1樓：a趙芹芹
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音巨集亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；啊咯那些循序漸進嗯啦安慰我問問啦啦的舞臺啦啦啊我的英語課健健康康我沒惹是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音巨集亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高
2樓：
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
3樓：創新之藍
瘦十來斤，好像不是很難呦！一個月就搞定了！
4樓：
這個稱呼不太禮貌，你是男生嗎？對女人來說，**是必修課，我就經常**，胖了會讓人很不舒服，我在用運動方式**，飲食清淡，管住嘴邁開腿。有時一週就能瘦7斤左右，不要輕易和女生打賭，你會輸得很慘！
5樓：皮卡丘
和別人比賽**，也可以激發自己的鬥志啊
6樓：麥濟
一年的時間對於一個胖子來說要減掉十斤的話，好像也不是特別難
7樓：逆之安
個人覺得你應該考慮怎樣給她一百萬啊，對於一個胖子來說減十斤好像比較好做到
8樓：在古田山跳華爾茲的蘆筍
我認為這個打賭沒多大意思身體健康是自己的，多鍛鍊應該比打賭要有用的多。
9樓：王公子
想要賺錢100萬，很容易，花30萬到醫院抽脂肪瘦30斤沒問題，打賭你肯定會輸的
女孩和我打賭 說**成功就發給我500元 **不成功就要我發給她500元 女孩對我好嗎
10樓：淡定的人生很美
不好，**可能的可能性太低了。
11樓：鋼神綠鋼
是**的可能性非常大。
12樓：最初的夢想
誰**啊 這麼奢侈的獎勵
如何在月內瘦10斤,如何在一個月內瘦10斤？
我兩個bai 月瘦了41斤.可是不du知道你有沒有zhi這個毅力.我是先去做機器dao 美容回 院裡有500 800一個月答 要求控制食量.每天只喝一杯豆漿.後來瘦了20斤然後吃甲殼素 藥店有 然後沒有食慾就又10天沒有吃東西只喝牛奶少量.就瘦下來了.像做了一場噩夢.在這裡我要說.真不是嘴上說說,也...
月可以瘦10斤嗎，一個月可以瘦10斤嗎？
一個月瘦10斤基本上只要自己足夠有毅力，及生活上多注意一些還是能夠達到的，在這裡建議低糖 控制飲食，控制體重，適當增加活動量，少服用 藥物，正確 定期監測血糖。祝您成功哦！的話還是不要太極端了，不要心太急，慢慢的減少飯量，多出去運動運動，慢慢的就收下來了，一個月想瘦十斤可能會很捱餓，這樣對身體傷害太...
怎樣才能瘦10斤，如何一個月能夠瘦10斤
可以採用以下方法 1 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較 低。2 根據個人體質挑選適合自己...