1樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
2樓：鬆枋藹
很多人都知道保健品的濫用、過量使用，不但對人體無益，反而危害很多。但對於蛋白粉來說，不少人都覺得多吃點沒什麼，它是人體必需的營養，而且食用起來十分方便，往牛奶或飲料中加點，就可以補充蛋白質了。於是，學生的早餐中，有的家長準備了蛋白粉飲品；在白領和中老年人的飲食中，也有人把蛋白粉當成了重要的營養來補充。
然而，北京友誼醫院營養科副主任醫師洪忠新指出，蛋白粉最好別隨便吃，過量攝入對人體也有不利影響。 蛋白質是我們生活中最為重要的營養素之一。一個健康成年人每日約需要60—70克左右的蛋白質；如果蛋白質攝入過低，會引起營養不良，但蛋白質攝入過量對人體也有不利影響，可出現三大併發症：
高尿素氮血症、代謝性酸中毒和滲透性利尿。 北京友誼醫院營養科對各種病人制訂了相應食譜，包括高蛋白飲食食譜、低蛋白飲食食譜及適宜蛋白質的平衡膳食食譜，對患者的早日**打下了堅實基礎。通常情況下，失血、貧血、骨折、**、疲勞、感冒、孕婦、胃潰瘍、運動員、燒燙傷、高血壓、糖尿病、胃下垂、老年人、手術後、營養不良、哺乳婦女、胃腸疾病、吃素的人可能需要補充含必需氨基酸的蛋白質粉，每日1—2勺可隨餐食用。
那麼，不補充蛋白粉，單靠飲食能否達到蛋白質需要量呢？答案是肯定的。如每天90克左右的蛋白質可採用如下飲食方案：
主食350—400克、牛奶250毫升、雞蛋1個、魚蝦肉100—150克、肉類100—150克、豆腐150—200克、蔬菜500克、水果400克。即便是昏迷的患者也可通過膠體磨或多功能粉碎機將食物製成勻漿膳。由鼻飼管輸注來達到患者對蛋白質的要求。
如果從經濟的角度出發，也可適當考慮採用一些天然的蛋白質保健食品，如豆類中的紅小豆、白芸豆等。
3樓：夏軒鍋
可以吃,蛋白質不但能提高機體免疫力,也是身體修補的最好材料,缺乏蛋白質的孩子有便祕,內臟器官發育不好,多夢,睡覺不踏實,反應遲緩,消化吸收能力差,注意力不集中,學習差,記憶力差,容易發燒感冒,咳嗽難好,肥胖症等等,8歲前孩子主要是長內臟器官,對脂肪和蛋白質的需求量較大,反而不是長身高的時候,所以適當補充蛋白質是有必要的,沒必要對蛋白質敬而遠之.有不少的家長和醫生過分的給孩子吃鈣,想讓孩子長高長大,最後反而弄得孩子這有問題那有問題,因為選鈣的時候太盲目了,有個鈣字就給孩子吃,孩子不是白老鼠,不能亂來的.當然孩子是要補鈣,如果常吃豆類就不用另買了.
4樓：伴運靖
任何保健品都不能濫用，特別對處於成長狀態的孩子，可以適當的進行輔助食用。蛋白質過多，不但促進孩子過快生長，還容易導致蛋白質代謝物在體內堆積增多，對大腦、心臟都有影響，造成免疫力下降，容易得多動症等病症。父母更應該注意平時的食物搭配，讓孩子通過平時的健康飲食，保證營養的汲取和吸收，這樣對孩子的成長會更好一些。
5樓：夢寐的雪
我小時候吃過一陣那東西 說真的 現在的孩子不缺吃穿 如果沒有什麼特殊疾病 那東西吃不吃沒有什麼必要 再有 小心營養過剩 對身體也不好 反正我是沒什麼改觀
6樓：小琴
小孩子的話，如果 要吃蛋白質粉的話就吃專門小孩吃的，不過要適量。 如果是身體不太好建議吃點牛初乳粉。就海王的 或者倍健的
7樓：力雨筠
一般來講如果孩子五穀雜糧都吃、身體倍棒的話，沒必要吃這些東西！但吃這些東西也沒***，只要不當飯吃就行！
8樓：優樂美
小孩吃也可，不過要適量吃，如果小孩在身體發育時期長個子時期想讓長高點的話可以適量吃
9樓：小**
不太好，小學生身體沒發育，蛋白粉吃多可能蛋白粉中毒
10樓：鬼鬼令尊丶鏿覎
不好，小學生每到老年人那種不能吸收利用蛋白質的程度，如果給孩子吃蛋白質，會導致孩子自身利用吸收蛋白質的功能減退，不宜於孩子的健康，因此不適合吃蛋白粉。如果補充過量還可能出現大頭嬰，就向前幾年的奶粉案，就是蛋白質過高，而其他跟不上，導致只長骨骼而其他部分如：內臟等都不進行發育，這樣會把孩子~！
，家長自己會知道這樣會成什麼樣子。很可怕的後果。。
蛋白粉小孩能吃嗎？哪種比較好？
11樓：散淡的果實
蛋白粉有很多品種，它的蛋白質含量和其他營養構成也不一樣，大部分並不適合小孩吃。
首先明確：健身者使用、運動補劑類的蛋白粉，有的新增成分是明確標識有年齡限制的，絕對不要給小孩子吃的。
不要給小孩吃蛋白粉，最主要的原因就是一一小孩子沒辦法消化過多的蛋白質。我們人體主要依靠胃裡的生物酶來分解蛋白。即使是一些成年人，這個功能都不太好，有的人說吃高蛋白的食物會「過敏」，其實就是酶分解功能不好。
另外一個問題，在中國人中較普遍，就是乳糖不耐受。如果食用乳清的蛋白粉，這個問題就必須考慮了。
更因為營養需要不一樣，小孩子的奶粉都是分段的。如果要補充蛋白質營養，還是吃相應的兒童奶粉好。
12樓：久久得六
能啊。但是相比較起來吃蛋白粉不是吃兩個雞蛋來的更加實惠便民嘛。雞蛋蛋白還是純天然。
13樓：暖憶江南
可以，好處一：當孩子身體的蛋白質不足的時候，對於孩子的身體健康時候很大的影響的，可能導致孩子發育遲緩、智力受阻、身體偏瘦、貧血等等。這個時候作為家長就要引起重視的，一定要保證孩子營養能夠跟得上孩子的發育，因此適當的補充蛋白粉對於兒童來說也是很不錯的，可以很好的調理身體的。
好處二：適當的食用蛋白粉，也是可以降低膽固醇的，對於高膽固醇患者來說也是不錯的選擇，而且也可以減輕腎臟的壓力。
14樓：匿名使用者
三歲以下的孩子是不宜吃蛋白粉的，因為這會加重孩子腎臟的負擔，反而會損害身體健康。這時候家長可以通過食物，來給孩子補充蛋白質。而且孩子的成長需要很多種營養，而單一的補充蛋白質，並不能夠滿足孩子對其他營養的需求。
如果寶媽能夠正常飲食，那6個月以下寶寶，通過母乳以及配方奶粉就可以滿足對於蛋白質的需要，這時候孩子攝入的都是非常容易消化和吸收的優質蛋白。在給孩子新增輔食之後，給孩子多選擇一些魚類、蛋等，就能夠獲得足夠的優質蛋白。
三歲以上的孩子能夠適量的食用蛋白粉
小學生不愛學習用補蛋白粉嗎
15樓：吉吉這一天
這個不是蛋白粉能解決的，要合理引導。小孩有幾個愛學習的。
正常飲食是不會缺乏蛋白質的，所以不需要補充。蛋白粉平時也是不建議隨便喝的，因為蛋白質是人體所需的一部分，但是補充多了，會產生脫氨基作用，把蛋白質轉換成糖分或者脂肪儲存，這個過程會產生含氮的對身體不利的物質，可以稱為毒素。一般在醫生建議下補充，要正規醫生，不是特別情況，不要補充的。
高中生青少年可以吃蛋白粉嗎？？
16樓：嬌妍老師
青少年也是可以吃蛋白粉的，但是儘量少吃這種東西，畢竟不是純天然的。也沒有必要，只除非你想做專業的健身運動員。
17樓：科學普及交流
身高主要與先天遺傳和後天營養等因素相關，不要擔心，建議您放鬆心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、水果，優質蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當多參加打籃球、游泳等戶外運動。
18樓：呦悠然
目前描述的症狀，一般考慮及時的保養休息很必要，就問題不大的，可以試試
19樓：太陽雨
我健身好多周圍的人就喝蛋白粉就是乳清蛋白，沒什麼***，但最好去健身房做大重量練習，這樣效果會非常明顯。**安利的要貴一些200多一罐。如果你練成施瓦辛格那樣然後幾年不練那肌肉一定會萎縮，吃蛋白粉不會。
20樓：布依族下
人體是不能儲存氨基酸（它組成蛋白質），除了身體需要一定量，多餘排掉。增肌，吃肉，，雞蛋就夠，，耐力健身加蛋白食物是很好方法，，不是高強度、專業訓練，，肉蛋，就夠
21樓：墨爰
蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。
22樓：
我也是青少年健身人士哦。已經兩年了，減脂了64斤多之後，又通過在健身房擼鐵增長了好多肌肉。如果你體重低於健康標準的話，建議在運動之後食用一份蛋白粉。
一天最多不超過一份。但是我是幾乎沒用過的。通過雞蛋白，白乾酪，蒙古乳酪，牛裡脊，鱈魚，去皮雞胸肉，脫脂牛奶等食物，從中獲取大量的蛋白質。
你計算一下，看食物營養成分表，你會發現每天都吃一些以上食物可以攝入更多蛋白質，還能省不少錢，因為正規牌子的蛋白粉很貴呢。雞蛋白儘管吃，建議每天攝入六到八個。肉類每餐150克，一天300克。
加油哦，遇見更強大的自己！
23樓：sky林氏
要運動後吃才有效果，應該多喝水
24樓：
18歲的高中生可以喝蛋白粉嗎
25樓：流血的春夢
同學，蛋白粉屬於老年病殘保健品了，你確定你身體需要？？？
兒童蛋白粉哪個牌子好
26樓：
百愛高鈣蛋白質粉
什麼人群最需要百愛高鈣蛋白質粉的呵護？
1、孕婦及哺乳期婦女：除滿足自身需求，供給胎兒和嬰兒的生長髮育更需要補充大量的蛋白質。營養專家提醒孕婦：
當懷孕到5個月時，是胎兒發育成長最快速的時期，不僅要補充蛋、肉，最好每日吃100-150克大豆蛋白質，尤為有益。
2、成長發育期的兒童和青少年：處於成長髮育重要時期，新陳代謝速度快，補充充足的蛋白質，有助於身體發育和智力提高。
3、素食、偏食者：人攝取食物要均衡，素食者不能從食物中攝取動物蛋白質，補充大豆蛋白有利於營養平衡。嗜好肉製品的偏食人群，增加大豆蛋白的攝取，可以預防肥胖、心臟病的侵害。
4、老年人、身體虛弱和手術後**期病人：由於身體虛弱，消化吸收功能較弱，對膳食中提供的蛋白質營養不能充分地吸收，通過使用流質的大豆蛋白質，可以迅速補充機體所需的蛋白質營養，幫助他們增強體質，加快病體的恢復。
四、百愛高鈣蛋白質粉的食用方法
為了降低膽固醇、預防心臟病，fda建議美國國民，食用大豆蛋白的最簡易的方法就是每日早餐在麥片粥內加25克大豆蛋白粉，即可達到目的。
百愛高鈣蛋白質粉食用方法很簡單：取一勺百愛高鈣蛋白質粉（約10克）放入杯中，加入溫開水、牛奶或果汁，攪拌均勻，即可飲用。根據個人口味新增甜味劑、香料、蔬菜或水果。
百愛高鈣蛋白質粉可以滿足您不同的食用方法：將百愛高鈣蛋白質粉加入米飯、米粥、糕點、湯和炒菜中，提高食品的蛋白質含量，增加營養價值。
五、百愛高鈣蛋白質粉有什麼與眾不同？
1、配方獨特、適宜補鈣
百愛高鈣蛋白質粉在蛋白質含量高、氨基酸配比合理、脂肪含量低的基礎上，特別新增了鈣，使營養更加均衡、合理。在補充蛋白質的同時，還能幫您減少冠心病的風險，是我們科學飲食中首選的新型植物蛋白源。對孕育中的胎兒、嬰幼兒、青少年、老年人更有益。
2、適應人群廣
百愛高鈣蛋白質粉可以滿足對牛奶等動物蛋白過敏體質的人群對蛋白質的需求，適應各種人群的營養需求。
3、工藝先進、質量穩定
百愛高鈣蛋白質粉的生產條件完全符合gmp國際質量標準，而且全部在從德國、美國、瑞士進口的裝置上完成，因此，其產品質量非常穩定。
4、天然原料、綠色安全食品
百愛高鈣蛋白質粉的生產原料，全部來自於黑龍江省非轉基因大豆種植基地，經大量科學研究證明其產品安全、可靠，是純天然的綠色安全食品。
乳清蛋白粉和植物蛋白粉的區別，乳清蛋白粉和蛋白質粉有什麼區別啊？
前者的蛋白質含量高,可能達到80 左右,後者講究的均衡搭配,但相對應的蛋白質含量低一些,可能50 左右。但是他裡面含有運動後所需的碳水化合物,電解質 一個動物一個植物了,蛋白質分動物植物兩種的,植物的健康但是總歸不如動物的來的全面營養,除非你對乳蛋白過敏否則都可以吃的.但是植物蛋白粉更適合女人,不發...
喝蛋白粉能胖嗎，吃蛋白粉會長胖嗎？
生活中有些人喜歡使用蛋白粉來補充蛋白質。建議早晨 中午服用。適量，勿過量,過量就會胖了 蛋白粉含有黃豆蛋白 高品質的蛋白質不含膽固醇。乳清蛋白 含有充足的蛋氨酸，以補充黃豆蛋白的不足。乳清 提供高質量的氨基酸，並改善味道，且有利於人體吸收。卵磷脂 提取自黃豆，具有抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更容易被...
蛋白粉有啥功能，蛋白粉有什麼作用
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推...