1樓：傷不起的丸子
《阿甘正傳
bai》、其實du根據我的經驗，我zhi一般不會聽歌做運動，只dao
有在心情好的時候回聽歌，答做運動太累，反而更不舒服，我就是傾訴，和父母和朋友什麼的，不停的傾，並從他們那兒得到一些道理和安慰，要不就是唱歌，使勁的徹著嗓子亂唱，唱走調也不管
2樓：匿名使用者
名人成功學，你的煩惱和他們成長中的挫折比起來微不足道。
做些自己喜歡的事情吧。有的時候我感覺忙碌是最好的排解方法，讓自己忙起來，就沒有時間去煩惱那些事情了。
《不抱怨的世界》 這本書不錯的哦。
3樓：司徒曉靈
把小我放大了，就會永遠記得這件事，無法釋懷：把大我縮小了，就會暫時放下這件事，投入人生更重要的事情上。找幾本名人傳看看，體會別人的內心感受。相信你會走出來的。
4樓：匿名使用者
到大自然中走一走，還不錯的
5樓：夜獨醉
6樓：匿名使用者
《如何培養你的自信》
7樓：
通常不開心應該是多吃東西 吃東西是令人開心的事情 不要老是一個人呆在家裡 多和朋友出去走走 最好是自己沒去過的地方 你也可以看看《精裝追女仔2004》挺搞笑 希望採納！
8樓：匿名使用者
吃完晚飯去散散步，放鬆下心情，其實沒有什麼過不了的，有些事經歷過了會給你改變，相信自己，長這麼大不是白活的加油!不要讓心中的陰霾遮擋了你明亮的大道。
9樓：匿名使用者
每個人的解決方法不一樣，找點能讓自己開心的事做做，想想能讓自己發自內心開心的事情想想，時間是最好的解藥！
10樓：望己從善
《活著》餘華
這本書是什麼時候都必須看的
看完了你會有很多的感觸的
雖然這書沒有提供什麼解決方案
這僅僅是本**
但是你看完了
你會懂我推薦的理由
不推薦你看電子書
沒感覺的
去買本實體書把。
11樓：承諾了的小浣熊
找些心理學方面的書看看吧，自己學學自我催眠術，多少有點用的
12樓：匿名使用者
靠自己了，我曾經也有過這樣的經歷，很痛苦。你也不能靠別人，因為你這樣只會依賴別人，要自己幫自己，記住你什麼時候覺得靠自己那你就走出了。
如何排解消極情緒，消極情緒怎麼消除
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體...
家長該如何幫助孩子走出消極情緒呢？
我覺得家長可以多帶孩子出去走一走，慢慢的開導孩子就可以引導孩子走出這種消極的情緒，而且一定要給孩子很多的鼓勵。當孩子出現消極情緒的時候，家長應該轉移孩子的注意力，也可以讓孩子去做一些孩子想做的事情，或者是讓孩子出去玩耍，這樣就可以幫助孩子走出消極情緒了。1.先教孩子認知情緒。有研究表明面部表情歸類於...
消除消極情緒最有效的方法
朋友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的...