1樓：七妹雜談
早上跑步對身體好不好呢？
2樓：仵培勝龔冬
看到這條找到知音了
我現在也是每天都在跑
剛剛回來
看到了這條
最好不要早上去跑
早上醒來人體血糖太低
加上肚子裡面沒東西
還有就是經過一個晚上
冬天溼度比較大
髒東西全部都在潮溼空氣中
跑步對呼吸不好
最好是在太陽出來以後
我沒時間
也只能晚上吃完飯
休息1小時
大概6點15分去跑
跑每天跑2公里
跑完大汗淋漓
現在坐在電腦前回你的話
去洗澡了！！
希望我的意見對你有用。。。
3樓：秋風不解風情
回答冬天跑步這一活動對身體沒有害處,但冬季氣溫低,運動前應做好保暖、熱身和能量補充等準備工作,以免因個人因素或運動不當對身體造成損害:
提問冬季戶外跑步會不會使體內進入寒氣
因為做銷售工作長期站立，如果再加上跑步會不會加重腰部負擔，謝謝回覆回答適當的跑步
和穿衣禦寒
更多3條
4樓：滿分大慶
冬天晨練時間太早對身體弊大於利。這是因為冬季的早晨地表氣溫低，上空氣溫高，空氣中有害物質聚於地面，不能向空氣上層擴散，致使人吸入更多的煙塵和有毒氣體，危害健康。因此建議老年人如果外出鍛鍊身體應等到上午10點左右再出門，這時太陽當空照，氣溫升高，汙染的空氣逐漸向高空擴散，地面的空氣變得潔淨，對身體的危害減少，對老年人來說也更安全。
5樓：佔培勝零醜
當然對身體有好處了.
可以提高肌肉質量、強壯骨骼、防治骨質疏鬆；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便祕、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養樂觀、堅韌、平和的心態……。
6樓：開玉芬賴嬋
因為你吃了飯後就運動的話會使腸胃受損...並且肚子痛....
你也可以在跑步前喝被水,喝水不僅能補充水分，解除一夜的口乾舌躁，而且能降低血濃度，促進血液迴圈和物質代謝.
跑完後半小時後吃飯為適宜.
7樓：匿名使用者
無害,只要你好好熱身,就不會出現什麼傷.不過還是要當心一點哦
8樓：
當然不好!做什麼事情都要有個度,都零下十幾度了,還跑啊!
9樓：中國人慢
可以啊，不過你得先在外面「預熱」一下，然後去快樂吧！
冬天跑步，有好處嗎？會不會對身體不好？
10樓：匿名使用者
那麼冬天早晨跑步有哪些注意事項呢？
1、天氣。首先，跑步之前我們一定要看好天氣預報，如果是下雨，下雪，大霧等惡劣天氣，最好不要到戶外去跑步了，在室內做一些運動就好了。
2、把握時間。調整好早上跑步的時間，如果是夏季的話，一般是六七點，冬天的話是比較冷的，可以定在七八點左右。
3、跑步鞋。戶外跑步一定要穿專門的跑步鞋，質量要好且保暖的運動鞋，且一定要防滑的，不然的話上下坡的時候鞋底打滑，容易摔倒。
4、熱身運動。戶外跑步之前要做好熱身運動，儘量舒緩身體，將身上的主要關節都活動開後再開始跑步，這樣不容易造成肌肉拉傷。
5、選擇路線。戶外跑步，路線的選擇也是很重要的，可以選擇相對比較安靜人又少的地方，另外還要注意的是路面狀況一定要平整。
11樓：今天的考試
冬天跑步，一定要做好準備工作，熱身運動，
跑步一定要適量，
注意故意節奏，
跑步與休息搭配好。
長期跑步對身體有害嗎？
12樓：小鼠開課
堅持跑步對身體有什麼益處嗎
早上空腹跑步對身體有害嗎？
13樓：
空腹跑步實際上是有損健康的。因為空腹跑步時人的血糖水平會急速下降，而在血糖水平較低的情況下，容易誘發低血糖症，出現昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前應少量進食一些餅乾之類的碳水化合物。
14樓：
建議：早上空腹跑步，若有吃東西可比較對身體有害！我是有固定早上空腹運動！還是建議運動後約30分鐘進食。
15樓：呂莊仰高傑
空腹跑步會使有氧運動很快進入無氧運動。對身體是有害的，所以最好喝一杯糖水或牛奶再去跑步就不會出現腹壓不足引起的無氧運動。
冬天早上跑步好嗎
16樓：七妹雜談
早上跑步對身體好不好呢？
17樓：我萱愛
可以啊。因為冬季是長肉的「好時節」，一是人體需要大量的熱能吃的東西要比夏天多；第二是好的節日都在下半年吃好東西的機會很多，所以一時關不住自己的嘴巴就會猛漲的。所以**要趁著冬天才更好，冬天跑步我是建議在室內的健身房裡，冬天早上寒冷怕跑步完後出汗容易感冒，另外冬季早上的空氣質量不是很高，希望我的回答能幫到你
18樓：豬兔鷹貓
冬天早上跑步要選對時間那樣鍛鍊才對身體才有好處。
1.如果碰到早晨有霧氣或溼氣比較嚴重的天氣就不要早上太早跑步，因為霧氣或溼氣比較嚴重時空氣中有懸浮的顆粒或有毒的汙染氣體，吸入呼吸道就不好了。等到太陽出來後再跑就好。
2如果碰到比較好的天氣，可以早上跑步，而且最好空腹慢跑半個小時或一個小時，慢跑是對體內運動細胞的有氧呼吸，對愛美女士來說是有好處的那樣可以**，跑完不要馬上就進食，休息會再進食。
在跑步之前要對自己的身體進行預熱在運動，那樣不容易受傷。
19樓：
當然好了！既能鍛鍊身體，又能磨練意志，還能增強抗寒能力！多好！加油！
20樓：匿名使用者
冬天鍛鍊體力，**的話比較困難。到了夏天就可以啦
21樓：手機使用者
好的,這樣可以提高你的體質
22樓：黑白悲劇
好 運動後不冷 而且**
冬天早晨6點起來跑步，對身體好嗎？跑多少距離為好？
23樓：宇宙外的三道題
下午4到6點跑步最好，其次8到10點跑步。如果要早上6點跑步，要注意跑前補充水分，平時要注意睡眠充足。如果空腹跑步有低血糖的情況，應該在飯後一個小時再進行跑步鍛鍊。
對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其微，不需要特別考慮。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排為主。
24樓：匿名使用者
上午10:00和下午4:00空氣最好
25樓：
至於距離，應該看你了。
剛開始跑，肯定不能跑的太多，身體會吃不消。慢慢來！
26樓：
早晨跑步不好 空氣不好
冬天早上跑步好嗎?
27樓：七妹雜談
早上跑步對身體好不好呢？
28樓：湖頭村
肯定好的，因為我在部隊每天都晨跑5公里，戰友們身體個個棒棒的。我在部隊5年從沒去過衛生隊。
29樓：
我認為好，因為冬天跑步可以更好的鍛鍊身體
30樓：匿名使用者
好不好其實貴在堅持.如果不堅持的話什麼運動都是不好的.
31樓：匿名使用者
可以，但不要太早，早上7點左右就行
冬天用取暖器對身體有害嗎
使用不當有害。1 漏電 取暖器的電源必須使用合格的 帶地線的三孔插座，否則會有漏電的危險。由於取暖器功率較大，不宜與大功率的電器同時使用，否則容易損壞取暖器。此外，插座不能位於取暖器正上方，以防熱量上升燒燙電源。當居室中無人時，一定要把取暖器電源拔掉。2 引火 取暖器上不能覆蓋物品。取暖器表面溫度較...
冬天游泳對身體好嗎，冬天游泳好嗎？對身體有益處嗎？利大於弊嗎？
冬天游泳當然可以！生命在於運動，這句話是真理，而且冬天一冷，人就動得更少了，所以游泳可以作為冬天的一種鍛鍊方式。可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病。冬天游泳還能鍛鍊意志，有助於血液迴圈，還有不錯的塑體效果。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡...
冬天游泳好嗎，冬天游泳對身體好嗎
隨著天氣轉涼，最近很多人都有疑惑 冬天要不要去游泳?其實冬季游泳的好處特別多，不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液迴圈，還能塑型 具體還有其它那些好處以及冬泳時需要注意什麼？冬天游泳的好處 有助於全身的血液迴圈 游泳時水對身體可以起到按摩作用。受涼時，引起血管收縮反應可防止和減...