1樓：30秒不
萵筍憑藉其豐富的營養價值與翠綠的顏色，成為人們餐桌上極受歡迎的菜品。作為綠色無公害的蔬菜之一的萵筍，在售大眾人偏愛的同時，也有著各種各樣的問題的出現，譬如孕婦能吃萵筍嗎？對於這一問題，有專家專門進行了研究，經研究發現，萵筍不僅適合孕婦吃，還非常適合，因為萵筍中含有豐富的葉酸，尤其是適合孕前期食用。
因萵筍還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙都是很有好處的，而且萵苣中還含有天生的葉酸，所以孕婦在懷孕期間多吃萵苣有助於胎兒脊髓的正常形成，並可以減少嬰兒所謂神經管缺陷的危險。所以，萵筍可謂孕婦的最佳食品之一，非常適合孕婦進食。
對於孕婦來說，值得推薦的萵筍食譜主要包括香菇炒萵筍，萵筍炒肉絲等，需要注意的是，雖然萵筍對於孕婦來說有著很高的營養價值，但是涼拌萵筍對於孕婦來說並不是最佳萵筍食譜之一，因為萵筍性寒，吃過量的萵筍對身體也是一種傷害，孕婦適量吃即可，蔬菜的食用還應該豐富一些。
孕婦能吃蝦嗎？
2樓：姬覓晴
對於準媽媽來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發育，有效推動孩子進一步發育成長。而且分娩後食用蝦肉，還可以幫助乳汁的產出。
但是需要提醒各位的是，在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過敏反應，如膚色發紅，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。此外，在烹飪蝦肉時，一定要保證完全熟透，否則當中的微生物難以被殺滅，對準媽媽反而不利。
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦可以吃蝦嗎
4樓：曠玉蓉叢儀
孕期要多吃魚蝦之類的食物呢，怎麼會胃疼？是不是一次性吃太多了，不好消化？不會對胎兒有影響的。
5樓：晁蘭英衡月
只要之前沒有過敏的症狀，可以吃蝦的啊。我經常吃呢，蛋白很豐富的呢！但是螃蟹不能吃哦，太涼了。
6樓：家長青忻環
當然可以了，我懷孕的時候吃了好多呢，所以我一直都不用補鈣呢。不過最好是海蝦，要帶殼吃才有效哦
7樓：苑蘭英昂茶
應該對寶寶沒什麼影響的，不用擔心。蝦本來就屬於易消化型的好食品，如果不是您胃寒的話，適當吃些是很好的。以您的身體，以後偏寒的食品最多隻能吃一兩個。象蟹一類的大寒的食物還是儘量不要吃
8樓：夫忠候珍
可以吃蝦，但是不能吃蟹哦！是不是吃多了，才會胃疼的，當時我懷孕的時候，我媽經常做蝦給我吃啊，沒有問題的，蛋白質很高！
9樓：幸淑英中妝
可以食用因為孕婦也是急需營養的時候蝦肉具有味道鮮美，營養豐富的特點，據分析，每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.
1毫克，維生素a360國際單位。還含有維生素b1、維生素b2、維生素e、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高，每百克含蛋白質39.
3克，鈣2000毫克，磷1005毫克，鐵5.6毫克，其中鈣的含量為各種動植物食品之冠，特別適宜於老年人和兒童食用。
蝦類的補益作用和藥用價值均較高。祖國醫學認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將它作為滋補和療效食品。
常人食蝦，也有健身強力效果。具體用法是：**陽痿，可將鮮蝦150克、韭菜250克，加油鹽一同炒熟食用，或將鮮大蝦加糯米、甜酒燉服，每日早晚適量食用；治陽痿、腰痛、乏力，可用蝦50克，冬蟲夏草15克，九香蟲15克，水煎服，日1劑；治脾腎虛諸症，可用蝦仁15～20克，洗淨，豆腐500克，切塊。
再將兩味一同放鍋中水煮，並加入蔥、姜、鹽調味，待蝦仁熟後，食豆腐、蝦仁，飲湯。
蝦為發物，凡有瘡瘻宿疾者或在陰虛火旺時，不宜食蝦。
蝦，又名「長鬚公」、「虎頭公」、「曲身小子」等，按出產**不同，分為海水蝦和淡水蝦2種。海蝦又叫紅蝦，包括龍蝦、對蝦等，以對蝦的味道最美，為食中上味、海產名品。
補陽食物
10樓：匿名使用者
如果準媽媽對草蝦不過敏，那麼它絕對是一項在孕期絕佳的優質蛋白和微量元素的食物**，其含有的蛋白質和鈣等營養物質不僅能有助準媽媽有效補鈣，還有利於胎寶寶的骨骼、大腦和神經發育，同時對調節器官功能、預防孕期高血壓、血脂異常等都有一定的輔助作用。
11樓：理佑平鄲胭
可以蝦含有很高的蛋白質
可以補鈣
經常吃點
一次別吃太多
12樓：藺玉枝簡胭
應該沒有問題，我還孕也吃了。不過敏就行，應該多吃肉類禽類。出生的時候都八斤多，現在孩子都會跑了。
13樓：
孕婦是可以吃蝦的，其實孕婦什麼都可以吃，只不過一定要適量，不能吃的太多，像大蝦就是寒物，吃多了正常人也是對身體不好的，尤其是女性朋友，孕婦能吃的東西都要和平常一樣，別忌諱這個忌諱那個的把營養都缺失了，都說孕婦不能吃兔肉，吃了兔肉孩子三瓣嘴，哪有的事情，吃了好多兔肉也是正常！
14樓：碧秀英練子
可以的，蝦含鈣高吃了對孕婦很好的，既美味又補鈣
15樓：蕭桂枝岑婉
可以，不過蝦蟹類是屬於高蛋白，少吃。懷孕應該忌吃生的食品，例如生蠔，三文魚赤身。
16樓：習奕聲賴鸞
可以，蝦所含的鈣和其他營養元素都對孕婦非常好
17樓：紫清竹聶淑
當然可以啊，蝦的營養很豐富的，孕婦可以經常吃的。
18樓：
可以吃蝦，不過這時孕媽媽要注意吃東西，不宜過量，每樣吃一點，注意營養均衡！
19樓：咩小胖育兒
只要孕婦對蝦不過敏，就可以在孕期食用。注意選擇新鮮的蝦或者是冷凍時間不長的，烹調方式選擇蒸煮等更為健康的方式。
20樓：折儂殳安波
孕婦可以吃蝦，喝骨頭湯、魚、瘦肉，均衡營養。需要規律休息、適量活動，保持愉快的心情，定期孕情查體，觀察胚胎髮育。
21樓：那溥胥巨集偉
孕婦適當的吃蝦可以促進胎兒的生長及腦部發育。因為，蝦含有豐富的微量元素特別是鈣和鋅及豐富的蛋白質。需要注意的是對蝦過敏者不可以服用。
而且不能生吃，不能食用過多，以免引起胃腸不適。
22樓：刁爍乙流麗
如果沒有過敏反應，孕婦一般是可以適量吃蝦的
孕婦可以吃涼拌竹筍嗎
23樓：苦苦的掙扎
萵筍不僅適合孕婦吃，還非常適合，因為萵筍中含有豐富的葉酸，尤其是適合孕前期食用。因萵筍還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙都是很有好處的，而且萵苣中還含有天生的葉酸，所以孕婦在懷孕期間多吃萵苣有助於胎兒脊髓的正常形成，並可以減少嬰兒所謂神經管缺陷的危險。所以，萵筍可謂孕婦的最佳食品之一，非常適合孕婦進食。
對於孕婦來說，值得推薦的萵筍食譜主要包括香菇炒萵筍，萵筍炒肉絲等，需要注意的是，雖然萵筍對於孕婦來說有著很高的營養價值，但是涼拌萵筍對於孕婦來說並不是最佳萵筍食譜之一，因為萵筍性寒，吃過量的萵筍對身體也是一種傷害，孕婦適量吃即可，蔬菜的食用還應該豐富一些。
萵筍孕婦能吃嗎，孕婦可以吃萵筍嗎
吃涼拌萵筍絲應注意什麼
24樓：爵爺的網路
一、涼拌萵筍絲不需要焯水，直接生吃即可。
二、食材：
主料：萵筍
輔料：紅辣椒絲 鹽 糖 雞精 香醋 香油
三、步驟：
1、萵筍1根。
2、削皮洗淨，刨絲。
3、萵筍絲放入大容器裡，放入半勺鹽。
4、放入半勺雞精。
5、放入半勺白糖。
6、1勺香醋。
7、放入1勺香油。
8、充分攪拌均勻即可。
萵筍萵筍(學名:lactuca sativa l.var. angustanairish.)又稱萵苣，菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種，一二年生草本植物。
萵筍可以涼拌吃嗎？
25樓：青妍知識屋
1、萵筍可以涼拌。為了使營養成分少受損失，吃萵筍時，最好洗淨生拌吃。
2、涼拌萵筍絲
主料：萵筍
輔料：紅辣椒絲 鹽 糖 雞精 香醋 香油
步驟：1、萵筍1根，削皮洗淨，刨絲。
2、萵筍絲放入大容器裡，放入半勺鹽。
3、放入半勺雞精，放入半勺白糖，1勺香醋，放入1勺香油。充分攪拌均勻即可。
26樓：學多有熱福
萵筍的營養價值很高，而且萵筍的葉子也是可以吃的，那麼萵筍可以直接涼拌吃嗎？
萵筍中含有的大量植物纖維素，能夠很好的促進腸壁的蠕動。並且不只是萵筍中含有很高的營養成分，還有萵筍葉中的營養成分更高，可能有些人都認為萵筍葉是不能吃的，但是可以說萵筍葉中的營養成分要比萵筍高出很多，萵筍涼拌是不錯的選擇。
首先的話我們把萵筍處理乾淨，去皮，去掉老的部分，涼拌一定要選用嫩的。切細絲，準備一鍋開水，把切好的絲倒入開水中，過下開水即可，瀝水撈出，放到涼水中，沖泡下，然後撈起，瀝乾水分。放入大碗內，直接放入香菜。
加入全部準備好的配料。拌勻就可以開吃了。如果第一次吃萵筍就產生過敏反應的話，一定要立即停止食用。
27樓：
誰說萵筍只能炒著吃，殿堂級別的涼拌萵筍，清淡爽口好吃
28樓：富貴熊貓
涼拌萵筍！萵筍原來可以生吃的，別再焯水了，這樣做，超好吃
29樓：一紙盎然
可以啊，涼拌萵筍口味清新，開胃爽口，有助於消化，是夏季受歡迎的冷盤。
30樓：一隻兔子
可以，糖醋味，泡椒味，麻辣味等都可以。
31樓：鵝子野心
涼拌萵筍
原料萵筍500克，蔥頭適量，花椒、醋、醬油、雞精、香油各適量。
製法一(1)萵筍切成長薄片，或是細絲放於盤中。用花生油炸熟花椒，出香即可。
(2)將花椒、蔥頭剁成細末，與其餘調味料調勻，淋在萵筍上即可。
製法二(1)萵筍洗淨去皮，切成長條小塊，盛入盤內。
(2)加精鹽攪拌，醃1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。[1]
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