1樓：五蘊六塵
養髮食譜便方推薦
生髮黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。
然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；
用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天， 取汁塗擦脫髮處，每日數次。
蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。
枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去皮。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。
鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
2樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
3樓：匿名使用者
吃營養好的東西.
找醫生看看.
是自然脫髮.還是身體有變化.
說離譜點.
是白血病
脫髮宜吃什麼,忌吃什麼
4樓：胡正鎧
其實並不是脫髮型別都適合食療這條路的，想要真正**脫髮還是需要尋求正確的科學方法。在平時生活中，90%脫髮未必是飲食因素導致的。不過在正確用藥的前提下運用科學的飲食方法，補充營養元素、微量元素也可以在一定程度上輔助**脫髮。
我就是高中的時候脫髮比較嚴重，但是當時學習要緊也就沒管他，後來高考完已經特別嚴重了，於是趕快找解決方法，當時網上3黑3紅湯什麼的特別火，於是調整作息，補充營養，但是用了一段時間效果卻微乎其微，於是趕快去了醫院才發現自己得了雄脫，食補根本不好用。
雄脫是在遺傳因素的作用下使得雙氫睪酮不斷攻擊脫髮區域的毛囊，一旦開始脫髮，單純通過食療是無法逆轉的，必須依靠藥物**才行。於是又去網上查了一下，heybro米諾地爾擦劑的好評特別多，於是買來試了試，四個多月之後真的效果十分明顯，當然也搭配了食補。
脫髮可以多吃一些蔬菜補充維生素，多吃豆類，補充蛋白質，最好不要食用過甜過辣過鹹，較為油膩的食物，而且菸酒少碰，雖然說脫髮是一個表面現象，但它與內部多種激素、酶的活性有很大關聯，熬夜、飲食油膩、精神壓力大等等，都會影響**效果。
5樓：匿名使用者
人每天都會掉落50-80根數量不等的頭髮，掉得多了或者只掉不長，突然的掉髮可能是最近太過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的。
需要注意以下幾點：
一、放鬆心情，保持良好的睡眠，
不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫落的速度也會越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、飲食方面多吃穀類食物、鐵含量高的食物，捲心菜、菠菜等鹼性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以養護頭髮，大肉或肝臟類少吃，容易讓血液偏酸性，加快脫髮；
三、頭皮出油多可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁，最好是配合繕絲緣絲木精華液來補充發根營養，改善血液迴圈，頭髮很快就不會掉了。
6樓：匿名使用者
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。看下那個《董`玔俊日記》講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
7樓：深圳膚康**科專科
建議平時可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。適量補充優質蛋白質，維生素c和鈣，少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂過高的食物。
8樓：優惠券大全
吃黑芝麻管用嗎，老掉頭髮
9樓：匿名使用者
現在年輕人掉髮的情況越來越多了,首先要找出原因,像壓力大呀,精神緊張呀,營養不良呀,都有可能造成頭髮掉落的，前不久有看到，裡面講了好多這方面的知識
發宜吃：宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類等。宜食含碘高的食物。
10樓：夜魔二號
頭髮約90%由角質蛋白構成，平時可以多吃一些富含優質蛋白的食物，例如豆腐、雞蛋、白肉類等。頭髮粗壯，發間密度也會隨之增大，稀疏問題也能得到一定的解決。
另外，維生素、微量元素也是保證頭髮健康生長的基礎，像是菠菜、海帶、堅果等食物也可以進行適當的補充。
11樓：匿名使用者
適宜吃黑五類食品，不要吃辛辣的，油脂多的食品
吃飯要有規律，葷素搭配適宜
12樓：匿名使用者
吃什麼好呢，老是掉頭髮
13樓：毛毛蟲很慢
平時可以在飲食上多吃富含維生素e以及含鐵豐富的食物，包括了萵苣、捲心菜、黃豆、黑豆、蛋類等食物，還可以多吃黑芝麻、玉米等食物，對於頭髮的滋養也會比較好，平時也不能熬夜，早睡早起。脫髮多半與腎臟有關，現在人生活節奏加快工作壓力巨大，作息時間又不規律，極易引起腎虛。這種情況建議通過食療來進行調理，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。
可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
感冒能喝點什麼，感冒宜吃什麼 忌吃什麼
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因...
脫髮應該吃什麼？女性掉頭髮吃什麼藥好
我也是脫髮，去醫院說的是脂溢性脫髮，為此吃了兩年中成藥，還有維生素b族，專門洗頭用藥也用過，藥茶也喝過，有段時間雜糧粉也喝過 說是祛溼 折騰這麼幾年，說實在的沒什麼效果 有點放棄，破罐子破摔的感覺 現在我是挑一款清爽的洗髮水，頭髮剪短，好打理，平時吃飯儘量在家吃，味道清淡一點。最重要的一點是休息。晚...
紅薯是吃什麼的，吃紅薯忌吃什麼？
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