1樓：紅棗
嗯，適當進補可以 的。紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。春日食用，極為適宜。
大米粥和小米粥哪個熱量高？
2樓：丹黛
1、從熱量上說小米粥要高一些，熱量對比(每100克的熱量)大米：346.00千卡
小米：358.00千卡
2、小米粥和大米粥都是熱量比較低的食物，都能幫助**，但是也不宜大量食用。
（1）大米粥含水量高,熱量值非常低,喝了不會長胖。因為水分多,澱粉和脂肪含量低,還有助於消化吸收,非常適合**期間當晚餐吃。偶爾一整天只喝大米粥,還能清腸排毒、刮油脂,不但不會長胖,而且還能有助於****哦。
（2）小米因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。其實每個人每天消耗的熱量都是一定的，所以每天攝入的熱量在一定標準之內，是不容易長胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算是一道比較清淡的美食，也比較不油膩，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之內，是不會長胖的。
3樓：天天一笑笑網
從熱量上說小米粥要高一些，所以想要**的人可以適當的喝一些大米粥。熱量對比(每100克的熱量)大米：346.
00千卡，小米：358.00千卡，主要營養物質對比，食材碳水化合物蛋白質脂肪，大米12.
30克23.50克0.10克，小米76.
70克8.80克1.20克！
大米粥，湯的熱量會更高一些，而且大米的湯裡面的一些澱粉含量會更高一些啦，小米粥的湯裡面的膳食纖維含量會更高，**的話就可以吃一些，小米粥的話可以養胃，熱量相對低一點，**也會更好一些啦。
大米粥：大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大米煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食乾飯有利於控制血糖。
小米粥：對於老弱病人和產婦來說，小米粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，滋補力最強。
小米粥，因為小米性溫而大米性寒,而且小米的營養更豐富!很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。
我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代蔘湯」之美稱。
小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素b1比大米高1.5～3.5倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。
不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
誰都不能說哪個好,各有千秋，單拿營養來說大米要比小米有營養，但是要從身體所需的營養成分來說小米好，給老人小孩就吃小米。年輕人不能天天吃，要是天天吃的話你就知道小米真的不如大米夠口感好。你可以試試做「二米飯」就是大米小米一起煮，煮成的飯真的很好吃，口感特爽。
我們家鄉那邊就有這種吃法。真的很不錯，你可以試試。
4樓：靖宇胖胖
普通的碗,一碗小米粥的熱量大約是100cal左右 一碗大米粥的熱量是80-100卡,一碗飯是200 綠豆粥普通的碗,一碗小米粥的熱量大約是100cal左右 一碗大米粥的熱量是80-100卡,一碗飯是200 綠豆粥
5樓：匿名使用者
小米粥的熱量高，當然是稠的高嘍，一碗水一粒米的話，怎麼可能熱量會高
大米和小米一比一放在一起煮粥,都有什麼營養?
6樓：匿名使用者
一、大米的營養價值
1、大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，並含有豐富的b族維生素等。
2、大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高，消化率66.8%-83.1%，也是穀類蛋白質中較高的一種。
二、小米的營養價值
1、小米因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。
2、小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有「代蔘湯」之美稱。
3、小米每100克含胡蘿蔔素量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。
7樓：燕趙風人
大米和小米營養成分割槽別不大，這樣混合換個口味，但大米難煮，可先放3-5分鐘。
8樓：樑子之
二米粥，我經常這樣吃，消化比較快。中醫理論叫陰陽互補，大米屬陰，小米屬陽。
9樓：且聽風吟
現在的大米為了美觀打磨過度，過於精細，小米屬於粗糧，富含膳食纖維，胡蘿蔔素，還有維生素b族，更有安眠的效果。
大米摻小米粥好還是純小米粥好
10樓：夫素花不婷
大米摻小米熬粥，叫做
「二米粥」
，口感、味道更好一些。
純小米熬的粥，不粘糊。
「二米飯」
也特好吃。
11樓：磨富貴季鸞
純小米好，摻大米有兩種原因：
1.純小米口感不太好，摻些大米口感會變好
2.摻大米為了省小米
我建議吃純小米，因為平常我們吃的大米太多了，人體需要攝入一些粗糧
小米和大米一起煮粥好嗎
12樓：匿名使用者
沒有好不好 看個人的口味了。
13樓：㏑。¤伊娃
沒有什麼好好不好的，反正我媽以前總這麼做
14樓：妙得
還可以，很好吃的，有營養
慢性胃炎喝大米還是小米粥好，腸胃不好吃大米好 還是小米粥好
都可以的呢，2個都是對於胃消化系統負擔比較小的食物的呢呢，當然也需要看你自己的愛好了呢 腸胃不好吃大米好 還是小米粥好 小米好得多。小米粥養胃，但大米粥對胃病病人來說並不是很好。大米粥吃多了對於腸胃不好的人來說，絕對是有害無益的。米飯更要少吃。黑米粥 南瓜粥對腸胃也比較好，只要不上火的話，可以經常吃...
海蔘小米粥是早上吃還是晚上吃，海蔘小米粥海蔘是熟的什麼時候放呢
海蔘小米粥營養豐富，有緩解疲勞 滋陰解渴 預防感冒 養顏潤膚 健胃寬暢 補腎益精 補虛養身等功效，適用於氣血不足 營養不良 高血壓病 糖尿病 高脂血病 動脈硬化 癌症等患者 年老體虛的人和術後病人食用。海蔘小米粥的功效有很多，它可以抗癌也能抗輻射，更能增加人類的體質，提高身體免疫力，對延衰緩衰老和延...
鴿子可以吃小米和大米嗎
鴿子能吃大米，但不能多喂。鴿子吃多了會影響消化系統，會出現拉稀等狀況。適宜鴿子的食物有玉米 小麥 大麥 碗豆 高粱 葵花籽 糙米 稻穀 火麻仁 綠豆等，食物儘量要多樣性，別太單一，上午7點左右 下午4點左右各飼餵一次，成年鴿每天的飼料量為50克左右。控制養殖場所的溫度和溼度，防止疾病產生。一 鴿子吃...