1樓：武當三豐會館
太極拳培養的是一種思維意識，需要毅力、高度的自控能力、和強大的心裡素質，是育人的拳術。太極拳要求自然鬆靜、大方穩重，
僅一個「靜」字，就包含無數哲學含義，靜以養身、靜以養心。
2樓：國際太極拳
太極拳是遵循宇宙執行規律和人體迴圈規律的，使人們在後天修身養性提高層次，在練功過程中真正達到陰陽相濟，協調平衡，使天地人合一，既健身又健心。根據中國國際太極拳網上大師們的教法，習練太極拳時，要保持好的心態，鬆靜自然站立，立身中正，百會與天接，會陰與地接，意念到我是宇宙之子，隔於天地之中，排除各種雜念，以意行氣，心靜身正，虛實開合，呼吸自然，一招一式用心體會。長此練習，心境開朗，涵養性增強，計較心少了，寬容度大了，自然起到強身健體、修身養性的作用。
3樓：教練
我是一名健身教練，練陳式太極拳比較好。陳式太極拳是其它太極拳，如楊式、吳式、孫式太極拳的的起源，比較古樸，特點是：陰陽分明、剛柔相濟、快慢相間、鬆活彈抖、開合有致。
可以修身養性、也可以強身健體、卸敵防身。我練習也有四年了，深有體會。
最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答
4樓：
太極拳很慢啊，你肯定要都耐心才行，就像釣魚一樣，
年輕人學習太極拳有什麼好處
5樓：石懷良
太極有三大功效：
1、健身健體
2、技擊攻防
3、修心養性
一、健身效果來說，現今社會壓力大，環境汙染嚴重，很多人未到中年，身體就已開始衰退，年輕練太極為以後的身體打下底子，工作時精力充沛，老年也不會發愁
二、技擊作用，年輕人學兩招防身總歸是好的
三、至於修心養性，太極是一種文化，涵蓋了釋、道、儒等諸多方面的內容，年輕人更應該從中吸收營養，學懂了可以應用到一切的事物，對人生觀、價值觀的形成以及人格塑造都有好處
附——人生易老，青春不再
學拳趁早，你心明白
6樓：加
堅持練習太極拳好處多
練太極拳有好處嗎？
7樓：向秀芳虎錦
可以的，我在學校就是專門開設的太極拳課程，為運動會的千人太極表演做準備的。最後還列入的體育的考試指定課程。能夠平心養氣，強身分體的作用。希望能幫到你。
8樓：肖起雲閭丁
能！好處可以概括為：在修心養性，強身健體的同時，掌握一門可以防身的技能。
9樓：匿名使用者
鍛鍊身體,修心養性...
10樓：探美百科
練習太極拳有什麼作用？
關於武術的**
11樓：釋天譴
**自己寫啊。多看看武術的書。自己吹下就ok了。
1500字的太小ks了
每天堅持打太極拳會帶來什麼好處？ 40
12樓：匿名使用者
這個問題太大，說囉嗦了不好明白，說太簡單又明白不了。
建議按這個思路思考，具體哪個方面你有進一步瞭解的興趣網上再找些資料看看：
一、太極拳的作用主要幾方面：凝神練氣，導引協調，增強體質，技擊研創，養生保健哲理**。
二、太極拳由於對內在追求的要求高，其訓練和實效體現是循序漸進的科學過程：
1、打基礎：盤架子（套路）、樁功、定步推手、單招試力的訓練等；
2、對打訓練：活步推手（亂採花）、喂招提高、放對比手（比武競賽類）等；
3、實戰：江湖行走，不拘對手門派的約戰、挑戰、應戰，積累實踐技擊經驗，逐步圓滿武技。
三、太極拳和中國傳統多樣理論學說有密切關係，比如太極陰陽學說、傳統氣功理論等。
四、太極拳對協調性的訓練在對身體體質帶來好處起著很重要和關鍵作用，比如腰部有毛病的人，堅持練習後，會因為太極拳練習讓腹肌、臀部、大腿、背肌等，和脊椎關節周圍組織因節節貫穿的要求得到鍛鍊，內臟肺腑得到按摩，頭腦對四肢身體各部位各神經末梢的意識指揮得到增強，周圍和全身的好**然會影響帶動到腰部也趨於好轉，甚至根本性療養好毛病。從技擊角度，高度強調協調的長期訓練，人體的機能會得到最大的啟用和疊加，這方面網上討論很多，不詳細說了。注意的一點是：
外表看上去柔柔慢慢，看來很「軟」、「緩」的動作，其實裡面蘊含著意識對每個骨節、肌肉群的逐個關節的先後、角度、力度、速度和緊急應變預備的很細緻微小的精細化指揮，設想下在長期訓練精細化意識指揮成為習慣前提下，一旦由腳跟到腰襠到具體手上發力接觸的區域性，在瞬間協調一致**性爆發，不管從身體體質角度還是從技擊角度，好處在**就不必我仔細解釋了。
供參考。
太極拳和八極拳什麼關係，誰厲害，八極拳和太極拳哪個更厲害
精武世界裡可以讓兩種拳法對抗。首先說太極拳怎麼破八極吧.簡單納 少用拳 拳 拳,因為前兩拳都是上段攻擊,少用.如果用,必須看清楚情況和三拳的連線速度一定要快.而且,太極的後前拳和八極的低身炮同時間出招.永遠是八極倒下.備註 後前拳出了截擊技可以接拳 拳 拳腳.再說太極的打法.太極的蓄勢待發狀態 防....
學習太極拳有什麼好處學習太極拳有什麼好處和收穫
太極拳養生有哪些功效呢？一 生理效益 太極拳結合了傳統導引 吐納的方法，著重練身 練氣 練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡 另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。好處一 增加神經系統的靈敏性 練太極要 心靜意定 練拳時必先令大腦皮層休息...
請問太極拳有什麼好處，太極拳的好處是什麼？
太極拳養生有哪些功效呢？太極拳要求鬆靜自然，這使大腦皮層一部分進入保護性抑制狀態而得到休息。同時，打拳可以活躍情緒，對大腦起調節作用，而且打得越是熟練，越要 先在心，後在身 專心於引導動作。這樣長期堅持，會使大腦功能得到恢復和改善，消除由神經系統紊亂引起的各種慢性病。內家拳要求 氣沉丹田 有意地運用...