1樓：匿名使用者
補鈣是需要的
然後建議打籃球
然後運動
如果身材兩縱發展回影響長高
其他並不能起多大作用
14歲月經不算早
應該可以長到18-19歲
具體情況因人而異
2樓：
多鍛鍊身體，注意飲食，營養搭配合理，控制食慾[別發胖]，會長高。一般會長到1米6 到 1米7 左右，一般長到16歲。
3樓：匿名使用者
男的長到20
女的到18
要想長個
最好就是鍛鍊身體尤其是游泳最好
現在的天氣就多打籃球
然後就會感覺身上酸的很
那時候要吃鈣片
之後你會做夢，夢見你從高出掉下來
那就長個了
我長了10釐米
4樓：尹_堂耀
我也是女鎝，14歲大姨媽。當時差不多160cm。
我就是每天早上喝牛奶，我喜歡吃白豆腐，每天早上起床後伸懶腰，必須的。！
知道現在17歲。我已經170cm。
還有個，瑜伽意念法：每天都心裡希望自己身高長高，！
真的很管用，我的祕籍。
5樓：匿名使用者
喝酸奶就蝦米皮，晚上一定要睡好，中午覺都挪到晚上睡，多動，心情一定要保持愉悅．我今年上初三，初一的時候153，現在175．
6樓：匿名使用者
我是學體育教育的 只能從我的角度給你點意見，多從事報告類的運動 就會長高，具體長多高還要看你的遺傳基因。 具體能促進身體長高的運動有 籃球 羽毛球 排球 等。同時要注意營養。
7樓：南極雄師
堅持鍛鍊，多補營養，保持快樂笑對每一天，對末來充滿信心。
8樓：大輝仔
長到22
遺傳有關
不要怕胖
如果你不長個了 自然就會瘦下來的
9樓：1啶要幸福嚄
每天晚上睡覺之前喝純牛奶，然後按摩腿部，試著把腿拉伸開來，有時間可以跳跳，收腹使勁往上跳
10樓：易調的華麗
絕對的偏方..但絕對的有效...
伸懶腰!!!不相信你可以試試
11樓：匿名使用者
多休息 多喝水 多吃豆類 適量運動 生活規律即可
12樓：有點
還有一種偏方,就是在膝概處把腳給打斷了,然後再接回去,那骨頭與骨頭間的縫隙就是你長高的空間！
13樓：郭德綱的故事
多喝牛奶一天2到3包把！長到幾歲說不定的！
14樓：笑臉
我覺得多喝牛奶把，我就是喝牛奶長高的吧o(∩_∩)o...哈哈！
15樓：匿名使用者
天天鈣片 ,天天鍛鍊 多吃多睡
16樓：a步兒
睡著長 170cm 17歲
如何生長身高，如何長個子？
多吃含有鈣質的食物，當然還要吃含有蛋白質的食物因為你不想長成一個竹竿吧？蛋白質是肌肉組織必須物質長高要多運動，像跳高，籃球之類，不要舉重物，真的會壓矮人的。還要就是要看遺傳和自身條件了，如果你的父母身高都只有1.70，你想長到182是有一點點困難，長到1.78以下，還是可以的 抽菸我感覺不利於長高，...
多高個子適合穿長款羽絨服，多高個子適合穿長款羽絨服？
165以上肯定沒問題，再有就是身材比例好的160穿都可以很好看。胖人最好不穿太長的羽絨服，會更顯臃腫。165以上就行了，最好是苗條一點的！身高多少適合長款羽絨服 你好，165以上肯定沒問題，再有就是身材比例好的160穿都可以很好看。胖人最好不穿太長的羽絨服,會更顯臃腫。如果人比較高，穿著 這個羽絨服...
男孩21歲還能長個子嗎
女孩長到23歲，男孩25歲，有早長 有晚長。遵循長高科學規律，會長高的！方法比較安全的，經幾十年研究我國醫學界總結了五條規律是真的 一要常晒太陽 二是多食含鈣全面營養食品 雞爪 豆製品 蝦皮 牛奶 雞蛋 瘦肉 蘿蔔和青菜 三是每天9小時睡眠 四是多運動，長跑 跳繩 游泳 五是家庭中充滿愛的氛圍。日本...