1樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
2樓：匿名使用者
飯前喝菜湯，等於給消化道加了點「潤滑劑」；飯後喝米湯，等於給腸胃新增了「消化劑」
飯前喝湯還是飯後喝湯好
3樓：邴蕊汝賦
飯前喝湯好，吃飯時使自己感到飽脹從而達到**的效果。飯後喝湯容易損害胃部，當你吃完飯時胃開始運動消化食物，湯一喝胃還來不及消化就把原有的胃液沖淡了，這樣會影響你的消化系統。
4樓：徐靖巧禮曄
飯前喝湯不好，因為這樣會把胃液沖走，吃完飯，會很難消化的，也會有一定程度傷害到胃。這是有醫學驗證的。所以飯後喝湯。
5樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
6樓：匿名使用者
飯前一口湯聖過開藥方嗎，這句話是很有道理的呀，長輩都是這樣說的呀
7樓：家居豬
當然是飯前好了，你先灌一個水飽，就不會吃很多飯了，更重要的是可以**了，還能為國家和自家省糧，一舉兩的，我就是這樣的。
8樓：匿名使用者
飯前喝湯好,因為我是南方人
9樓：一生半夢
飯前喝湯或者飯後喝湯都是可以的，飯前喝湯會佔一部分胃容量，吃正餐的時候就會少吃一些，對於一些節食**的人來說，飯前喝湯能很好的幫助他們少量攝入，控制飲食。飯後喝湯，我們有時候吃麵喝湯，會認為這是原湯化原食，也是有一定的道理。
不過不管是飯前還是飯後，都不要喝太多的湯，飯前喝湯太多，會沖淡胃液減少胃酸分泌，影響腸胃的消化功能。喝湯的時候也需要搞清楚喝的是哪一種湯，比如肉湯或者蔬菜湯。肉湯煮的時間越長，含有的嘌呤也就越多，這類湯要少喝，喝多了嘌呤會轉化為尿酸，增加體內的負擔，對患有痛風的人會加劇他們的病情。
喝湯的時候切記不要喝的太快，也不要喝的太多，容易導致胃脹，消化不良，還會導致胃下垂。湯的鹽分含量過多會增加腎臟負擔，增加高血壓的風險，喝湯的時候少放一些，清淡些，對身體才會有好處。一般選擇飯前喝湯的人會多一些，有種說法是飯前喝湯苗條健康。
喝湯的溫度也要控制的恰到好處，不要太燙，喝太燙的湯不但會燙傷口腔，也會燙傷整個胃粘膜。喝湯的時候要慢慢的喝，有利於人體吸收，一下子喝太猛對身體不好。也不要喝泡飯湯，湯泡過的飯變得鬆軟，這樣的飲食習慣會造成胃病，因為食物很難和消化酶結合。
喝湯沒有固定的要求，不一定是飯前或者飯後，但是飲食一定要健康要規律。
10樓：伯楓雙秋芸
飯前喝湯比較好，因為它有保胃的功效，對於美美也有**的功效
11樓：睢長鍾溶
飯後喝先飯後湯有利於食物的消化吸收，也有它的適宜人群，如身體虛弱消化功能不良者、身體羸瘦營養缺乏者和一些慢性病患者、體質較差的老人等，飯後一碗湯對輔助消化吸收和補充營養是有一定幫助的。
12樓：壬頎義慧捷
飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備。
飯前喝湯，可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人，消化道會保持一種健康狀態。
飯前喝清淡的湯，可以讓女性朋友變得苗條健康。因為湯在胃裡，通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞，就能使食慾中樞興奮下降，食量自動減少1/3，而且吃飯速度會變慢。
飯前喝湯雖然好，但要因人而異，也要掌握好時間，飯前20分鐘喝湯是最好的，一般以喝半碗湯為宜。（吃飯期間也可以緩慢少量飲用）
請採納。
13樓：哈秀榮苦庚
飯前喝湯較好，因為湯進入喉嚨後，既可以潤溼喉嚨，又能反射一種資訊給大腦，讓身體做好準備接受外界的食物，
想**的人也可以飯前喝湯，會較有飽脹感，吃得少些
14樓：可蔚應承嗣
我們都習慣喝湯，幾乎每一餐都離不開喝湯，下面為大家介紹飯前喝湯好還是飯後喝湯好：
飯前喝湯好還是飯後喝湯好：
胃不好的人不宜餐前喝湯
經常感到胃脹、燒心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌較少，不宜餐前喝湯，因為這樣容易沖淡胃液，更不利於食物的消化吸收。
老火湯不宜餐前喝
餐前的湯怎麼喝也很有講究。老火湯、煲湯其實不適合餐前喝，因為其油鹽含量很高，多喝反而不利健康。最好選擇口味清淡的蔬菜湯，不僅爽口，還不會增加過多的熱量。
飯前喝湯的好處
俗話說「飯前喝湯，苗條健康;飯後喝湯，越喝越胖」。飯前先喝幾口湯，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃裡的食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，降低食慾。
餐後再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖。
三高人群在外喝湯需謹慎
特別提醒的是高血壓、高血脂、肥胖症患者，在外就餐儘量別喝湯。餐館做湯除了加入鹽外，還要加入等量的雞精、味精。雞精的鈉含量大概相當於普通鹽的一半，而味精含鈉量大概相當於鹽的六分之一。
所以，那些鮮美異常的湯鈉含量非常高，對健康不利。
煲湯時間不要過長
專家提醒說，長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素;加熱1～1。5小時，即可獲得比較理想的營養峰值，此時的能耗和營養價值比例較佳。
如魚湯，魚肉較細嫩，只要湯煮到發白就可以了，再繼續燉不但營養會被破壞，魚肉也會變老變粗。
上文為大家介紹的就是飯前喝湯好還是飯後喝湯好，你明白了嗎?
15樓：孟飛鍾凱捷
吃飯時進點湯水也是有益的，因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴感，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以養成飯前及吃飯時不斷進點湯水的習慣，可以減少食道炎、胃炎的發生，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後更要少喝。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
16樓：小阮
飯前或者飯後喝湯，更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法，不必糾結。如果天寒，需要更多能量，飯後再喝湯，總的進食量相對會大些；若天氣悶熱，人容易出汗，飯前適當先喝一小碗補充水分、滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。
所以說，飯前喝湯還是飯後喝湯，哪一種更健康並沒有那麼絕對，一般來說，二者並未有多大差別。
有許多民間諺語，如飯前湯，苗條和健康，這意味著湯飯在飯前更好。這種說法的原因是在飯前喝湯可以增加飽腹感並在**方面起到一定的作用。但是呢有些人擔心飯前喝湯可能會吸收太多的營養從而變得肥胖。
那麼飯後應該喝湯，因為在米飯中吃大量的湯可能導致胃酸稀釋並影響消化。
這些都有一些道理，但他們太輕視我們的消化系統了。事實上，這麼小的差異對正常人幾乎沒有影響。但關鍵是我們喝多少湯和喝多少湯。
對於所有人來說，不宜多喝湯。飯前喝大量的湯可能影響食物的攝入，可能會導致其他的營養物質洗去的不夠，吃完飯後喝很多的湯可能讓腸胃有很大的負擔，從而發生營養過剩的現象。
飯前？飯後？因人而異具體到個人，到底是飯前還是飯後喝湯？
則可以根據自己的身體情況以及需求調整。譬如，有**需求者，通常飲食過量，飯前喝湯，可以減少總的食物攝入量，對體重控制有益；想增重者則相反。
總結；喝湯還是要根據自己的身體情況，不管怎麼樣喝湯都應該根據自己身體的實際需要去選擇自己需要補充的營養。
17樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
18樓：e喵看世界
飯前喝湯好，還是飯後好？當心養生不成反傷身！答案令人意外
吃飯的時候，到底是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？
19樓：一生半夢
飯前喝湯或者飯後喝湯都是可以的，飯前喝湯會佔一部分胃容量，吃正餐的時候就會少吃一些，對於一些節食**的人來說，飯前喝湯能很好的幫助他們少量攝入，控制飲食。飯後喝湯，我們有時候吃麵喝湯，會認為這是原湯化原食，也是有一定的道理。
不過不管是飯前還是飯後，都不要喝太多的湯，飯前喝湯太多，會沖淡胃液減少胃酸分泌，影響腸胃的消化功能。喝湯的時候也需要搞清楚喝的是哪一種湯，比如肉湯或者蔬菜湯。肉湯煮的時間越長，含有的嘌呤也就越多，這類湯要少喝，喝多了嘌呤會轉化為尿酸，增加體內的負擔，對患有痛風的人會加劇他們的病情。
喝湯的時候切記不要喝的太快，也不要喝的太多，容易導致胃脹，消化不良，還會導致胃下垂。湯的鹽分含量過多會增加腎臟負擔，增加高血壓的風險，喝湯的時候少放一些，清淡些，對身體才會有好處。一般選擇飯前喝湯的人會多一些，有種說法是飯前喝湯苗條健康。
喝湯的溫度也要控制的恰到好處，不要太燙，喝太燙的湯不但會燙傷口腔，也會燙傷整個胃粘膜。喝湯的時候要慢慢的喝，有利於人體吸收，一下子喝太猛對身體不好。也不要喝泡飯湯，湯泡過的飯變得鬆軟，這樣的飲食習慣會造成胃病，因為食物很難和消化酶結合。
喝湯沒有固定的要求，不一定是飯前或者飯後，但是飲食一定要健康要規律。
20樓：哈哈哈
我覺得你還是飯後再喝湯比較好，因為這樣的話對消化比較好。
21樓：瓶蓋缺塞兒
我覺得飯後喝湯好一些，因為這樣的能給人很好的感受的。
22樓：吹氣球小男孩
我覺得你還是飯後再喝湯比較好飯前喝湯的話就把胃給撐飽了，吃不了多少飯
23樓：趙瞬舜
覺得飯後喝湯比較好，飯前喝湯的話就把胃給撐飽了，吃不了多少飯。
24樓：一個酸的檸檬
一般來說是先喝湯比較好，這樣可以是自己的味覺和長的覺舒服，飯後喝湯也是可以的。
25樓：風蜂蜜柚子茶
我覺得飯前喝湯好，有飽腹感有利於**，所以飯前挺好的
26樓：可靠的大衛杜瓦
我覺得飯前喝湯對身體是比較好的，這樣是很健康的。
27樓：萌萌不知道
我覺得都要，飯前喝點湯潤潤肺。飯後喝點也好。
28樓：幽逗豆
應該是吃完飯再喝湯對身體比較好。這樣有助於腸胃順通。
飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？
29樓：梧桐樹
飯前或者飯後喝湯，更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法，不必糾結。如果天寒，需要更多能量，飯後再喝湯，總的進食量相對會大些；若天氣悶熱，人容易出汗，飯前適當先喝一小碗補充水分、滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。
所以說，飯前喝湯還是飯後喝湯，哪一種更健康並沒有那麼絕對，一般來說，二者並未有多大差別。
有許多民間諺語，如飯前湯，苗條和健康，這意味著湯飯在飯前更好。這種說法的原因是在飯前喝湯可以增加飽腹感並在**方面起到一定的作用。但是呢有些人擔心飯前喝湯可能會吸收太多的營養從而變得肥胖。
那麼飯後應該喝湯，因為在米飯中吃大量的湯可能導致胃酸稀釋並影響消化。
這些都有一些道理，但他們太輕視我們的消化系統了。事實上，這麼小的差異對正常人幾乎沒有影響。但關鍵是我們喝多少湯和喝多少湯。
對於所有人來說，不宜多喝湯。飯前喝大量的湯可能影響食物的攝入，可能會導致其他的營養物質洗去的不夠，吃完飯後喝很多的湯可能讓腸胃有很大的負擔，從而發生營養過剩的現象。
飯前？飯後？因人而異具體到個人，到底是飯前還是飯後喝湯？
則可以根據自己的身體情況以及需求調整。譬如，有**需求者，通常飲食過量，飯前喝湯，可以減少總的食物攝入量，對體重控制有益；想增重者則相反。
總結；喝湯還是要根據自己的身體情況，不管怎麼樣喝湯都應該根據自己身體的實際需要去選擇自己需要補充的營養。
吃飯的時候，是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好 是什麼道理
我覺得飯前喝湯會比較好。俗話說 飯前喝湯，苗條又健康 飯前喝湯可以潤滑我們的食道，這樣有利於促進食物的消化和吸收，而且還能增強飽腹感，起到控制食量的效果。有科學研究表明 飯前喝一碗湯，可以讓人少吸收100 190千卡的熱能。反之，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。因為一般我們飯已經吃飽了，再去喝湯的話，...
你有飯前喝湯的習慣嗎？如何喝湯利於健康
大多數家庭的正餐的餐桌上，都會有菜有湯 喝湯也是一種中國的飲食文化。對於如何喝湯，不同的人有不同的看法。你有飯前喝湯的習慣嗎？如何喝湯利於健康？飯前喝湯 飯前喝湯對於一些 的人來說，是比較好的。飯前喝湯會增加一定的飽腹感，在吃飯的時候就會減少飯量，有一定的 效果。但飯前喝的湯，一定不要含過多的脂肪和...
吃肉不如喝湯！吃肉好還是喝湯好
當然了，也不是說肉湯裡面的營養成分比較的低，我們就不喝湯了，只吃肉，這種想法肯定也是錯誤的，飯後喝一些湯，其實還是挺不錯的。而且自古以來中國人就比較喜歡喝湯，特別是廣東那一帶的人，吃飯基本上是離不開湯的，比如說很多人比較喝鯽魚湯，也有人喜歡喝排骨湯，雖然說這些湯類的食物裡面營養成分不是很多，但確實是...