對自己的不良情緒，如何排解和發洩，這裡心理專家為我們開出了三劑處方。第一劑 牛黃清熱散 如果負性情緒是由於事業 家庭引起的，並且有實質性的問題存在時，一般情況下，我會先讓自己平靜下來，使心態保持平和，否則此時做出任何決定都是衝動的。最好再能約幾個好友或者同事請他們幫忙分析，把問題...
如何排解消極情緒，消極情緒怎麼消除
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體...
怎樣正確的排解消極情緒，走出低谷，傷心和絕望呢
阿甘正傳 bai 其實du根據我的經驗，我zhi一般不會聽歌做運動，只dao 有在心情好的時候回聽歌，答做運動太累，反而更不舒服，我就是傾訴，和父母和朋友什麼的，不停的傾，並從他們那兒得到一些道理和安慰，要不就是唱歌，使勁的徹著嗓子亂唱，唱走調也不管 名人成功學，你的煩惱和他們成長中的挫折比起來微不...