1樓：匿名使用者
沒有,酸奶雖然有營養但是沒有助於長高的功效.酸奶會殺菌,大腸裡的菌.而且促進腸胃蠕動,吸收.
2樓：
在青春期多喝牛奶和多吃骨頭，個子長的發飈！！~~~
3樓：匿名使用者
什麼都會有幫助,只要你有錢就可以了.不過...酸奶喝多了,喝奶也會酸哦!!呵呵~~`
4樓：
有酸奶很有營養,每天堅持喝能長個
喝酸奶有助長高嗎
5樓：卓宵歧吟懷
酸奶中鈣質和蛋白質含量都比較高，酸奶經過發酵在腸胃裡能夠更好的吸收，有些酸奶含有腸道益生菌可以有效的調節腸胃功能，因此長期和酸奶有著一定的增高作用。想長高還可以通過吃鈣片來補鈣，日常多運動，跑步，打球這些運動都能有助於身體發育長高。
6樓：白中市修雅
光喝奶是不夠的，因為奶跟水一樣養分很容易流失，所以喝完奶後要立馬吃麵包，中國人學習西方老是學皮毛，看人家喝牛奶自己也跟喝，他咋沒發現人家還吃麵包
7樓：白中市修雅
不能絕對的說能或者不能，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，促進消化能力，有助於吸收，因此，就酸奶而言是不能幫助長高的，但是酸奶可以提高你的消化能力，有助於物質的吸收，如鈣類，因此也可以說有一定的好處，前提是你吃了足夠的鈣類食品，謝謝!
8樓：盍書蠻曉彤
吃酸奶有助長高,_____要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
9樓：融叡勾云溪
有助於長高，因為裡面含有鈣，
蛋白質，但並不是絕對的。
10樓：筱夕
鈣對於人體骨骼發育非常重要，牛奶中含有大量的鈣質，且鈣磷比是人奶以外最利於人體吸收的比例。
相對於牛奶而言，酸奶因其是發酵型乳製品，含有大量益生菌，因此它的吸收效果更好，所以酸奶可以有助於長高，但是也要看什麼年齡段，要是早過了長個子的年齡喝什麼達不到效果的(*^__^*)
11樓：樂憐薇
酸奶對腸道好，補鈣效果很小，你可以試試紐崔萊營養素，非常好！
12樓：類美錯飛荷
酸奶本身的含鈣量並不高，而且一般市面上賣的酸奶不是真正意義上的原味酸奶，加入了大量的糖來調味，而糖是加速鈣流失的主要元凶。
想要長高睡眠要充足，
運動方面：打籃球，多做拉伸跳躍運動
飲食方面，要攝取容易吸收的鈣：牛奶，乳酪，蝦皮，骨頭湯，魚。
13樓：匿名使用者
原味的酸奶或者自制的酸奶中並沒有糖分或者很少含有糖，這些糖分並不足以影響身體的生長髮育的，而且與甜飲料、糖果、糕點、冷飲中所含的糖分相比，酸奶中的含量還是比較低的。
指導意見：
建議選擇原味固體酸奶，或者全脂純牛奶。不論酸奶還是牛奶中的鈣質、蛋白質含量都是比較好的，很有益於身體生長髮育和長高，兩者的區別是酸奶經過發酵，更有益吸收，尤其是含有腸道益生菌的酸奶製品對於胃腸調理功能更好一些，當不能耐受牛奶的口味時，可以選擇酸奶。
14樓：匿名使用者
沒有牛奶好，還要說的是，酸奶不易多喝，最多兩天一喝。
15樓：匿名使用者
對於鈣的吸收來說
酸奶比牛奶容易吸收
肯定有助於啊
16樓：匿名使用者
應該不會吧！我喝了很多都沒見高！！！！！！！！！！！
喝酸奶能長高嗎
17樓：秦元斐駱醜
。一個暑假不見他還能長2-3釐米天天喝牛奶。。喝骨頭湯。
我同學23歲。。吃鈣片。
18樓：匿名使用者
不能的。
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈。
19樓：米意文心
酸奶膳食鈣的良好**，多喝酸奶可以補充人體對鈣的需求，而鈣又是生長髮育所必需的營養元素，如果你是在青春期或者孩子的年齡，喝酸奶很有助於長高
20樓：齋巨集伯
不能絕對的說能或者不能，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，促進消化能力，有助於吸收，因此，就酸奶而言是不能幫助長高的，但是酸奶可以提高你的消化能力，有助於物質的吸收，如鈣類，因此也可以說有一定的好處，前提是你吃了足夠的鈣類食品，謝謝！
21樓：冀依白
能絕對的說能或者不能，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，促進消化能力，有助於吸收，因此，就酸奶而言是不能幫助長高的，但是酸奶可以提高你的消化能力，有助於物質的吸收，如鈣類，因此也可以說有一定的好處，前提是你吃了足夠的鈣類食品，
22樓：手機使用者
這個我不大清楚。但是喝酸奶對身體好喲 比牛奶更好 而且感覺好喝- -我是一天一罐的hoho。。
23樓：匿名使用者
和酸奶會長高的說發其實是說酸奶中的鈣比較容易吸收 鈣又是長高的必要條件 所以喝酸奶不是喝了就會長高 影響到長高的有很多因素 補鈣只是其中的一個 喝酸奶只是起到了補鈣的作用
24樓：府昆緯
可以，酸奶的營養利益人吸收，促進發育長高
25樓：窩窩三炮
酸奶本身的含鈣量並不高，而且一般市面上賣的酸奶不是真正意義上的原味酸奶，加入了大量的糖來調味，而糖是加速鈣流失的主要元凶。 想要長高睡眠要充足，運動方面：打籃球，多做拉伸跳躍運動 飲食方面，要攝取容易吸收的鈣：
牛奶，乳酪，蝦皮，骨頭湯，魚 。
26樓：匿名使用者
沒什麼用的……
酸奶本身的含鈣量並不高，而且一般市面上賣的酸奶不是真正意義上的原味酸奶，加入了大量的糖來調味，而糖是加速鈣流失的主要元凶。
想要長高睡眠要充足，運動方面：打籃球，多做拉伸跳躍運動飲食方面，要攝取容易吸收的鈣：牛奶，乳酪，蝦皮，骨頭湯，魚
27樓：匿名使用者
想長高是嗎。。。其實向別人說的那種不改就能長高不完全對。。。長不高，是缺鈣。
但是隻喝牛奶其實並不能補鈣。。。吃了鈣片也沒用。一定要服用維生素d。。。
不然吃了含鈣的東西也沒用。。。有時晒晒太陽。因為紫外線中有可以在體內合成維生素d。。。
呵呵，我想喝酸奶能長高應該不對的吧。。。
我學生物的。。。只是從實質的說。。。
28樓：熱血永狂
喝酸奶可以補充鈣，幫助是甚微的
29樓：神1v喰進
喝酸奶效果也是比較可以的，喝酸奶以外呢還可以多吃一點堅果類的食物....並且要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭，特別是穀類、豆類等。在營養**上要放開一點，不要限制太多，不單需要吃主食，還需要吃副食，主食也不能過於精細，要吃得粗一點，吃得雜一點，比如豆腐、菜泥、肉末、雞蛋、魚羹、麥片、米油、糠麩餅等，都可以吃一些。
不但有利於健康對增高還是有一定的作用的。
30樓：樹簫
想長高光喝酸奶是不行的，長高需要的營養有幾大要素，可以少吃多餐，每餐不必吃太飽，每天注意攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素、水、纖維素和礦物質這些缺一不可。若你家裡的經濟條件還過得去，也可以像我一樣睡前用高人一等，我是美國的親戚介紹我用的，我睡前或者運動後用，這是非常健康有效的一種方式。這些全是本人長高後的總結，在此分享一下我的經驗。
31樓：蒙牛乳業
會不會長高 沒有實際的依據吧 不過 酸奶可以爭強益生菌倒是真的 更好的是 可以美容 每天堅持喝的話 對**很好 而且以外的收穫。
1. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；
2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用；
3. 據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良；
4. 製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素c，使維生素c含量增加；
喝酸奶能長高嗎？
32樓：甲振英堵羅
因此，有助於物質的吸收，如鈣類，前提是你吃了足夠的鈣類食品不能絕對的說能或者不能，因此也可以說有一定的好處，有助於吸收，就酸奶而言是不能幫助長高的，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，但是酸奶可以提高你的消化能力，促進消化能力，謝謝
33樓：匿名使用者
不能絕對的說能或者不能，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，促進消化能力，有助於吸收，因此，就酸奶而言是不能幫助長高的，但是酸奶可以提高你的消化能力，有助於物質的吸收，如鈣類，因此也可以說有一定的好處，前提是你吃了足夠的鈣類食品，謝謝！
34樓：仲桂花赤釵
喝酸奶跟長高沒什麼太大關係，它只能幫助你改善腸環境，有助於消化。十五歲還會繼續成長的，不用過於擔心，心理壓力太大也不利於健康成長。
35樓：碩昶襲展
酸奶本身的含鈣量並不高，而且一般市面上賣的酸奶不是真正意義上的原味酸奶，加入了大量的糖來調味，而糖是加速鈣流失的主要元凶。
想要長高睡眠要充足，運動方面：打籃球，多做拉伸跳躍運動飲食方面，要攝取容易吸收的鈣：牛奶，乳酪，蝦皮，骨頭湯，魚。
36樓：開本藏慕蕊
個子的高與低不決定於攝入鈣的多少，33%的鈣只是食品成分中的含量比例，而非身體吸收的比例！內在因素有家族遺傳，身體健康度等，外在因素有營養、運動等！如果說有利於長高的途徑或方法，建議你合理膳食營養，加強日常的體育鍛煉！！
37樓：ky小魑
想長高需要鈣質
而酸奶恰好會讓鈣質流失
不行的如果討厭牛奶
可以考慮從食物補充
多吃一些含鈣很高的食物
38樓：
酸奶易吸收，營養更高，有利於身體成長。
39樓：匿名使用者
聽同學說純牛奶能。但酸奶也只是比純牛奶有營養
40樓：多皎惠涵亮
你還年輕，肯定會長，建議喝牛奶
41樓：似薇勞濰
應該不可以...據說純牛奶可以的
羊奶最好
喝酸奶長個子嗎？
42樓：匿名使用者
首先建議你檢查一下 看看骨骺骨齡的情況 如果骨骺完全閉合吃什麼都是白用。你父母的身高？
晚上喝酸奶有利於長高嗎
43樓：癮大技術差
喝酸奶和長高沒什麼聯絡哦。身高主要取決於人體骨骼的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。人到22歲左右，骨骼生長基本定型，不再生長，人也就不再長高了。
骨骼的發育一靠有機物質的生成，二靠骨鹽的沉積。有機質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、 磷及鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長的高一些，就要注意給予含蛋白質及鈣。
磷豐富的食物。日本科學家推薦了有助於孩子身高增長的下列五大營養食物。 牛奶：
牛奶為「全營養物品」它含有豐富的蛋白質，氨基酸，鈣，磷等，對身高增長極為有利。 沙丁魚：沙丁魚為蛋白質的寶庫，若沙丁魚不易買到，可食用魷魚，鯽魚和鯉魚和含鈣豐富的魚鬆。
菠菜：菠菜為維生素的寶庫，每天吃100克菠菜，即可滿足生長的需要。另外，也可以多吃含維生素較多的油菜，萵葚和辣椒。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量的維生素b1、b2 、b12、鹽酸等，被譽為「紅色的精華」，兒童每天吃100克胡蘿蔔大有裨益。 柑橘：
柑橘含有大量的維生素a，維生素b，和維生素c的含量分別是蘋果的3倍，5倍，8倍，含鈣量是蘋果的3倍。廣甘，香橙，檸檬等皆屬柑橘類水果，每天吃兩個鮮柑橘類水果即可達到目的，那些經過著色加工的橘子水，柑橘飲料等則對增高沒有幫助的。研究發現，睡前少量進食，也有助於孩子身高的增長。
44樓：fly北極
這個好像沒有直接的關係，有利於腸胃是真的，便於消化，飯後半小時喝酸奶最好。
睡覺前喝酸奶有好處嗎，睡前喝酸奶好嗎 喝酸奶的好處
睡前喝酸奶好嗎 喝酸奶的好處 每天睡前喝點酸奶對身體很有好處的，但是喝完酸奶後一定要漱口或者刷牙，避免酸奶對牙齒造成腐蝕，滋生口腔細菌。喝酸奶的好處 1 幫助消化 預防便秘。睡前喝酸奶，酸奶中的乳酸菌可以促進腸胃蠕動，幫助消化從而預防便秘。2 補鈣。酸奶中的鈣和磷的吸收率很高，睡眠喝酸奶可以補鈣。3...
喝酸奶會長胖嗎,喝酸奶能長胖嗎
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到 的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部...
孕婦空腹喝酸奶好嗎，空腹能喝酸奶嗎？
空腹喝酸奶bai不好，傷胃du 空腹喝酸奶的話，對腸胃不是很好的。不好，建議喝酸奶之前先吃一點東西 正常人空腹喝都不太好 孕婦空腹喝酸奶好嗎 酸奶沒什麼問題吧，如果是牛奶的話還是別空腹。最好不要空腹喝奶，先吃點東西。望採納 空腹能喝酸奶嗎？最好不要 bai空腹喝酸奶du 因為酸奶中的雙歧桿菌有不 z...