1樓：信培勝戊衣
這是個令人心痛的話題，我曾經也經歷過一段不見天日的情感生活。當時我很難過，在過幾天時，我試著在最短的時間裡忘掉讓我痛苦的一切，可我發現那是不可能的，你越是想要擺脫，記憶的枷鎖只會套牢甚至禁錮自己。這時的自己要學會看淡一切，因為那樣自己才不會那麼累。
一段讓自己傷心難過的感情，何必握著不放！也許是他（她)的背叛或欺騙，造成了自己的傷情，對於一個曾欺騙過自己的人，我們難道就沒有心裡疤痕，即使好了，也要處處留意他（她)的行蹤或言行，甚至為了討好他（她)要自己做些失去自我的事情！這樣生活著多累！！
如果他（她）真的愛我們，不要我們為他（她）付出多少，只在乎與你是否分秒在一起。
如果你是出牆者，但又不願放棄，那麼，請你注意，你的抉擇已傷害了n個人，請不要在執迷不悟，別想擁有熊掌和魚，那樣別人會傷的更深，一個是你曾經愛過的人，一個是現在愛的人，明智的抉擇，才會自己也心安理得。
2樓：侍桂花嵇溪
並沒有什麼感情是永恆不變的，來了的可以去，去了的還可以來，愛情也一樣；2、人類的感情需要是多方面的，失去愛情還有親情、友情、團隊之情在，它們更需要你珍惜；3、人類消化痛苦的能力也是相當強大的，大多數人對失去親人的痛苦都能很快適應，何況是失去愛情呢。辦法一：反向認知法。
要想想失戀的「好處」：失戀證明你們的感情條件並不成熟，你和他（她）並不合適。因此早失戀可以使你避免晚分手的更大痛苦。
所以，你要為失戀慶幸。
辦法二：躲避法。短期內，儘量不要再見到你的失戀物件。:
辦法三：宣洩法。把心中的痛苦哭出來、喊出來，甚至罵出來，向你的親人或朋友訴說出來。
你會覺得舒服很多。 辦法四：心像轉移法。
把你的愛情故事和所有心情寫出來，然後同所有和這段感情有關的東西一起收藏起來。過幾年再看，你不會哭，而是會笑。辦法五：
時間法。只要你不去想著輕生或報復，稍微忍耐下去，你會發現正像你當年慢慢地愛上他（她）一樣，你也會慢慢地不愛他
怎樣才能讓自己不難過
3樓：阿耘信天華
分手並不可怕,其實也很可怕,就要看你怎麼去面對,我和她也分了,就在前天,沒理由的分,又能怎樣,只能去面對去遺忘,其實已經沒有別的辦法了
4樓：你偌留意
在生活中，等你找到自己想要的而沒有得到的時候，你會為了這個想法和目標前進的時候你就會忘記很多很多，等你成功的走到了理想的某一個目標時，你的哭也是微笑的，人都是靠一個信念和理想在支撐著自己，也是靠一個夢想和現實在維持著這一切，把握好身邊的，腳踏實地的去做好身邊的每一件事情，你自然會忘記很多煩惱，當你成功的時候，你會微笑著面對你的朋友和親人。
5樓：大榜情感蒲公英老師
回答您好❤️，我是大榜情感蒲公英老師！國家註冊二級情感諮詢師，二級心理諮詢師，擅長情感修復挽回，心理**，戀愛關係，異性思維，服務時長5000+，接到您的問題我很榮幸！
很高興能為您解答，我正在編輯文字請稍候！
遇到情感困惑您不要急，要是您還有需要補充的資訊，請儘管補充，我會盡全力幫助您的。您現在具體是什麼情況呢？什麼事情讓您這麼傷心呢？可以跟老師詳細講講，這樣老師才能更好的幫到您。
提問算了
回答第二，如果這件事情是不可逆的，那您可以試著調整一下自己的情緒
可以跟老師說說到底是什麼事情呢？這件事情還有挽回的餘地嗎？
老師給您分享幾個情緒管理的簡單方法要，這些方法也可以一定程度緩解您的負面情緒，供你參考，結合你自己的情況去應用，幫助你更好地管理好自己的情緒。
一是學會**緩解法。**具有強烈的情緒感染力，因此也是舒緩情緒的有效方法之一。
第二個。學會大聲宣洩法，大聲的呼喊，可以一個人爬到沒有人的山頂上，對著大山大聲呼喊。
三、學會保持微笑，對於同一件事情經常微笑的人。經常看到它有趣的一面，經常皺眉頭的人會看到讓他煩惱的一面。
第四，學會寫日記或者畫畫，不管是寫日記還是唱歌，還是畫畫，這些和藝術有關的行為都有利於轉移我們的注意力，都有利於釋放我們的消極情緒。
第五是加強30分鐘左右的運動，當人情緒低落的時候，可能不想做任何事情，這時候最好的方法去跑步，心情就自然好起來。
更多10條
6樓：
這不是一下就能學會的，一個人的抗打擊能力是在從小環境中慢慢養成的。別人或許可以安慰你使你減輕痛楚。但並不治本。
現在你難過了。說明你的抗打擊能力沒能抵抗住這次的事件，在難過也是枉然。
7樓：糾b結
人生路上不可能是一帆風順的，現實雖然殘酷，但請你記住一句話：今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，但很多人都是死在了明天的晚上，見不到後天的太陽。希望你能夠堅強，勇敢的面對一切，這樣一定會有幸福的一天。
8樓：匿名使用者
想要微笑面對我覺得對過去的，和將來的要有一個正確的認識，過去的已經成為回憶，需要總結經驗教訓，將來的應該充滿憧憬，還需付出努力！
9樓：第七感知者
讓自己快樂 說白了其實是很簡單的 做起來難些 但不是沒有辦法，其他的話都是枉然
10樓：匿名使用者
為什麼要忘記呢？何況忘記那麼難，為什麼不坦然一點。過去的一切並不全是悲傷的，反而它在你的記憶裡佔據著很難代替的位置，也是一種經歷啊。
想哭就哭吧，淚水是有限的，生活還要繼續，追求還要不停，哭過之後反而會更加釋然，眼睛也會更澄澈，據說還能排毒。只要你看淡一點，生活就是不停地給人挑戰，一次次讓人傷心，然後在一次次痊癒的過程中成長。微笑也許會很難，但是有人想要我灰心，那他一定就錯了，沒有人值得，特別是那種會讓我難過的人。
想想圍繞在你身邊的幸福，和你現在所擁有的，那麼你就不會對你失去的東西那麼在意，什麼東西時間都會**，一切都會好起來的
11樓：美女琳
請記住，快樂的人不是沒有痛苦，而是不會被痛苦所左右。人生難免會和痛苦不期而遇，其實痛苦並不可怕，可怕的是內心背叛自己，成為痛苦的**。整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的往事，聽聽**，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。
人生是一種選擇，亦是一種放棄。能自由選擇的人是幸福的，能適度放棄的心是灑脫的。可惜，有時我們的選擇，只有等待，沒有結果；有時我們的放棄，迫於無奈，含淚走遠了依舊頻頻回望。
所以，有些過去，只能深埋心底；有些希冀，只能慢慢遺忘。
人生，沒有永遠的傷痛，再深的痛，傷口總會痊癒。人生，沒有過不去的坎，你不可以坐在坎邊等它消失，你只能想辦法穿過它。人生，沒有永遠的愛情，沒有結局的感情，總要結束；不能擁有的人，總會忘記。
慢慢地，你不會再流淚；慢慢地，一切都過去了…適當的放棄，是人生優雅的轉身。
生活有進有退，輸什麼也不能輸了心情。 這世上，有時笑笑人家，有時給別人笑笑自己，放輕鬆，給自己快樂，也給別人快樂。日出東海落西山，富也一天，窮也一天；月缺月圓到年關，憂也一年，喜也一年；生活不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
12樓：請不要**
1、一個抽菸的人開啟他的煙盒，請坐在他右邊的人抽菸，右邊的人說：「謝謝，我不抽菸。」
他又請坐在左邊的人抽菸，左邊的人也說：「我不抽菸，謝謝！」
他的夫人提醒道：「你怎麼不請坐在對面的人抽菸呢？」
「因為他會抽菸！」
2、有天走在路上，看到路邊新種的一顆顆樹苗都用三腳架支撐著，隨即問同行的老公：「為什麼新種的樹苗都要用支撐架呢？」
老公說：「因為新樹不正。」
3、包拯：今天的狀紙**去了？
公孫策：學生拿它包垃圾扔掉了~~
包拯：公孫先生，本府還沒有看呢，你怎麼能扔掉呢？
公孫策：這有什麼好看的，包的全都是骨頭渣和香蕉皮~~
13樓：
你問的問題是一個很難回答的問題
從理性的角度來說，人人都知道應該擺脫負面的情緒但是同時，人都會有感性的一面，會無法控制的沉浸在負面情緒中沒有人能幫你，即使給你建議，能否做到也要靠你自己的意志力和自制力
14樓：淺笑梨窩_羽
不要總是耿耿於懷，常想著我不難過了我不難過了我不難過了 或許就真的不難過了，總之，讓過去過去 讓未來到來吧，
15樓：匿名使用者
自己一定要開心……把不開心的忘掉……真的忘得掉嗎？？？
多情是傻，無情是酷，痴情是蠢，絕情是懂得了世故。
16樓：匿名使用者
只要自己真誠的去對待生活，對自己說我很快樂，不必為了別人的憂傷而憂傷
17樓：99日戀愛
哭一場 哭累了就大睡 我就是這樣的 忘不了就只有睡覺的時間不想
18樓：宇智波小豆子
旅行，多出去看看大千世界，就不用在小世界裡窩囊了。
19樓：韓瑩瑩
不要去想忘掉不開心的的，多聽聽動感**
20樓：手機使用者
去旅遊吧，會暫時忘記不開心的人和事、
21樓：慯丅
找個沒人的地方哭一場就放開自己了
22樓：1直忘不了
靠人不如己，一切靠自己！
23樓：匿名使用者
讓想讓你難過的人去難過，
這樣你就不會難過了！
如何讓自己沉浸在悲傷之中？ 50
24樓：v新
無論遇到什麼問題，都不要強求太多；
如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方；
如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。
有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心態說白了，就是自己衡量做人的標準，任何事都是以自己的出發點去想事情的，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！！
保持良好心態的六種方法
1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。
2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。
3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：
你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
希望對你有幫助，謝謝
25樓：匿名使用者
聽歌吧，純**，憂傷的**
26樓：浮生未歇
樂觀很好啊，比我這個悲觀者好
有句話怎麼說的？不要在悲傷時做決定，不要在憤怒時——？
27樓：靜心**世界
別在喜悅時許諾，別在憂傷時回答，別在憤怒時做決定不要在喜悅的時候對別人做出許諾 人開心的時候做事不會考慮後果。以免導致後悔。
不要在憂傷的時候回答別人問你的問題。人傷心的時候會比較消極 別人問問題 回答會不考慮全面、以免誤導別人。
不要在憤怒的時候做出什麼決定。因為人在憤怒的時候會以自己的一絲熱血做出讓自己後悔的事，說難聽點 就是在憤怒的時候做什麼事都不經過大腦。
總之就是做什麼事都不要帶情緒化。要靜心的做事。
怎樣才能讓自己不難過，怎樣才能讓自己不難過
解鈴還須繫鈴人 誰出毛病就找誰 或者假裝很開心，對著鏡子傻笑 或者假裝忘記 文藝青年解決 難過 不和心 不舒服 不願過 旅遊 2b青年解決 難過 不過 睡覺 啥難過啊 放鬆自己，想做什麼就做什麼，找自己感興趣的事情做，不要讓自己閒下來，就不會有時間想那些不開心的事了，時間會療傷的 為什麼要難過？難過...
如何才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
真正的快樂是從心底表現出來的,只有心裡真正感到快樂這樣的笑才是真正的笑容.要讓自己真正快樂,就去做一些幫助別人的事吧,這樣獲得快樂比較快一點也是比較真實的快樂.祝你快樂吧 和你有同樣的感覺，但我回去儘量讓自己笑，一個人笑起來總是好看的嗎 而且和大家一起笑，笑多了也就自然了啊 1 如果我們在人世走一遭...
如何才能讓自己保持良好的心態，如何才能讓自己保持一個良好的心態！
1 少抱怨 要想擁有好的心態，就要做到少抱怨，也儘量離愛抱怨的人遠一點，因為抱怨會傳染。生活中有沒有遇到那樣的人，一見面就和你抱怨生活中各種不開心的事情，而且都是雞毛蒜皮的小事，讓你也感覺生活好像處處充滿敵意。2 學會解決問題 每個人都會有自己不開心的事情，遇到事情要學會解決事情。要想擁有一個好的心...