1樓：真帆丶
造成腳抽筋的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。 3.
情緒過度緊張。 4. 飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 6.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 7. 某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
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腳抽筋是什麼原因引起的？
2樓：金彩榮費綾
腳抽筋是身體缺鈣了，去藥店買樂力的鈣膠囊（本人用過，覺得好）然後多喝點骨頭湯！這樣就可以了，抽筋時把腳踩在地上就不會了、
3樓：聊德文多煙
腳抽筋是因為缺鈣引起的，你要補鈣了，其實我跟你一樣老是抽筋，特別是晚上睡覺半夜經常抽筋痛醒，我現在也在補鈣，每晚我都吃一顆樂力補鈣，現在感覺比較好點了。
4樓：姚澄邰雪帆
你補鈣了嗎？如果經常抽筋建議先補點強化劑也就是保健品鈣片，如果有條件的話可以多去吃點含鈣量高的食物，比如海蝦、豆腐乾，大豆等產品。
5樓：薄澈西門雨筠
主要原因是缺鈣，我們這些年輕人，或多或少會出現，亦如貧血！平時注意飲食，抽筋時不要去撫摸，把腳伸直，不然老了腳上肌肉是內陷的，很難看…
6樓：盍鳴聶涵潤
小腿肚一般情況bai下容易du發生抽筋，zhi平時缺乏活動一般運動量太大dao，版勞累過度，站立時權。
間太久全帶或者是其他原因可能會導致小腿肚抽筋兒，尤其是缺鈣在晚上睡覺的時候可能會抽筋。有條件的話去醫院做個檢查，運動的時候要循序漸進的運動，不能一次性運動量太大補充營養多吃高蛋白食物。
腳經常抽筋是怎麼回事
7樓：籍素芹譚汝
常抽筋可能是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起。
經常性腳抽筋是怎麼回事?
腳老是抽筋怎麼回事？
8樓：來自太平湖低調的金錢豹
腳抽筋可能有幾種原因：
1、由於運動出汗、食物補充的鈣不足造成身體缺鈣，會經常出現小腿和腳趾抽筋。
2、由於運動量大，肌肉疲勞，大腦傳送的訊號失靈，所以腳趾抽筋3、出現抽筋情況，去藥店買點鈣片吃一個月就能緩解！或者食物中吃點蝦皮，喝點牛奶都行！
9樓：平板
這是由於缺鈣或者長時間勞累受涼比如運動量大導致的肌肉痙攣的情況。這樣需要多注意休息和保暖，可以多熱敷，按摩，口服鈣片，多吃高鈣食物比如蝦皮牛奶。
腳抽筋怎麼回事啊？拜託各位大神
10樓：天宇陭擄
造成腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。
記得采納啊。
11樓：翦子美女
應該是缺鈣的表現。我同學也是，腿抽筋。她正補鈣呢。
腳抽筋是什麼病？又怎樣能治好，腳抽筋是什麼原因導致的？怎樣治療？
缺鈣也會引起腳抽筋，你可以適當補點鈣片 腳抽筋是什麼病？又怎樣能治好？腳抽筋一般是由於血液不迴圈或是運動比較激烈體內的ga離子 不足引起的，如果個人不是缺鈣的話，一般生活中注意點就沒有什麼事的，如果一二天都會腳抽筋的話就要考慮是不是缺鈣了，多喝點豬骨湯就可以了 缺鈣也會引起腳抽筋，你可以適當補點鈣片...
晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲...
腳抽筋怎么辦，腳抽筋怎麼辦
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。腳抽筋怎麼辦？給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。有腳抽筋情況，首先可以將大腳趾往上掰，掰的時候要特別注意要放鬆，不要過於緊張，堅持掰到腳抽筋消失即可，這是最好的緩解方法。另外，出現腳部抽筋的情況後，也可以適當著配合著按摩一下，或者是熱...