1樓：匿名使用者
有些孕婦在懷孕7個月後， 腿部常常發生「抽筋」，尤其是在夜間。「抽筋」部位以小腿為主，有時也會波及大腿和腳趾，這多數是由於孕婦體內缺鈣所致。
婦女在懷孕後，因胎兒、胎盤等生長髮育的需要，對鈣的需求量增加。尤其是妊娠7個月以後， 由於本身的牙齒和骨骼鈣化加速，需鈣量大大增加。此外，孕婦本身在懷孕晚期也需要儲存鈣，以備分泌乳汁的需要。
孕婦在妊娠7個月後， 每日需儲存鈣20－30毫克，孕婦每日的鈣攝入量應為 1500毫克， 而按我們平時的飲食習慣，每天只能得到約 400毫克的鈣。所以，孕婦如不注意補充鈣，就可能導致血鈣降低，引起肌肉痙攣和手足抽筋。
鈣的**主要是飲食，所以孕婦要注意選食含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、銀耳、大豆、豆腐、青豆、西瓜子、核桃仁、南瓜子、油菜、薺菜等等。蔥頭、菠菜、茭白、竹筍等，含鈣量雖多，但含有較多的草酸，草酸與鈣結合成草酸鈣後，人體不易吸收，因此，孕婦應少吃這類蔬菜。另外，在烹飪時加醋也有助於鈣的吸收，如熬骨頭湯加醋，可以將骨中的鈣質溶到湯裡。
下面試為孕婦晚期列出1日供鈣量食譜：
大米400克含鈣76毫克，牛奶250克含鈣305毫克，雞蛋100克含鈣58毫克，豆腐100克含鈣277毫克。另外還可吃一些瓜子等硬果類食品。由於季節或環境因素，一時得不到含鈣豐富的食品時，可服些鈣製劑，如乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
2樓：
這也證明你的身休挺虛弱的，跟我差不多，之前抽筋只是時常而已．自從流產後，就變成經常了．這說明我現在的身體越來越虛弱了．
腿抽筋是什麼原因，小腿抽筋是什麼原因造成的
腿抽筋可有多種原因引起 第 一 過度的勞累，如劇烈的運動，登山 游泳等均可以產生肌肉抽筋的情況發生，一般需要進行反向牽拉來緩解抽筋的症狀，建議患者下次運動時提前做好熱身活動。第 二 缺鈣，尤其是中老年人，由於骨質疏鬆可以出現腿抽筋的症狀，建議中老年患者及時到醫院進行骨密度檢查，並根據檢查結果進行藥物...
腿抽筋什麼原因，腿抽筋是什麼原因？
一般是缺鈣引起的，多喝些牛奶和骨頭湯。內因是缺鈣，外因是受涼。腿抽筋是什麼原因？腿抽筋可有多種原因引起 第。一 過度的勞累，如劇烈的運動，登山 游泳等均可以產生肌肉抽筋的情況發生，一般需要進行反向牽拉來緩解抽筋的症狀，建議患者下次運動時提前做好熱身活動。第。二 缺鈣，尤其是中老年人，由於骨質疏鬆可以...
請問腿抽筋是什麼原因，游泳時腿抽筋是什麼原因？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...