1樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛怎麼調理?
2樓：紅河陽光諮詢
1、瞭解脾胃虛弱的原因。一是鬱怒憂思導致;二是缺乏運動，導致身體內積壓了過多的毒素，未能得到及時的排洩;三是貪涼食，體內積聚過多的涼性，這是非常傷脾的;四是飲食沒有規律，經常暴飲暴食、飲食毫無規律，這些也同樣傷脾。
2、脾胃虛弱的常見症狀。一是看消化道，如果出現便祕or大便稀溏，說明脾胃虛弱;二是看肌肉，身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生溼，溼氣難以運化，淤積在體內。
脾溼肥胖往往是肚子肥胖。三是看舌頭，如舌邊齒印就是脾虛的表現。四是看睡眠，如果流口水也脾虛所致。
3、如何**脾胃虛弱呢?中西結合對症診治，專治疑難胃腸疾病，為腸胃保駕護航。當然生活中，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。
嘗試德甫的常渭寶茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。也要注意飲食的調節，例如三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等。另外，要多動腳趾，增加運動。
飯前及吃飯時要減少用腦。吃飯時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專心，身體上的器官也會「分心」，達不到最好的功能作用。因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養成良好用餐習慣。
脾虛的人會精神萎靡，整個人看起來沒有精神。要想讓自己獲得別人的喜歡，要想收穫健康的人際關係，不讓從這一刻起，注意改正自己不良的生活習慣。好好吃飯，好好作息，用心生活。
當有一天，你突然精神煥發地出現在眾人的面前，那一定是你最自信的時刻，也是最健康最好的狀態。
3樓：柳兒
堅決避免熬夜。這個熬夜現在已經成為人類早衰的一大殺手了，熬夜會出現各種的連鎖反映，作息的不規律性，導致自己的身體內分泌失調，器官衰竭，生物鐘紊亂等等，熬夜對於身體的脾來講是一個很大的危害，沒有足夠的睡眠時間，加重了脾的工作量，使他超負荷的執行，所以對脾的危害是很大的。
體育鍛煉。運動在現在的快節奏的社會裡變得奢侈，運動的好處不必多言，百利而無一害，加強的是自己的體質，曾強的是自己的抵抗力，而且可以多做一些弓箭步動作對養脾更有幫助。
大棗。大棗其實無論男人吃還是女人吃都是都是有非常好的，大棗不僅補氣血，還能夠養顏，更重要的是大早對五臟都有好處的，所以吃大棗能夠補你的氣血，對養脾是有很好的幫助的。
生薑去溼氣。脾虛原因大多是身體的溼氣過重，有的人選擇用拔罐祛身體裡面的溼氣，可以用生薑和紅棗加上紅糖水一大早上空腹喝，既能夠去溼氣，而且還能夠補氣血。
禁止抽菸。當然這個說的是大多數的男性，但是有的女性也不例外，很多女性現在抽菸抽的比男人還要猛，抽菸不僅僅傷及到肺部還傷及到腎臟，和脾，裡面的有毒物質還是通過血液來排除，加重脾的工作量。
禁止吃涼的的東西。這個其實更多的是針對女性，有的女性明顯的氣血不足，**都發黃了，而且生理期也出現了變化，但是沒引起她的注意，無論是在大熱天還是在冬天一如既往的吃著她的冰激凌。女性的寒氣要比男性的要多，所以一定要注意堅決不能吃冷的東西，百害而無一利。
調整好心態。《黃帝內經》記載著「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。現在的生活節奏的變大，很多人生活的壓力非常之大，所以很多人出現了亞健康的症狀，如果想要調理好自己的脾就要調整好自己的心態。
才能穩定五臟六腑的平衡。
4樓：坷磺先窩
脾虛的人飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人，也可以選擇常渭保茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。
體育鍛煉是必須的也是必要的。
5樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
6樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
7樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
8樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
9樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
10樓：瞿冷農英博
脾虛不能隨便進補，不要聽這個好也吃聽那個號也吃，先要弄清是脾陰虛還是氣虛，或者要確認到底是不是脾虛
11樓：開燕利夢蘭
歸脾丸。有很多種的，要看你是脾陽虛還是脾陰虛。同時結合氣血是否虛弱。
當然還要看胃如何。因為有些對脾好的東西卻不好消化，會增加胃的負擔。同時補脾又會對腎造成傷害。
希望能提供更多資訊。
12樓：寒妤厙盼芙
建議多出玉米、薏米、山藥等一些黃色食物。
13樓：喜羊羊
樓主您好，**脾虛的藥物主要有人蔘健脾丸、人蔘歸脾丸、參苓白朮散、補中益氣丸、四君子丸、四君子湯，這些都是常見的健脾胃的藥物。吃藥前要根據自己的身體狀態與說明書來選擇對症的藥，不可以貿然用藥，如果自己無從下手，不知道該吃哪種藥物，一定要請老中醫號一號脈，來讓老中醫對症下藥。其實樓主也可以通過按摩來**脾虛，每天按摩自己的小腿內側的骨頭，從上到下來回按摩，每天10分鐘左右，可以有效**脾虛，這個方法很有效。
脾虛溼滯，兼有內熱，請問服用什麼中成藥？
14樓：匿名使用者
脾虛溼滯，兼有內熱不是什麼急症，主要是調理建議你以食療為主，是藥三分毒。
平時注意多喝綠茶,或者杭白菊茶
飲食避免「熱」的食物如雞肉、牛肉、菌類植物、狗肉等多吃些河裡的東西，像河鰻、河蝦、鱉等
吃紅棗，每天堅持，把紅棗洗淨，蒸熟，連湯帶紅棗一起吃，很有效
脾虛如何調理?
15樓：衣霽
1.脾虛嘔吐：脾臟虛弱，胃氣上逆所致。
治則：健脾和胃止嘔。主方：
香砂六君子湯加減。 2.脾虛洩瀉：
脾虛失運，溼注腸道所致。治則：健脾滲溼止瀉。
主方：參苓白朮散加減。 3.
脾虛水腫：脾虛水停，泛溢肌膚所致。治則：
溫脾利水消腫。主方：實脾飲加減。
4.脾虛出血：脾氣虛弱，血失統攝為罹。
治則：健脾益氣攝血。主方：
生脈飲合參附湯加減。 5.脾虛帶下：
脾虛則運化無能，聚溼下注，傷及任、帶二脈而致。治則：健脾益氣，昇陽除溼。
主方：完帶湯，水煎服。 6.
脾虛經閉：多因脾胃虛弱，健運失職。治則：
補脾胃、養氣血。主方：八珍湯加減。
7.脾虛多涎：小兒多涎，由脾氣不足，不能四布津液而成。
治則：補益脾氣攝津。主方：
五味異功散加減。 8.脾虛生風：
脾虛引動內風，多由吐瀉或藥、食損脾所致。治則：補脾熄風。
主方：六君子湯加蠍尾、炮姜、肉桂。 9.
脾虛如球：因脾虛挾溼或氣血不足，虛火壅於氣分所致。治則：
補脾益氣為主，輔以祛邪之藥。主方：補中益氣湯加減。
10.脾虛生熱：因脾虛所至內溼停滯，久而生熱，無養氣血，水溼不化，陰虛陽盛。
治則：健脾益氣、養氣血為主，輔以清虛熱，滋腎陰。主方：
人蔘健脾丸和知柏地黃丸加減。
16樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
17樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
18樓：百度文庫精選
內容來自使用者:聚考拉
脾胃虛弱的調理及注意事項
隨著生活的不斷的變化，大家對於飲食的需求也是越來越多，在日常的生活中很多人可能是因為飲食的不注意導致了脾胃虛弱，脾胃虛弱對於人體的健康是很有危害的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。
目錄1、脾胃虛弱的原因症狀 2、脾胃虛弱的藥物調理方法
3、脾胃調理五個養生方法 4、脾胃調理推薦四個按摩法
5、調理脾胃多吃十種食物 6、脾胃虛弱的調理偏方
7、脾胃虛弱日常飲食注意事項 8、脾胃虛弱的飲食忌宜
對於脾胃虛弱患者來說飲食是很重要的，所以在平時的生活中如果發現有脾胃虛弱的情況的話，那麼在飲食的調節中一定要多加的注意了，那麼對於脾胃虛弱應該怎麼調理，拉肚子的飲食有哪些是要多加的注意的呢。
飲食不節，勞倦過度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初癒，調養失慎都可以導致脾胃虛弱證脾氣不足，則四肢不用，後洩，食不化嘔逆，腹脹腸鳴，是為脾氣之虛也。
因此其**有三方面
一為飲食失調。
二為勞累過度。
三由於急慢性病。
以上諸因，耗傷脾胃，導致脾胃不足，運化失健，形成脾胃虛弱證。
脾胃虛弱的常見表現
病程較長，洩瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。 如表
19樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
20樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
21樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
22樓：匿名使用者
脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃虛弱又叫脾胃不足或者脾胃不合，這都屬於脾胃虛弱的範疇，脾胃虛弱常見的就是我們吃東西吃的不多，然後吃下去了又不能消化，消化不了那麼大便就會出現一系列的問題。便祕的有之，拉肚子的腹瀉的也有，那這些都屬於脾胃虛弱的表現，如果出現了脾胃虛弱，或者說吃東西吃得不好，消化不好，此外可以甞胃寳茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
他們家吃東西的時候就要注意，要避免這些辛辣的、油膩的這些食物，各種肉類較少吃，各種辣椒，現在流行的麻辣燙都要少吃。
因為這些麻的辣的這些東西，會進一步損傷我們的脾胃。這是一個惡性的迴圈，脾胃功能差，不愛吃東西，就想吃點辣的開胃，可吃完辣的脾胃會更弱，出現了脾胃虛弱，一個是飲食上面，辣的、油膩的少吃，同時過多這種芳香走竄的，也就是我們常見的蔥薑蒜也要少吃。這些東西蔥薑蒜我們老百姓會管它叫發物，其實很多小葉的蔬菜，就是葉子小的蔬菜都屬於發物，比如說香菜、韭菜，那麼脾胃虛弱的人，這樣的菜也要少吃。
還是以吃這些大葉的白菜、油菜為主，同時可以多喝一些粥，我們都知道粥是養胃的，可以讓我們的脾胃功能有所恢復。
23樓：匿名使用者
脾虛的人飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人，也可以選擇常渭保茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。
體育鍛煉是必須的也是必要的。
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
脾虛如何調理？吃什麼呢，脾虛怎麼調理 脾虛吃什麼好
1.脾虛嘔吐 脾臟虛弱，胃氣上逆所致。治則 健脾和胃止嘔。主方 香砂六君子湯加減。2.脾虛洩瀉 脾虛失運，溼注腸道所致。治則 健脾滲溼止瀉。主方 參苓白朮散加減。3.脾虛水腫 脾虛水停，泛溢肌膚所致。治則 溫脾利水消腫。主方 實脾飲加減。4.脾虛出血 脾氣虛弱，血失統攝為罹。治則 健脾益氣攝血。主方...
脾胃虛弱怎麼調理，脾虛怎麼調理
注意飲食調養合理的膳食結構是健康的基礎 調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時 定量 不暴飲暴食。平時以軟 爛易消化食物為主 少吃有刺激性和難於消化的如酸辣 油炸 乾硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。一些健脾養胃的食物，如粳米 薏苡仁 白扁豆 大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用。堅持適當的體育鍛...
脾虛氣滯如何調理好，脾虛如何調理
在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可養肝腎之陰，令內火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內熱。每日頻飲生地麥冬水 生地黃15克 麥冬15克泡水 可滋陰潤肺，令您有痰口乾喉嚨痛的問題消失或者是選擇補益脾胃的 揸脾茶 也是很好的，祝你健康！黃芪建中湯是專治脾虛氣滯的，注意保暖，起居規律。1.注意保暖 尤其是對...