1樓：羅夕古卯
調節心情的方法：
1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！
2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！
4、做白日夢。當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。
在現實中得不到的在冥想得到了。慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！
5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。據說還可以排出毒素呢！
2樓：首桂蘭慕溪
靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。
不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多一份舒暢，少一份焦慮；
多一份真實，少一份虛假；
多一份快樂，少一份悲苦。昨天的事已經發生
所以不要煩惱
再煩惱也不可改變
今天的事正在發生
所以不要煩惱
煩惱只能讓事糟糕
明天的事還未發生
所以不要煩惱
用積極的心態對待.
快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。無聊
怎樣才可以把自己的心情調好啊！
1 多和心理陽光的人一起。一個經常與朋友交流的人比起性格孤僻，不願意與交流和溝通的人的精神狀態要好很多。平日主動與人交往，嘗試多與心態積極，充滿智慧的人交流，從她人身上學習與模仿他人的為人處事。這樣，你的內心會開闊很多，負面的情緒能夠得到一定的緩解。2 減少抱怨，適當從自己身上找原因。面對要處理的事...
怎麼能讓我心情愉快，如何讓自己心情愉快
分享 對付心煩完美攻略 經過長期研究總結實踐得出結論 真正能釜底抽薪的 對治心病方法 心裡只留有益的 垃圾全扔掉 同樣的瓶子，我們為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，我們為什麼要裝著煩惱呢？心情不好，精神不好，壓抑，抑鬱，覺的生活不夠滋味，容易悲觀，消極，空虛，總是煩惱 幾乎全是 因為 我們 心裡 沒用的...
牛肉怎麼燉才爛啊？牛肉怎麼能燉爛？
牛肉切塊，鍋裡水燒開。牛肉放進去大火燒1分鐘，取出洗淨 2 牛肉入鍋，加開水，沒過牛肉2寸。加桂皮 茴香 蔥段 薑片 料酒，中火煮1小時 3 另取炒鍋，少許油爆香大蒜顆粒，加辣豆瓣醬，川花椒，料酒，醬油同炒2分鐘 4 把炒好的調味醬加入牛肉鍋中，加冰糖繼續煮1小時。其間翻幾次，嘗味，酌情新增醬油或冰...