請問，小腿抽筋吃什麼好？小腿抽筋是缺鈣的症狀嗎

1樓：楊永芬肥培

一般情況小腿抽筋是缺鈣了，吃鈣片或者液體鈣唄，溶液也行，比較好吸收，但是含量比較小。一般補鈣還要吃vd，促進鈣的吸收，不過有些鈣裡就含vd，就不用特意就買了，買鈣的時候注意看下就行了！另外說什麼骨頭湯補鈣那都是扯淡，補不了的，雞蛋皮有鈣，也不容易吸收，還有蝦皮，牛奶都含，看你想怎麼補啦！

2樓：節煙度媚

缺鈣的症狀有很多了，像抽筋啊，骨質疏鬆啊，關節痛等等，鈣其實差不多每個人都會缺的，補鈣對身體沒有什麼壞處。像你正在長身體，小腿抽筋多少缺鈣引起的，買點鈣片吃段時間就自然會好了。我以前也有過這樣的情況，後來就補鈣好的。

不過選鈣片的時候要細心點，像鈣之緣片16年的老產品就很可靠，關鍵是我用了之後效果吸收好，現在我一直在用著，個人感覺挺好的

3樓：宛蝶仍冬

小腿抽筋的大部分原因是缺鈣引起，因為血鈣的低下就容易致使肌肉興奮性增加，而產生抽筋的現象。建議你買瓶鈣之緣回來，補補鈣。鈣是一種微量元素。

可能都很多人都認為平常喝牛奶吃排骨、蝦米就不缺了。其實這些看法都是錯誤的，隨著年齡的逐漸的增長，人體內的鈣元素儲存能力也在悄然下降。因此鈣之緣針對這一人體常識而複合維生素d的碳酸鈣，鈣量高易於吸收，並且微微元素微微補充，讓你補的更放心。

更貼心的是，鈣之緣的成分中，碳酸鈣是超細化的，讓你腸胃在吸收時消耗的胃酸差不多可以忽略不計，不至於導致腸胃不適。這些都是通過國食認證做不了假的。

所以儘快買鈣之緣補補吧，自己的身體最重要。