1樓：劇枋樂正
出去跑跑，跑累了就能睡著了
2樓：匿名使用者
我也睡不著...回國就失眠了...
3樓：匿名使用者
越是聊天越是興奮，建議還是不要了。
4樓：尊我不尊天
可以找我的，我一般都是比較晚睡的，我們可以談談人生的理想，呵呵
寢室晚上有人說話我睡不著..怎麼辦？
5樓：漆荌荌
如果遇到這種情況我覺得只能認命了，
我試過了什麼辦法也沒用，，
每次都在我快睡著的時候，她們就會突然說話，然後我就會更清醒，，只能等到他們對睡著了我才可以睡著，，
導致我現在天天睡眠不足，，
6樓：幸福在身邊
我寢室以前也有一個這樣的人 晚上老打** 我們也不好意思說 後來有一次班會 講的就是怎麼處好寢室關係 在班會上同學就提到了這個問題 所以我寢室的那個人就知道自己錯了 從此以後她的**也少了
7樓：匿名使用者
和老師說說 讓老師從新安排一下 喜歡打**的人 全部安排到一個宿舍去 因為誰都不睡覺 誰也不會打擾到誰，然後覺得晚上自己會很安靜睡覺的人在一個宿舍裡 ，我覺得老師應該會同意你的方案 主要是晚上休息好 第二天精力充沛才能學習好 這不是你一個人的責任 學校也有責任的 他們給學生提供住的地方卻不能保證 晚上睡覺期間住處不會有雜音 那他們這學校也太爛了
8樓：q龍馬x鐿
你可以和他說一下，比如本身**要打到11點，你可以讓他打到十點，以後發資訊嘛！大家在一個宿舍住著，每個人的習慣不一樣，你戴上耳機再讓他們說話聲音小一些，大家互相遷就一下吧
9樓：匿名使用者
我跟你說，你要好好和他說，要發動全寢室大部分來個商議，規定時間限制用勞動的形式開處罰
10樓：憶夢純心
那也許是因為你的心不靜，心靜自然能睡著。我們不能要求別人怎麼樣，只能改變一下自己！
11樓：匿名使用者
本人跟你情況一樣，我是沒人發私信，跟她們說，「明早你們要睡覺的時候我起來折騰一下看你們的感覺爽不爽，好不好？」
12樓：匿名使用者
同病相憐啊，我去年剛開學的時候，寢室其他同學都帶了電腦，晚上要到十
一、二點才會睡，而我的作息是晚上十點半準時睡覺。然後每天晚上我都被她們吵醒，很痛苦，溝通是沒有用的，畢竟不是每個人都是那麼善解人意的，╮(╯▽╰)╭。不過呢，生活就是這樣，沒法改變就去適應吧，像我，現在抗外界能力超強。
你就算在那裡大聲唱歌，我都可以照睡無誤，呵呵~~
13樓：乾杯庚
要是你不是特別想睡的話，你就和他們一起聊聊天，然後覺得困了就睡嘍；要是你很困的話，你可以帶上耳塞聽歌，一小會兒就睡著了，或者是數小綿羊
14樓：筱紫翼
你可以直接跟他們說說你的苦惱 如果覺得不好意思開口 你也可以自己聽歌睡覺 這樣可以加速促進睡眠哦
15樓：寂寞的諸侯
既然都是一個宿舍的人，那就直接和他們說嘛，大家彼此約束一點，不要影響到他人。
16樓：落隱身
我的方法：等檢查寢室的檢查完了之後，如果實在太吵了睡 不著，你就放歌，你熟悉的歌，也可以小聲唱。還有，你也可以早上早點起床，如果有人說那就有效了，你可以用早睡晚起的的方式迴應。
17樓：匿名使用者
宿舍是一個公共場合~可以通過溝通讓宿舍的人打**或說話時儘量不要打擾到別人~然後也要好好調整自己的心態，或許有時候不是聲音打擾到你，而是你一直以為聲音在打擾你~試試吧，放寬心，或許會好點~~
18樓：盤江狗肉
你可以加入這個行業，比他們說得更加大聲，讓他們也體會一哈睡不著的滋味！
19樓：飛花之戀
戴上耳機聽一些舒緩柔和的輕**，這樣很容易睡著的。如果還是不行的話就說一句，孩子們哪！趕緊睡覺吧！！
早睡覺可以養顏的啊！！不要讓你的臉上長痘痘啊！！嘿嘿！
況且明天還要早起呢！！你們都沒有早課嗎？呼呼！睡覺！
20樓：呈君傾
建議可以聽一點催眠曲或者直接就想一個你從未解決的難題，比如我就喜歡想一個數學題來入睡，其實就是轉移自己的注意力！
21樓：天空和風箏
還是寢室裡大家有個約定吧。或許，你嘗試一次打擾他，他就能夠理解你了。
每天都睡不著，心煩，總想找人說說話，怎麼辦？
22樓：醉柳扶風逍遙遊
要明白煩惱什麼？
年輕時期為情所困，結婚後為生活柴米油鹽操心，年紀大了為身體疾患憂心。
求而不得，才是煩惱的癥結。求而不得的原因，多數是能力問題，加油吧。
這和財富、健康等沒太大關係，每個人都有煩惱，只是多少而已。
23樓：風吹落葉幾時息
一旦養成習慣了，久而久之，就會生病。
這樣可不好,,ծ^ծ,,要想辦法**。
吃靈芝孢子粉試試。
晚上睡不著，想找女孩聊天。怎麼辦？
24樓：燕耕順蒲羅
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你.
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的..
每天睡不著，每天睡不著怎麼辦？
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡覺前去跑個半程馬拉松，回來洗個澡再睡。要早睡，最好11點之前就進入夢鄉 睡前用熱水泡腳，敲背 揉腳心，閉目全身放鬆睡下 晚飯在5點到7點完成，晚飯儘量清淡，最好喝粥，可吃些甜點 如果有便祕的毛病，要多吃蘑菇 木耳 菠菜 紅薯 玉米 蕎麥 豆類及其製品 早晨空腹喝水。足底按摩...
有人長時間睡不著覺嗎，怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
這是失眠了，想要改善失眠，可以這樣做 1 生活規律 最好是10點鐘以前就要睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能的話再睡一刻鐘到半小時左右，就更好。2 適度鍛鍊 運動對人們來說都是很有益處的，它可強生健體，也是可以幫助人們夜間的睡眠。體力活動以及腦力活動相互適應，二者不能偏廢，...
每天晚上都睡不著怎麼辦 都是到凌晨才能睡著有時到凌晨4點 我才17歲啊會不會有病
你是純粹不困，還是因為什麼什麼？白天有睡覺嗎，中午呢 如果白天睡多了，晚上沒有覺。晚上你是因為擔心某事，比較焦慮？學會放鬆 你應該是失眠吧。或者以前養這種習慣的。還是最好去醫院看看吧。我男生17歲，半夜老睡不著覺，為什麼別人倒床就能睡著，我一般要睡覺的時候至少一到兩個小時才睡得著 我最近每天晚上睡不...