1樓：dj林林
首先第1個舞蹈就是這種街舞是非常不錯的，可以得到很好的這種力量的訓練，讓身體柔韌度得到很好的鍛鍊，讓你的身材變得非常完美，第2個舞蹈就是這種拉丁舞，拉丁舞可以鍛鍊你腰部的，這種力量感非常的柔軟，有個性，健美是非常不錯的。
2樓：娛樂小仙女
想要健美的身材可以去練習拉丁，還有爵士，恰恰，芭蕾，街舞等等，這些舞蹈對身材的要求比較高。都是可以練出健美的身材的。而且也是非常辛苦的有利於塑造身材。
3樓：李巴拉
那你可以考慮學習鋼管舞或者爵士舞，這兩種舞蹈運動量特別大，健身塑形的效果特別好，西安瀧舞有開這兩種課程，專門零基礎培訓，教學和師資特別強，而且價效比也高，你有興趣的話可以瞭解一下。
大學健美操協會裡有哪些活動可以舉辦（包括不會健美操的同學也可
健排舞大賽，可以找特別培訓一下啊，我覺得還是很容易學的 學習健美操專業的人在大學都有什麼活動 可以加入相關社團，bai做健身教練，用du最簡單的方式教學zhi，同時也提高自身能dao力。再有，參加學版校 權學院 甚至校外的社會上的各種演出 比賽。有學校組織的，也可自己去找。因為上了大學就不光是學競技...
有哪些可以讓你變美的小技巧值得，有哪些可以讓你變美的小技巧值得分享
只是每天早上一起來就喝一杯溫水，不要吃一些脂肪含量比較高的甜點，然後在走路的時候可以儘量用腳跟發力，沒事墊墊腳。首先當然是要學會花簡單的妝容，會挑選適合自己的服裝。其次，是護膚品要選對，要講究衛生，勤洗臉洗手。多吃一些美白養顏的食物。我們每天可以堅持用洗髮水洗臉，因為洗髮水裡面含有很多的微量元素，進...
有哪些練腿的動作，可以提高鍛鍊效果
腿部的鍛鍊是每一個健身者都需要學會的，如果一個鍛鍊者在健身中只會練習上半身，那它的健身會很快達到上限，並且鍛煉出來的肌肉感覺和別人是相差甚遠的。練腿是我們健身者不可忽視的一個環節，很多訓練者不願意練腿，都是因為練腿時會很痛苦，並且練完第二天腿部會很痠痛。然而我們在健身中不能害怕這些，你練腿時過於痠痛...