1樓：christy_舒
薯條是很多人都喜愛的零食之一，特別是剛炸出來的薯條又香又脆，美味十足。不過，很多人都擔心吃薯條會發胖，雖鍾愛這一美食卻不敢吃。其實，只要吃對方法，吃薯條不僅不會發胖，反而還能起到**的功效。
吃薯條會發胖？
薯條本身並非是大家眼中的「身材殺手」,而是一種營養的「**良品」.薯條的製作材料是馬鈴薯，馬鈴薯富含大量的膳食纖維有助於人體更好地消化吸收，是控制體重的好選擇。它還是低卡路里食物，不含脂肪與膽固醇，普通大小的馬鈴薯每個只有100卡路里的熱量。
此外馬鈴薯富含鉀元素，含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的鉀元素含量都高。因此，進食馬鈴薯是有利於**的。
既然說馬鈴薯是「**良品」,那為什麼薯條卻容易令人變胖？首先，吃薯條容易變胖可能是因為吃了品種不好的薯條。一些快餐廳在製作薯條時會用一種專門用於烹調薯條的馬鈴薯。
據專家稱，這種馬鈴薯所含的維生素較少，澱粉含量大，特別容易升高血糖，令人發胖。
其次，薯條經過油炸的的烹調方式以後，油脂含量也高。再者，一般吃薯條時，人們都會搭配可樂或其他飲料，如此一來，攝入的熱量就會高得驚人，容易令人發胖。
吃薯條不發胖的4個技巧
那麼，應該怎樣吃薯條而不胖？下面就為大家介紹幾個健康吃薯條的小技巧。
搭配大量蔬菜
如果非要食用薯條的話，請務必搭配大量的蔬菜，如西紅柿、生菜、洋蔥。特別是洋蔥，它在歐洲被譽為「菜中皇后」,其營養成分豐富，除不含脂肪外，含蛋白質、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養成分。
飲用蔬菜汁或黑咖啡
蔬菜汁含有和果汁一樣的營養物質，卻只有其一半的熱量。12盎司（465毫升）的番茄汁只含有80卡路里的熱量，而相同量的橘汁中卻含有160卡路里的熱量。鮮果、鮮菜汁都能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
2樓：匿名使用者
不要經常吃，吃了以後要加大運動量
3樓：大風大浪射手
少吃點就好哦。不要一次吃太多了。
多吃薯條會胖嗎？
4樓：譙喜憑爾陽
應該會的，一般薯條都是炸的，吃這種高熱量的東西怎麼可能會不長胖呢？建議你還是少吃或不吃為妙哦@&@
5樓：匿名使用者
哈哈哈！會！肯定會！不過，長胖也是隨著體質來的，有些人喝水也長胖，有些人怎麼吃都不胖。如果你屬於長肉型，我勸你少吃！免得減不下來！
吃薯條會胖薯條怎麼吃能**
6樓：曲線時光**餐
**期間選擇對時間，適當的吃薯條
是可以的，但是長期吃薯條必然會影響**的效果。
薯條的熱量：100克熱量為298大卡
薯條大部分是碳水化合物，就是相當於日常吃的米飯，熱量是米飯的兩倍，吃同樣的份量的薯條相當吃了兩份的米飯，而且飽腹感跟米飯一樣。
如果**中實在想吃，只能是在正常餐的時候，適當的當做主食來吃，以減少對**的影響。
薯條完全當飯來吃的話，不但不會**，還會增肥。
7樓：匿名使用者
不能，薯條
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