1樓：蘑菇飯資訊
指人體維持組織.器官生理功能的基本物質與活動能力。元氣在胚胎時已經形成,藏於腎中,與命門有密切聯絡。
它是瑜伽紅塵**因應本身內容的需求而引入的中國傳統中醫概念的理論。中國傳統醫學理論認為元氣為生命之本。...中醫將元氣分為先天和後天兩種,先天之元氣,稟受父母,即,元氣從卵子受精開始而開始,伴隨著受精卵成長而成長,直至生命從母體分離為止.
後天之氣**於飲食,有脾胃化生,也是維持聲命的能量物質.兩者相互依存,相互促進.若飲食失節，寒溫不適，則脾胃乃傷。
喜、怒、優、恐，損耗元氣。既脾胃氣衰，元氣不足，而心火獨盛。心火者，陰火也。
起於下焦，其繫系於心，心不主令，相火代之。相火、下焦胞絡之火，元氣之賊也。火與元氣不兩立．一勝則一負。
脾胃氣虛，則下流於腎，陰火得以乘其土位。故脾證始得，則氣高而喘，身熱而煩，其脈洪大而頭痛，或渴不止，其**不任風寒，而生寒熱。蓋陰火上衝，則氣高喘而煩熱，為頭痛，為渴，而脈洪，脾胃之氣下流，使谷氣不得升浮，是春生之令不行，則無陽以護其營衛，則不任風寒，乃生寒熱，此皆脾胃之氣不足所致也。
然而與外感風寒所得之證，頗同而實異。內傷脾胃，乃傷其氣，外感風寒，乃傷其形；傷其外為有餘，有餘者瀉之，傷其內為不足，不足者補之。內傷不足之病，苟誤認作外感有餘之病，而反瀉之，則虛其虛也。
實實虛虛，如此死者，醫殺之耳：然則奈何?惟當以辛甘溫之劑，補其中而升其陽，甘家以瀉其火則愈矣。
經曰；勞者溫之，秋，損者溫之。又云：溫能除大熱，大忌苦寒之藥，損其脾胃。
脾胃之證，始得則熱中，今立治始得之證。
2樓：井棺
一方面中醫補氣，一方面順應時節，該睡時睡。該醒時醒。
氣血不足，怎麼調理？
3樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
4樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
5樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
6樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
7樓：小鐘養生
今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
8樓：茉莉說生活
女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！
9樓：中醫魯健
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹蔘少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹蔘，燜20分鐘。
10樓：養生一點
氣血不通，容易導致體內熱氣排不出，而心臟和肺部是最吃熱的器官，如果氣血堵塞、氣血不足，那心經和肺經經過的手臂，就會出現腫脹。所以想要瘦手臂，得從打通氣血開始，這樣才能排出體內的毒素，讓氣血暢通。
11樓：稱絲
t，氣血不足，怎麼調理你這個一定要找一個老中醫去給你開些藥方調理一下？用中藥調理
12樓：伊恩國際營養師
氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養生保健的根本，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。
氣血不足的表現
1、眼睛：眼白的顏色變得渾濁發黃，還伴有血絲，說明氣血不足，另外眼袋很深，眼睛乾澀，眼皮沉重都代表氣血不足。
2、**：**有彈性，這氣血充足。**粗糙無光澤，發黃，有斑都顯示身體狀況不佳，氣血不足。
3、頭髮：頭髮烏黑濃密就代表氣血充足，反之頭髮乾枯掉髮發黃，開叉。都是氣血不足的表現。
4、手的溫度：手腳溫熱，只溫暖啊，這氣血充足，如果手心偏熱，出汗或時常手腳冰涼是氣血不足。
5、看睡眠：好入睡，快起床後精神飽滿都是氣血充足的表現。反正入睡困難容易驚醒打呼嚕，這是血虧的表現。
6、看運動：輕微運動的時候，如果出現胸悶，氣短的症狀就是氣血不足，如果運動後精力很充沛，渾身輕鬆的人就氣血很足。
13樓：匿名使用者
我們可以通過食補，吃一些人蔘西洋參。
14樓：明天你好嗎
這個氣血不足的話 其實有一個好的方法 那就是吃那個東阿阿膠 ，你可以打成粉末 衝著喝 也可以放到湯裡。 如果覺得不好吃的話 那麼可以做一個多嬌的桃花姬 .核桃和大棗是可以吃的 .
合理搭配 口味和口感都是不錯的 。
15樓：
答:氣血不足應該進行食補，吃一些高蛋白的食物，動物肝臟，牛肉，羊肉，都是可以的。還可以熬一些紅棗桂圓粥喝。每天健身鍛鍊身體，睡前溫水泡腳。
16樓：青津
早起運動，肯定有效果，必須堅持不懈。
多吃一些補氣血食物，最好以煲湯煲粥方式，方便脾胃吸收。
可以試試人蔘精油，滴幾滴在手心，對搓發熱，然後用鼻子深吸，然後在面部按摩一下。精油吸光，白天不要用，會讓**變黑。
很舒服的，我也用人蔘精油，特別用鼻子嗅，人很舒服。人蔘本就補氣。
17樓：
不是很多女性的通病，我覺得應該用藥補和食補雙管齊下吧！我覺得最重要的，還是平時注意保養食譜最重要，一定要保暖吃一些補血補血補氣的食品食物。
18樓：歧靈溪
氣血不足最好找中醫吃中藥來調理，平時可吃些紅棗，枸杞和桂圓來輔助調理。
19樓：務書萱
氣血不足可以食補和藥物兩種方法來調理：1、食補就可以用龍眼肉熬粥、牛肉燉土豆、紅棗和紅糖泡水喝、豬肝炒用、烏雞加枸杞熬湯，經常食物以上的食物可以補充氣血。2、藥物也可以用驢膠補血顆粒1次一袋，1天2次，補充氣血。
可以服用黃芪精，1次一支，1天3次。氣血合膠囊1次一支，1天3次，也可以服用。十全大補丸、補中益氣丸都可以調氣血不足。
20樓：鄲盛
氣血不足的人，平時注意不能熬夜，因為熬夜耗傷心血，不可過於勞累，飲食要多樣化，營養均衡不能挑食，藥食可做人蔘當歸烏雞湯，注意人蔘燉的時候要把蘆頭掰掉，黃芪母雞湯，粳米山藥蓮子粥，龍眼百合蓮子羹，生薑紅糖大棗湯，花生紅棗粥等等，以達到益氣健脾補氣養血之目的，食物上多吃木耳，菠菜，雞蛋黃，豬肝瘦肉等富含鐵的食物以增強補血之功 ，平時少吃蘿蔔，陳皮等行氣洩氣之品，同時看口服藥物，人蔘養榮丸，十全大補丸，人蔘歸脾丸，當歸黃芪湯，八珍湯等補養氣血。不熬夜，不長時間看電視，看手機，因為久視傷血，適當鍛鍊身體，增強體質。
21樓：來自靈山可愛的太平花
血不足可以在醫生的指導下通過口服中藥的方法來進行調理。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，它會導致臟腑功能的減退引起早衰。氣血不足臨床表現主要有是體質虛弱、畏寒、肢冷、自汗、頭暈、耳鳴、疲倦無力，心悸氣短，發育遲緩等。
氣血不足主要是由於過度疲勞、飲食不平衡、脾胃吸收下降和胃運輸不足，導致生化氣血不足，注意休息，不要過度勞累。不要吃辛辣油炸食品，多吃棗子、龍眼、枸杞等粥、米粥。
22樓：雪花紛飛去
多吃一些紅棗花生之類的東西，然後也適當的買一些內臟來吃，可以補血的。
23樓：天天有個好心情
首先要睡眠充足。其次補氣用黃其，補血用紅豆紅棗。
多年的氣血不足怎麼在飲食上調理，氣血不足在飲食方面該怎麼調理
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉 豬肚 牛肉 雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘 黃芪 當歸 熟地等。氣血不足可以使用中藥茶療幫助調養改善，德甫的古雪荷茶一天兩袋，方便簡單。1.宜多吃具有補血 補氣作用的食物。2.宜多食性平 味甘的溫熱食物。3.宜多吃營養豐富 容易消化的平補類食物。...
女生氣血不足該怎麼調理，女人氣血不足怎麼調理？
氣血不足有什麼表現？如何調理？想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹蔘少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火...
女人氣血不足怎麼調理呢，女人氣血不足，怎麼調理
氣血是檢驗一個人是否健康的要素之一，氣血能滋潤身體，調節生命原動力。通常氣血不好的女人，眼睛乾澀晦暗無光，面部暗黃，疲憊不堪，還容易影響的腎臟的執行功能，因為肝與腎相關，肝藏血，腎藏精 肝腎之間的關係稱之為肝腎同源。那麼女人怎樣調理氣血不足？1 黃豆雪梨豬腳湯 材料 黃豆 雪梨 豬腳 薑片 做法 將...