1樓：善巨集義
喝點祛火茶，晚上不吃太重，清淡點的就可以了
2樓：qq微信
有所思導致失眠了，不管上火的事吧
為什麼晚上睡不著呢,是不是因為上火了?
3樓：
心情不好的原因，睡覺前可以聽歡快點的**。
4樓：匿名使用者
晚上睡不著的原因很多，大多因為心裡想著事或者精神亢奮。
這些都可以通過生活起居來調整，可以通過早睡早起，多做運動來養成良好的作息習慣。長期堅持可以幫助晚上快速入睡。
當然，牛奶，蜂蜜類的物品，睡前也是可以少量喝點。
有一句話：不是因為你晚上睡不著而早上起不來，是因為你早上起不來，所以晚上才睡不著。
5樓：匿名使用者
也有可能壓力太大了~~~
上火會睡不著嗎？
6樓：東吳小肥羊
多運動多喝水，晚上睡覺前臉上敷黃瓜，喝些降火茶。
❶作息時間規則：很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別汙濁，甚至渾身乏力，這都是「上火」的表現。其實，夜晚休息不夠是導致「上火」的重要原因，因此，作息時間規則是預防「上火」的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後儘快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。
因為根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致「上火」，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體「陰」的恢復。
❷提升睡眠質量：睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易「上火」。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液迴圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。
具體方法是：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可），再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善表皮迴圈很有幫助，泡一個星期就會發現越來越容易出汗，即使在冷氣房，**也不會幹燥。
❸飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之後，就要考慮如何面對「火氣」的騷擾了。其實，飲食應注重平衡和清淡，即儘量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易「上火」。
❹食補：用參須泡水喝，既補氣又不會「上火」。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助於改善口乾舌燥。
❺增加體表散熱：常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。
7樓：匿名使用者
是的。中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠而出現入睡難，多夢，早醒，淺睡，易醒，醒後難以入睡等。注意調整飲食結構，以清淡飲食為主。
另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔
8樓：寧英帥
這是個人心態問題，睡著的人，要麼是太困，要麼是沒別的事可做，而且也沒有什麼貴重的東西。
睡不著的人是因為自己身上有貴重東西害怕別人偷走，也有可能是車上人太多，而且又有難聞的味道！
你要是想睡覺就上火車之前不睡覺或上了火車聽優雅的**相信你就會睡著的
9樓：匿名使用者
上火嚴重的話，會的。
心事太多，每天晚上睡不著，一睡不著就上火，該什麼辦？
10樓：匿名使用者
首先要知道做事情不在乎心事重重，要對自己的事有個規劃，一件接著一件來。不要去想一口吃個胖子。其次，睡下後要做深呼吸，修復自律神經。
三要在每天跑步
晚上睡不著真難受，晚上睡不著覺為什麼感覺很難受？
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！晚上睡不著覺怎麼辦？是啊，拿出課本翻幾頁催眠吧 想要擺脫失眠，其實不難，做好這幾點，比吃藥更有作用 1，先睡心，再睡身 失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打...
為什麼中學生晚上睡不著覺，初中生晚上睡不著覺是什麼原因引起的
呵呵，你這個問題所指範圍太大了吧。不是很多中學生晚上都睡不著覺的。我分析，可能有以下原因 1 學習壓力大，精神太緊張。2 處於青春期，心裡有事情牽掛，沒有合適的傾訴者，只好自己反覆琢磨。3 身體狀態不好，具體情況得參看其他表現，如果需要，看看中醫比較好。我對失眠的看法 這是人的本能決定的，人最原始的...
我是不是年紀大了，為什麼會睡不著
1 精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。2 自我疲勞法 一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步 下棋等，身體和精神上累了躺在床...