1樓：匿名使用者
生活中有些人喜歡使用蛋白粉來補充蛋白質。 建議早晨、中午服用。適量，勿過量,過量就會胖了~
蛋白粉含有黃豆蛋白：高品質的蛋白質不含膽固醇。乳清蛋白：
含有充足的蛋氨酸，以補充黃豆蛋白的不足。乳清：提供高質量的氨基酸，並改善味道，且有利於人體吸收。
卵磷脂：提取自黃豆，具有抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更容易被人體消化吸收。它適宜的人群：
有想在高脂肪蛋白質食物以外，以健康的方法攝取蛋白質者，如亞健康人群以及欲提高免疫功能、抗疲勞能力的人士。日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類或其它高蛋白食物者。非傳染性慢性疾病患者，如患心腦血管病、脫髮、貧血、消化系統疾病等。
堅持**的人士，健身運動的人士，學習考試需要補腦的人士。需要額外補充蛋白質者，如成長髮育中的兒童、青少年、孕婦或哺乳期的婦女、想延年益壽的老年人。
食用蛋白粉的目的是補充日常飲食中蛋白質的不足，但不應是用來代替正常的飲食，因為除了需要補充蛋白質外，人體更需要進食蔬菜、水果等其它各類食物。另外需要提醒的是，現在市場上銷售的蛋白粉種類非常多，消費者要選擇那些有良好口碑的品牌
2樓：a拉絲是我
蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉類,在**期間是可以喝蛋白粉，不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物。
3樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
4樓：匿名使用者
有人喝水都長肉，有人狂吃海喝都不長，看你自己的效果了，因人而異的。
5樓：求好評大神們
喝不胖的,我去年買了一罐,喝了體重無變化！
6樓：問問
蛋白粉前幾年都是健美選手打比賽前才開始吃的，主要是減少脂肪和增加肌肉維度，肌肉塊的肌肉絲數量每個人都一樣，健美選手只不過是皮下脂肪很少，肌肉絲每一根都很粗，人體通過運動使肌肉吸收脂肪變粗需要一種東西就是蛋白質，為什麼打比賽前才吃呢？因為傷身體。最近幾年開始推廣什麼蛋白粉了，什麼一小勺頂多少米飯什麼的。
別信。還是飲食攝取比較好。
吃蛋白粉會長胖嗎？
7樓：板樹枝童鶯
會有幫助嗎看看阿諾的身材。
祝你健身成功,vc的主要功效是提高免疫力,補充必要的維生素。
ve則更多的跟美容又一定的關係,對**的修復會起很好的是啊~我也吃過,那個不會長胖,我吃的時候是按照賣的人的要求吃的,得配,與不同的東西配就能有不一樣的功如果您的肝臟代謝功能正常的話,那就一定不會。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營我現在也在**,吃的是安利的蛋白粉,剛吃不久呢。
別吃多了就好我吃過，但感覺不到任何的特殊作用。
我自己也健身，但吃蛋白粉卻不是為了增肌，是因為有人以親身體驗告訴據說會,不過我吃兩罐了也沒長胖,對瘦體質的人沒用的,但易胖的人可能會吧,不過有些人喝水都長胖啊,看你你可以喝氨基酸飲品,夜晚是身體修復的最好時機,蛋白粉需要消化,而氨基酸就是蛋白粉消化後的產物,可以直結合鍛鍊
就不會胖
要是隻吃不運動就會發胖
要不是為了增強肌肉
平時多注意點,~~還有胖瘦都沒有問題,關鍵吃蛋白粉會不會胖跟你服用的時間是沒有多大關係的
蛋白質粉的功能:提高免疫力,提高持久力,抗疲勞,減水可以吃的,運動量過多,就會消耗身體中的蛋白,為了使體力有更好的恢復,不影響第二天的訓練,可以服用蛋白據我多年吃它的經驗,這是不可能的!!!!
長胖主要是得有多餘的碳水化合物,蛋白粉不會長胖的
一般蛋白可以吃,但是要少吃,現在沒人缺蛋白質,吃多了對內臟反而會有很大的負擔。
我建議你吃飽了就睡,睡飽了再吃哥們屬於天生的新陳代謝較快的體質,是人們常說的「瘦人」體格。
瘦人當然可以練出來了。
但,前提是你要有蛋白粉好啊,肥胖的人大部分都是缺少蛋白質造成的
主要作用就是壓縮細胞裡面多餘的水分
對**有力
不會有助於改善睡眠膠原蛋白中含有大量氨基酸,不但參與合成新的膠原蛋白,而且還是大腦細胞中一種中樞神經抑
8樓：呼染竇橋
生活中有些人喜歡使用蛋白粉來補充蛋白質。
建議早晨、中午服用。適量，勿過量,過量就會胖了~
蛋白粉含有黃豆蛋白：高品質的蛋白質不含膽固醇。乳清蛋白：
含有充足的蛋氨酸，以補充黃豆蛋白的不足。乳清：提供高質量的氨基酸，並改善味道，且有利於人體吸收。
卵磷脂：提取自黃豆，具有抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更容易被人體消化吸收。它適宜的人群：
有想在高脂肪蛋白質食物以外，以健康的方法攝取蛋白質者，如亞健康人群以及欲提高免疫功能、抗疲勞能力的人士。日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類或其它高蛋白食物者。非傳染性慢性疾病患者，如患心腦血管病、脫髮、貧血、消化系統疾病等。
堅持**的人士，健身運動的人士，學習考試需要補腦的人士。需要額外補充蛋白質者，如成長髮育中的兒童、青少年、孕婦或哺乳期的婦女、想延年益壽的老年人。
食用蛋白粉的目的是補充日常飲食中蛋白質的不足，但不應是用來代替正常的飲食，因為除了需要補充蛋白質外，人體更需要進食蔬菜、水果等其它各類食物。另外需要提醒的是，現在市場上銷售的蛋白粉種類非常多，消費者要選擇那些有良好口碑的品牌.
吃什麼牌子的都不會長胖!只要不過量,過量就會胖了!如過想長胖的話你也普通的蛋白粉(如安利等
)如果你健身的話建議你吃乳清蛋白或增肌粉,在適當運動一下(最好在健身房了)就更好了,會顯的壯一些!(增重粉建議你想清楚後在吃,應為容易引起肥胖!)
9樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
10樓：雋娜釗帥
如果你這段時間不便於做運動的話是會長胖的呢很多玩健身的都會吃點蛋白粉做輔助增加肌肉
但是運動強度不夠的話就會轉化不了蛋白粉
然後在身體堆積成脂肪
11樓：瞳孔
應該不會，營養師應該告訴你一天的分量吃多少的，按量吃，不會胖，吃多了也沒有用，人體吸收不了。
12樓：匿名使用者
一般是不會的，但是不可以多吃，否則就要長胖
滿意請採納
13樓：必須的畢
不會長胖，會令體型更勻稱
14樓：檢桂花甄婉
蛋白質是人體生長髮育維持各種新陳代謝所必需的營養素，是人體生命的物質基礎，專門提供能量，人體一切組織活動都靠蛋白質完成，幫助輸送氧氣和養分，所以每天攝入足夠的蛋白質是非常重要的。
人類母乳中的蛋白質對於人類是最優質的。營養源研究所的專家依據母乳蛋白質的構成特點，針對中國人體質設計，研發了東方倍力蛋白質粉，它特別新增的wpc80乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等活性蛋白，更有助於增強人體免疫力、預防貧血、促進疾病**。
東方倍力蛋白粉特點：（1）母乳化：採用獨特的母乳化氨基酸譜技術，針對中國人體質設計，易吸收，代謝廢物少，適合各類人群長期食用。
母乳化氨基酸譜技術是國家發明專利，受國家法律保護，准予東方興企唯一性使用。母乳化蛋白質不同於單純植物蛋白或單純動物蛋白，也不同於一般的複合蛋白。一般的蛋白質，由於氨基酸構成比例不合理，吸收利用不徹底，影響整體代謝，食用不當會增加肝腎負擔。
（2）優化協同：採用獨特活性的濃縮乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白、乳過氧化酶、糖聚肽等，更有利於正常人群的保健，對亞健康、疾病人群的**及提高免疫力都具有營養支援作用。（3）高度濃縮：
每200公斤牛奶濃縮提取1公斤特殊乳清蛋白。（4）特殊工藝：儲存了蛋白質活性。
配料：濃縮乳清蛋白、大豆分離蛋白
牛奶礦物質提取物
適合人群：疾病**人群
缺乏優質基礎營養人群
糖尿病人群（不含脂肪）需要提高智力和注意力的人群。
15樓：
不會的 就是這些！！ 希望可以幫到你！！ 祝你健康幸福！！
睡前喝蛋白粉會變胖嗎？
16樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
17樓：散淡的果實
解決你這個問題，還需要說兩個條件。
一是運動量和熱量攝入是否恰當，各時段進食分佈是否恰當。總的來說，熱量消耗小於熱量攝入，吃蛋白粉還是會發胖的。
二是蛋白粉是什麼成分。睡覺前吃含碳水高的蛋白粉更容易使人長胖。
18樓：匿名使用者
所有的蛋白粉都會使人體變胖。因為蛋白粉被人體吸收率很高。
可以不經過胃，直接小腸吸收。
在加上平時的飲食，所以很容易變胖的。
19樓：匿名使用者
你可以喝氨基酸飲品,夜晚是身體修復的最好時機,蛋白粉需要消化,而氨基酸就是蛋白粉消化後的產物,可以直接作用於身體個組織修復
20樓：匿名使用者
應該不會。。人體代謝中。。蛋白質不會轉化為脂肪。。
21樓：
吃蛋白粉主要是為了很容易的攝入蛋白質
100克牛肉含22克蛋白質 高熱量
100克蛋白粉含至少80克蛋白質，並且脂肪少． 熱量低說發胖那是光吃不練的．消耗不了當然轉化成脂肪
22樓：匿名使用者
想知道 你吃 蛋白粉的 目的....
暈了..
如果你鍛鍊的足夠就會轉換為 肌肉
如果 鍛鍊不夠 就會 轉換為 肥肉
雖說蛋白粉是 保健品但吃多了也不好 吃3個月停用1個月。.會比較好至於其他 健身補品 都有對人體損害 像 肌酸 不要使用的好
23樓：禮歷方商貿
不會變胖，因為蛋白粉的主要作用是補充人體所需要的蛋白質，並不是脂肪。但是要注意一些蛋白粉裡面有一些碳水化合物的新增，也就是糖分的新增可能會增加你的體重。qnt蛋白粉蛋白含量在75%以上，並且零糖分新增不用擔心糖分的攝入。
其中包含多種蛋白成分：分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白和水解乳清蛋白。為運動人群提供身體所需的合成代謝營養素。
並且採用歐洲食品標準，值得放心。
24樓：逮獻晉耘
蛋白粉不會變胖的，除非你加糖哦，呵呵
喝蛋白粉能增胖嗎？
25樓：
蛋白質經過人體消化，脫氨基，可以轉化為葡萄糖，而葡萄糖經過代謝，可以轉變為糖原儲存在肝臟以備用，可以產生atp為人體提供能量。糖類積累過多，不能被利用，可以在酶作用下轉化為脂肪儲存在體內一些臟器的組織當中，或者腹部的大網膜內。您只要保持合理膳食，就沒有必要擔心會發胖。
當然，多多運動是避免長胖的最好方式。養成一個良好的生活習慣是很重要的
26樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
喝蛋白粉能增肌嗎？
27樓：浙江衛健科技****
不能抄，如果不花大量的時間來鍛鍊，是襲不可能增肌的bai。
蛋白粉是給那du些健身
愛好者zhi或者運動員等對
dao蛋白質有特殊需求的人使用的，正常人的日常飲食攝入的蛋白質含量已經足夠身體所需，額外補充蛋白粉非但不會增肌，而且會對身體有害。
28樓：a餓發
健身前期還不一定需要蛋白粉，如果能有教練指導是最好的，每個階段的運動量，飲食都會詳細花。
29樓：佳_中有亮
蛋白粉只是能讓吃不胖的人增肥，增肌還是要加強鍛鍊
30樓：a健美先生
人體在從事體育鍛煉過程中，其能量消耗是很大的。一般來說，如果運動後生理反應正常，健康狀況良好，人的食慾是很旺盛的，食量也會加。
吃蛋白粉就會長肌肉嗎，每天吃蛋白粉會腿痠嗎
不是得哦，想把肌肉練大除了飲食以外，還得配合基礎的重量訓練，做超負荷訓練，刺激肌肉變得更強，再適時配合飲食才有機會讓肌肉成長。蛋白粉只是輔助作用 你只吃不練一樣不會長肌肉 肌肉生長需要破壞肌肉組織 你吃蛋白粉就是修復組織 再加上充足睡眠才會長肌肉 每天吃蛋白粉會腿痠嗎 吃蛋白粉不會導致腿痠，腿痠的情...
晚上喝牛奶配蛋白粉增胖嗎，喝牛奶蛋白粉會長胖嗎？
樓主你好我是一個健美愛好者！經過我多年的運動及飲食方面的知識！我相信我可以回答你的問題！第一 樓主你早上吃的很有營養 沒什麼問題 第二 酸奶比牛奶更有營養 酸奶裡面含有 牛奶裡 所沒的乳酸菌 樓主可以每天換著喝牛奶和酸奶 這樣營養會比較均衡 牛奶和酸奶屬於非常健康的食品，樓主只要經濟條件允許可以把牛...
吃蛋白粉有副作用嗎，蛋白粉會有副作用嗎？
有，蛋白粉會有 1 引起疲勞 蛋白質粉的 不僅會誘發心臟病的出現，而且還會導致人體出現疲勞的情況。2 腹瀉 腹瀉是許多保健品的 蛋白質粉的 自然包括它，因此，如果腸胃比較脆弱的朋友，一定要慎重選擇蛋白粉。3 水腫的情況出現 蛋白質粉的 還包括不明原因的腫脹，這是最常見的 之一。如果水鹽代謝不好的朋友...