1樓：
「臉色暗黃」說明你的氣血不足。建議多吃些補血的東西，多吃維生素c含量高的水果，多吃新鮮蔬菜，有利於便祕以及毒素的排放。平時也要多運動，運動可以促進血液迴圈。
「**乾燥」說明你**缺水缺膠原蛋白。建議每天多喝水，平時熬些銀耳蓮子湯，此湯不止可以養顏美容，對我們的骨膜也很好。
「容易感冒」說明你的體質弱，免疫系統不好。建議你每天都補充一顆綜合維他命，最好買可信度高的品牌產品。還是要多運動，運動可以增強抵抗力，減少生病的機率。
以上是個人的一些生活中的見解，希望對你有用。
2樓：香水霧雨
大棗，最好是幹棗，枸杞，黃芪，，泡水喝
3樓：匿名使用者
人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥中之最珍貴者
4樓：
吃什麼也需要轉化的。
我覺得你需要動動了，像全身拍打就可以促使體內營養的轉化、吸收、代謝等、、、
祝你健康快樂 心想事成
5樓：匿名使用者
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6樓：匿名使用者
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。
氣血不足如何調理可以改善呢，長期氣血不足怎麼辦呢？
光說靠飲食方面也是不行的，另外建議你飲用菇桖和茶進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白 頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。1 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食...
元氣不足怎麼調理，氣血不足，怎麼調理？
指人體維持組織.器官生理功能的基本物質與活動能力。元氣在胚胎時已經形成,藏於腎中,與命門有密切聯絡。它是瑜伽紅塵 因應本身內容的需求而引入的中國傳統中醫概念的理論。中國傳統醫學理論認為元氣為生命之本。中醫將元氣分為先天和後天兩種,先天之元氣,稟受父母,即,元氣從卵子受精開始而開始,伴隨著受精卵成長而...
氣血不足的症狀？還有怎麼調理啊，氣血不足怎麼調理？
看來你可能是位女性，女性的經帶胎產都和氣血有著密切的關係，很容易導致氣血的不足。女性氣血不足主要表現為月經不規律，月經量少，月經稀發，平時少氣懶言，沒精神，容易疲勞。面色發黃，沒有光澤。長期氣血不足會引起免疫力下降，甚至早衰，希望儘早調理。氣血虛的問題是長期氣血損失或營養不足引起的，進補的食物和藥物...