1樓：
左手選手使用右手和右手選手使用左右一樣,都是一個複雜又艱難的過程,勒布朗.詹母斯14歲開始用左手吃飯,寫字,為的就是增加左手的靈敏性.現在教你幾個方法:
1,學會腳步.更多的人換手並不是手換不過去,而是腳邁不開來，或者是到了膩手側投籃照樣用順手,很容易被封蓋.腳步是最大的問題,參照你順腳的三步上籃的腳步來練膩腳,上籃那一下也使用膩手,多加練習.
然後結合有球訓練,來膩側的突破.一開始慢點無所謂,有節奏了再加速度.
2,力量.回到正題.想要做到運球好,膩手的力量很重要.
一般你膩手的力量不到順手的一半,這是很正常的.舉啞鈴,做引體向上都是很好的練習方法,多少無所謂,但是一定要系統.就是每天都得練練,沒事就去練練.
力量到達一定後(比如膩手可以舉起8cl的水,就是飲水機上面那種水)之後,再進行有球訓練.《灌籃高手》裡面櫻木那麼練拍球還記得吧.對了!
就是這麼練,一下下拍球.最後結合第1步的腳步訓練,連成整體/
3,最後就是膩手的投籃.在做到上面2項之後,你可以嘗試使用膩手來投球,不管準度,只求力度.用你的右手掂著球往籃板上砸,一接一砸....慢慢練吧
最後申明,這不是一天一夜可以練起來的,保守點估計,3個月是一個可以接受的時間,希望你抓緊時間,加油!
2樓：
每天用左手運球上籃50次，和朋友搭班時儘量用左手，不過練的過程中不要把右手的手感連沒了哦！！我練右手就是這麼連的～～～
3樓：
我也是個左撇子,左撇子打球的時候有優勢的.首先左撇子在突破的時候發力的腳是和右手的人打球的腳剛好在一邊,以為你們面對面,所以他要用左腳發力去防守.所以有個時間差在裡面.
其次,投籃時同樣的道理,防守你的人用左手來封蓋,所以也有時間差.
4樓：匿名使用者
凡是現在用右手做的事全換成左手代勞，當然其中不包括給左手撓癢癢啦之類的
5樓：匿名使用者
我和你一樣 也是左撇子
練習左手和右手一樣
對於我們來說 左手要比右手靈活得多
所以你練習左手要容易得多
實在不行 把右手綁上來練 會很有進步的
6樓：哮吼四維海濱
把左手當作右手左手很不好防的
7樓：匿名使用者
每天專門抽出一些時間來用左手運球和投籃等
再找些別的什麼來加強你對左手的習慣性就ok了
8樓：
好像給習慣防守"右撇子"的人...造成點麻煩...
不過...左撇子是要比右撇子厲害點...
9樓：衛傷
把右手綁住，不就行了？重要的是堅持
10樓：
吃飯用左手,投籃用左手,
11樓：匿名使用者
不用特意的去練
要在比賽中練習
那樣左手很快就好用了
怎麼練習左手
12樓：百里春海不宛
你的左手扭傷過，不知道是不是很厲害啊？我也是籃球愛好者，也扭傷過手指，但是如果你扭的不是很嚴重那你定要好好養著，要多活動！
你的左手勁小，控球不穩，這是很正常的，我想你的籃球打得時間不是很長吧！你可以拿些較重的物品多做些起伏的動作，不過你的左手要適量啊！小心又傷了。
你一定要左手多帶球，要想你的左手臉的更靈活的話沒有別的辦法。多練練變向，這樣也有助於你的帶球的靈活！
左手上籃時你不一定要右腳起，你在上籃時腳步也有一定的規則，你要學會靈活的運用你的左右腳來卡住別人的移動方向，做到一步搶先，卡的對方沒有可以移動的空間，不過你可要注意不要犯規啊!
13樓：桑禮潮風
我覺得在你自己練頭的時候,不管是運球.投藍.背後.
跨下.都把你的右手放在背後,只用左手.剛開始的時候肯定會煩,如果你天天堅持練3個小時的話.
那我可以肯定的說最多5天我想你的左手就差不多有點球感了.還有,把左手舉起,做偷藍的動作,注意右手不要碰球,然後偷藍,但是不要把球投出去,讓他直上直下的走,高度自己掌握.就算球掉了也不要用右手撿.
話說回來剛開始的時候肯定會掉,而且,如果你按我剛才說的那樣讓球直上直下的這樣的話.估計不用5分鐘你的左手肯定會痠痛,但是慢慢的就會好........我就是這麼練的我的左手的.
你可以試一下
14樓：須鵬池五琇
我也有過和你類似的情況，你以後就用左手運球和上籃，開始那段時間是最困難的，你會感到很吃力想放棄，但這時候千萬別放棄，只要熬過這段時間，就會好了！
希望能幫助到你！
15樓：五嶽獨尊
左手選手使用右手和右手選手使用左右一樣,都是一個複雜又艱難的過程,勒布朗.詹母斯14歲開始用左手吃飯,寫字,為的就是增加左手的靈敏性.現在教你幾個方法:
1,學會腳步.更多的人換手並不是手換不過去,而是腳邁不開來，或者是到了膩手側投籃照樣用順手,很容易被封蓋.腳步是最大的問題,參照你順腳的三步上籃的腳步來練膩腳,上籃那一下也使用膩手,多加練習.
然後結合有球訓練,來膩側的突破.一開始慢點無所謂,有節奏了再加速度.
2,力量.回到正題.想要做到運球好,膩手的力量很重要.
一般你膩手的力量不到順手的一半,這是很正常的.舉啞鈴,做引體向上都是很好的練習方法,多少無所謂,但是一定要系統.就是每天都得練練,沒事就去練練.
力量到達一定後(比如膩手可以舉起8cl的水,就是飲水機上面那種水)之後,再進行有球訓練.《灌籃高手》裡面櫻木那麼練拍球還記得吧.對了!
就是這麼練,一下下拍球.最後結合第1步的腳步訓練,連成整體/
3,最後就是膩手的投籃.在做到上面2項之後,你可以嘗試使用膩手來投球,不管準度,只求力度.用你的右手掂著球往籃板上砸,一接一砸....慢慢練吧
最後申明,這不是一天一夜可以練起來的,保守點估計,3個月是一個可以接受的時間,希望你抓緊時間,加油!
回答者：jackieye3 - 試用期 一級
16樓：超級阿布迷
用左手寫字`平常用右手做的事可以嘗試著用左手去做`
重在堅持
17樓：匿名使用者
用左手拿筷子吃飯～
很有效果，熟練了以後，用左手寫書法
18樓：劉娜一
寫字,吃飯,打羽毛球
19樓：匿名使用者
反正能用左手的儘量用左手就好拉
比如有事沒事就用左手寫字
這樣主要可以鍛鍊右腦
20樓：
用左手寫字會變聰明的,還有多散步``
怎麼鍛鍊左手
21樓：樑爽爽
現代科學的研究表明，人的大腦左右兩半球各有不同的功能。一般認為，左半球的主要功能是進行邏輯推理和語言表達，與語言、數字以及概念、分析等有關。右半球的主要功能是進行空間和形象的思維，具體的體現在**、節奏、繪畫、直覺、空間感、整體性以及想象和綜合等方面的能力。
在日常生活中鍛鍊左手，有利於啟用右腦。1．左手用餐。中國人與西方人不同的用餐習慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國人能夠在世界級的智力競賽上取得好成績的原因之一。
但是我們也應當看到，與西方人使用刀叉的"左右互搏"相比，我們失去了一個最普遍的平衡左右手的機會。所以建議逐漸鍛鍊左手用勺子，用筷子就餐。2．左手刷牙。
這也是一個鍛鍊左手，啟用右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現一個極有趣的現象：
你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。3．左手用剪刀。左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。
4．左手用滑鼠。鍛鍊左手用滑鼠。先觀察你的滑鼠是否是左右對稱的，由於國外"左利手"較多，所以ibm，microsoft，羅技等國際品牌的滑鼠產品大多是左右對稱。
在windows作業系統中，控制面板的滑鼠選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手滑鼠。鍛鍊左手使用滑鼠的好處至少還有以下兩個：1.
減少由於長期使用滑鼠而引起的腕管綜合症；2.使滑鼠的使用壽命至少延長50％（我以前就有因為滑鼠左鍵不靈而扔掉的歷史，現在想想好可惜啊！）。
5．左手寫字。左手寫字可分為兩個方面。一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能，雖然最初寫的是那麼的難看，其實當年用右手初學寫字時可能還不如現在吶。
另一方面，我們用左手從右向左寫映象字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對著亮光看時看到的是正字。6. 左手梳頭。
也是鍛鍊的方面。7．動員左手和左側肢體參加體育活動。可練習左手拍球，左手投籃，左手打羽毛球乒乓球，左腳踢球。
最後練習用左手投擲東西，進行全身的協調訓練。8．左手轉健身球。左右手同時鍛鍊效果最好。
9．轉筆。如果您對轉筆情有獨鍾，我建議您再重新從左手練起。10．從右腦的功能定位出發。
怎樣訓練左手的靈活性
22樓：
恩 由於從小就家人就教我們用右手寫字用右手拿筷子吃飯等等，導致左手往往會不怎麼靈活，所以一般的人右腦都沒開發多少。這個總的來說是因為左手用的少，如果長期下去左邊和右邊形成兩種極端的話對鍛鍊是很不利的，所以想要好好調節的話就要多動左手，有意識的用左手做一些事情，比方說拿東西什麼的，你運球什麼的也多訓練左手運，慢慢的久會習慣了，一般你那種情況左手的力量是不如右手的，所以你還可以適當的對左手做一些無氧運動以達到左右平衡與協調
23樓：餘亭鹿稷
轉筆，玩比較靈活性遊戲，把比較困難的放在左手上去玩，如果是想在籃球方面好的，那就運球的時候多用於左手。
24樓：湘曦黑莓懿
我是個右撇子但是我已經訓練左手3年了,剛開始我用左手按手機手都會抖,現在基本可以用左手寫字了,感覺要先從力量練起,力量練足,讓左手比以前更有力,然後是技巧,練技巧不是一天的工夫,每天都要堅持,從一些小時做起,如刷牙,拿筷子,上公車用左手拉扶杆,用左手按遙控器等等,到這些都熟練後再開始與力量結合來練習左手打籃球,乒乓球,左腳踢球,最後才練習最有難度的左手寫字,平時你故意讓左手細微抖動,觀察是否能流暢還是很勉強,就知道自己的左手是否靈敏了
25樓：匿名使用者
摞管子 用左手 別笑 我說的有道理
26樓：浪默子
1．左手用餐。中國人與西方人不同的用餐習慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國人能夠在世界級的智力競賽上取得好成績的原因之一。但是我們也應當看到，與西方人使用刀叉的"左右互搏"相比，我們失去了一個最普遍的平衡左右手的機會。
所以建議逐漸鍛鍊左手用勺子，用筷子就餐。
2．左手刷牙。這也是一個鍛鍊左手，啟用右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。
就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現一個極有趣的現象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。
3．左手用剪刀。左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。
4．左手用滑鼠。鍛鍊左手用滑鼠。先觀察你的滑鼠是否是左右對稱的，由於國外"左利手"較多，所以ibm，microsoft，羅技等國際品牌的滑鼠產品大多是左右對稱。
在windows作業系統中，控制面板的滑鼠選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手滑鼠。鍛鍊左手使用滑鼠的好處至少還有以下兩個：1.
減少由於長期使用滑鼠而引起的腕管綜合症；2.使滑鼠的使用壽命至少延長50％（我以前就有因為滑鼠左鍵不靈而扔掉的歷史，現在想想好可惜啊！）。
5．左手寫字。左手寫字可分為兩個方面。一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能，雖然最初寫的是那麼的難看，其實當年用右手初學寫字時可能還不如現在吶。
另一方面，我們用左手從右向左寫映象字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對著亮光看時看到的是正字。
6. 左手梳頭。也是鍛鍊的方面。
7．動員左手和左側肢體參加體育活動。可練習左手拍球，左手投籃，左手打羽毛球乒乓球，左腳踢球。最後練習用左手投擲東西，進行全身的協調訓練。
8．左手轉健身球。左右手同時鍛鍊效果最好。
9．轉筆。如果您對轉筆情有獨鍾，我建議您再重新從左手練起。
10．從右腦的功能定位出發。因為右腦與**、節奏、繪畫、直覺、空間感、整體性以及想象和綜合等方面有關，所以，多聽**，多接觸繪畫，多想象也可能是開發右腦的好方法。
如何練習左手運球 籃球 ，籃球 怎樣練習左手運球
練左手運球 運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 這樣比較容易控制球 運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，...
怎樣練習左手上藍
你好.你可以先練習左手的運球.姿勢難看其實只是你沒有看習慣而已.你看吉諾比利.邁克爾裡德.這些左撇子姿勢難看嗎.不吧.你先把原地運球練好.再練行進中的運球.最後上籃自然就是水到渠成的事了.祝你成功.把右手打傷了，自然而然的左手就行了，我以前就是右手傷了，就開始練習左手了，哈哈，不要刻意去弄傷右手 刻...
什麼方法使左手突破非常厲害，如何練習左手突破
練左手運球 運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 這樣比較容易控制球 運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，...