1樓：習慣未語先笑
眾所周知，豬皮或者銀耳等食物中含有大量的膠原蛋白。膠原蛋白向來很為女性朋友所稱道，認為攝取膠原蛋白可以讓**變得更好。然而，最近卻有人表示，吃豬皮並不能達到補充膠原蛋白的作用，事實究竟是怎樣的呢？
食品專家曾提出，食用豬皮與銀耳等食物能補充膠原蛋白其實是一種誤區。因為膠原蛋白質本身不溶於水，它必須解開盤在一起的三股螺旋，變成可溶的明膠，才易溶於水。煮了肉湯、雞湯之後，發現冷了之後就變成凍，說明其中含有不少來自膠原蛋白的明膠。
明膠是長鏈分子，由氨基酸構成，這些氨基酸人體都能合成，但需要維生素c來幫忙。如果缺乏維生素c，身體膠原蛋白合成發生障礙，也會導致**不好。
而由於膠原蛋白屬於動物的結締組織，它絕不可能存在於植物性食品當中。把銀耳中的「銀耳多糖」說成膠原蛋白、把水果中的「果膠」認為是膠原蛋白也有失偏頗。植物細胞有細胞壁，並不需要膠原蛋白來支撐、粘結細胞。
「吃豬皮補充膠原蛋白與服用膠原蛋白類營養品的原理是一樣的。攝入之後，膠原蛋白會在體內如何分解吸收，如何轉化都沒有足夠的實驗資料來支撐。」醫生介紹，一般分子量大的食物，需要轉化為小分子才能被人體吸收，食用豬皮之後，其中的營養元素必然會進入人體，但並不確定那些營養是否**於膠原蛋白。
不過，這些食物本身具有一定的營養成分，適當食用對人體還是有好處的。
一般膠原蛋白吃進肚子裡面，會在腸道內被消化液分解成單個的氨基酸或二三個氨基酸一組的「肽」，然後才能被吸收進入血液。換言之，你吃的是膠原蛋白，但你吸收的並不是膠原蛋白，而是單個的氨基酸或成組的氨基酸。
結論：吃豬皮補充膠原蛋白的效果沒有具體的實驗資料支援，但適當食用也能補充人體所需營養成分。
2樓：匿名使用者
膠原蛋白的食物
首先給大家推薦的就是肉皮凍，眾所周知，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使**豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑.。
蜜棗燕窩：燕窩是名貴的滋補品，富含膠原蛋白，具有滋陰潤肺補而不燥的特性，而且養顏美容，使**光滑，有彈性有光澤。
銀耳蓮子湯：銀耳素來被稱為平民燕窩，富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
3樓：郭老師推薦
還是食療的效果好。
要想**好，還是需要從內到外的來保養自己的身體的。
豬皮中的膠原蛋白能否被人體吸收啊？經常吃**會改善些嗎？
4樓：呼阿優
豬皮中的膠原蛋白分子量太大，不易被人體直接吸收。
補充膠原蛋白，是可以讓**改善的。
生物研究發現：膠原蛋白質與結合水的能力有關，人體內如果缺少這種屬於生物大分子膠類物質的膠原蛋白，會使體內細胞貯存水的機制發生障礙。
細胞結合水量明顯減少，人體就會發生「脫水」現象，輕則使**乾燥、脫屑，失去彈性，皺紋橫生，重則影響生命。
擴充套件資料
人體**之所以出現皺紋，是由於**細胞貯水功能發生障礙，細胞結合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜乾燥所致。
要延緩或減少皺紋的出現，就必須攝入一些能提高結合力的膠原蛋白和彈性蛋白。肉皮正是富含膠原蛋白的食物，對減皺美容有特效。
5樓：呂梁百科書
回答豬皮中的膠原蛋白可以被人體所吸收
豬皮屬於高蛋白食物，裡面的脂肪和膽固醇的含量並不高，主要是含有大量的膠原蛋白，可以偶爾食用對**會有一定的好處，但是藥用價值並不大，所以所謂的好處也是極其有限的，如果想要保持**的膠原蛋白，首先需要養成良好的生活習慣，多飲水，規律作息，避免熬夜勞累。適量吃有利於**彈性的，但是多吃容易引起脂質代謝異常，膽固醇增高，建議適量。
多吃肉皮可以讓**變好，也可補充合成膠原蛋白，從而使**減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩**的衰老
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6樓：
部分吸收！豬皮中的膠原蛋白分子量太大，不易被人體直接吸收。
豬皮中含膠原蛋白，但是確切的說是豬皮中的真皮層含膠原蛋白。
所以吃豬皮補充膠原蛋白的時候，最好先去掉脂肪，以免過多補充，**還沒有變好，身體變形了。
補充膠原蛋白，可以讓**改善。
7樓：匿名使用者
不止豬皮啊如墨魚 銀耳 木耳 海帶 豆製品 栆 蘋果 葡萄 石榴 蜂產品等諸多食品。
8樓：爆米花口袋
應該可以
吃豬蹄也對**好
9樓：匿名使用者
不能 ，膠原蛋白分子量太大
吃豬皮真的能夠補充膠原蛋白嗎
10樓：醫萍
其實，豬皮、海蔘等富含膠原蛋白的食物中，含有一般蛋白中少見的羥脯氨酸和焦穀氨酸，以及在其他蛋白質幾乎不存在的羥基賴氨酸。這些物質為人體合成膠原蛋白提供了「原料」，但經過胃腸道消化吸收之後，吃進入的膠原蛋白是否真能轉化為**的膠原蛋白，這個就要看身體的需要和狀況了。
專家表示，吃進去的膠原蛋白頂多就是提供原料，合不合成**的膠原蛋白，咱說了不算，身體做主。
豬皮中包含膠原蛋白，容易被人體吸收嗎？經常吃會對**有哪些好處？
11樓：摯愛翡冷翠
經常吃對**有一點好處的，但是其實豬皮裡的膠原蛋白是很難吸收的，如果你想快速的洗吸收膠原蛋白還是要買哪些膠原蛋白飲品。
12樓：騎項
豬皮中包含膠原蛋白，容易被人體吸收。
經常吃會對**有許多好處:美白細嫩，增加皮彈性。
13樓：呂梁百科書
回答豬皮中的膠原蛋白可以被人體所吸收
豬皮屬於高蛋白食物，裡面的脂肪和膽固醇的含量並不高，主要是含有大量的膠原蛋白，可以偶爾食用對**會有一定的好處，但是藥用價值並不大，所以所謂的好處也是極其有限的，如果想要保持**的膠原蛋白，首先需要養成良好的生活習慣，多飲水，規律作息，避免熬夜勞累。適量吃有利於**彈性的，但是多吃容易引起脂質代謝異常，膽固醇增高，建議適量。
多吃肉皮可以讓**變好，也可補充合成膠原蛋白，從而使**減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩**的衰老
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14樓：夢幻紫老
豬皮豬蹄是含有膠原蛋白，但是因為分子顆粒大基本吃了除了增肥沒有其他作用。
膠原蛋白肽才是補充膠原蛋白的首選，分子顆粒適中容易吸收。
吃豬肉皮能補膠原蛋白嗎
15樓：匿名使用者
很多女性對膠原蛋白加入化妝品用於抗皺、保溼非常認可，但說到口服卻知之甚少，其實中國人口服膠原蛋白的歷史已長達2000多年。中國的美容養顏食譜中無一不是含膠原蛋白的食物。的確，在豬蹄、蹄筋、豬皮、雞翅、魚皮、魚翅、燕窩中都含有膠原蛋白。
食物中的膠原蛋白經過消化後，能吸收的極少，魚翅、燕窩一般人吃不起，而豬蹄、肉皮屬高膽固醇食品，不僅會引發心腦血管疾病
，還會引起身體發胖，按照歐盟和日本推薦的口服膠原蛋白標準，每天人體所需的5克的膠原蛋白補充量相當於5公斤豬蹄或10碗燕窩，燕窩吃不起，5公斤豬蹄根本吃不了。
16樓：本來是飛鳥
豬肉皮中含有很多膠原蛋白 是良品
17樓：匿名使用者
可以。很豐富的膠原蛋白。也可以吃豬蹄
18樓：我是那小誰
吃豬皮對補充人體**的膠原蛋白作用甚微。
補充膠原蛋白是由甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸等18種氨基酸合成的。因此，只需要均衡飲食，補充優質蛋白如魚、蛋、奶、豆類等以提供足夠的氨基酸原料，補充維生素c如蔬菜、水果等以增強脯氨酸羥化酶的活性，補充其他維生素和礦物質以保障各種生物酶對輔酶的需求。而不必刻意多吃含一些膠質食物如豬皮、牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮等，這些物質雖然對人體也有幫助，但要注意，這些食物脂肪含量也較高，並不適合經常食用。
19樓：
吃豬蹄哦。親 相信我哦
哪種膠原蛋白效果好？
20樓：匿名使用者
最好的是深海魚皮中萃取的，喝起來是會有一股淡淡的腥味。確保原料沒有汙染
最好的是粉狀的，粉狀純度最高，形態最穩定，活性最好最好是短肽小分子，人體可以直接吸收利用
最好是每瓶4g裝，一天一瓶即可補充人體每天所需量還能保證其衛生安全
21樓：匿名使用者
現在的膠原蛋白最好的是魚皮中萃取的膠原蛋白，品質良好的膠原蛋白粉溶液的顏色應接近為無色，完全溶於水，且為清澈透明狀態，與清水差別極小，幾乎看不出來有顏色。
有果汁味道或者是口感很好的話肯定是新增了一些新增劑，所以不要追求口感，覺得有魚腥味，可以加些果汁或者牛奶，都是可以的。
25歲以上，每天服用4克左右的量，連續服用3個月，體內的膠原蛋白基本能達到平衡了
35歲以上每天服用8克左右的量，連續補充6個月，停1個月，再用6個月可以減量服用4克一段時間的，這樣可以更好的保養**，維持效果就更好了。
40歲以上每天服用8-12克左右的量，連續補充6個月，停1個月以後可以減量服用8克3個月，如果前期效果明顯，無需減量，持續使用。
22樓：匿名使用者
到了這個年齡的女性**肯定是會慢慢老化的 這個也是很正常的 在吃的上面多用點心好了
23樓：餘剛素安寒
可以用外用的~
效果也很好,30以後再考慮口服膠原蛋白~
這個是年齡越大,口服的效果越明顯,26歲**整體水平還是不錯的呢,沒必要吃太滋補的~
外用的推薦sisley的膠原蛋白晚霜,你這個年齡1個星期用3次就可以的~
膠原蛋白怎麼喝效果好，膠原蛋白怎麼吃效果會比較好？謝謝了。
膠原蛋白搭配vc或葡萄籽能夠協同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結合葡萄籽食用。膠原蛋白分粉和飲兩種，膠原蛋白粉可以衝白開水衝牛奶都可以，膠原蛋白飲可以直接喝。膠原蛋白粉可以直接倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，大約5分種後，可以完全溶解，純淨無色透明。正常情況下，膠原蛋白每天用量建...
膠原蛋白是液體的好？還是膠原蛋白粉好
以前大家都被誤導，以為是液體的好，但是要知道 營養元素在液體中儲存時是最不穩定 也較容易變質的，所以相對來說，粉狀的要好一些，雖然服用起來會比較麻煩，但營養成份相對穩定一些。直接去屈臣氏買就好了，有湯臣倍健或倍力健等品牌的膠原蛋白粉，幾百塊錢一罐。但如果你想出行或出差等不便沖泡時服用方便，也可以搭配...
吃膠原蛋白好還是維生素E好，維生素E和膠原蛋白經常服用好嗎？
吃膠原蛋白 比較好，牌子有很多的，一定要是正規的生產廠家，一般在藥店買 在100元左右，在網上買不會超過40元 膠原蛋白和維e都要吃的，但維e一般在日常的飲食裡能吸收到，膠原蛋白建議可以買來定期服用，一般1個月左右就能見到效果，根據我自己的經驗是20天左右，不過要買好點的哦，網上賣的比較便宜，基本是...