1樓：聖春桖
保護眼睛的演講稿
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要視窗，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地**電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
關於保護,愛護眼睛的廣告語，關於保護眼睛的公益廣告詞十五字以內？
擦亮眼睛，愛護心靈之窗。清新世界，關愛眼睛。心靈之窗，不允有染。看遠看清，需要好眼。多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。以牙還眼,以眼還牙 我不是開玩笑,廣告語有很多種,這就屬於那種別出心裁的 很容易讓人記住.你不妨試試 眼睛是心靈的窗戶，請勿沾塵！愛護眼睛，就是愛護自己的生命。愛護眼睛，愛護一片光明。...
我們的黑板上畫愛護眼睛的畫，怎麼畫呀
可以這樣畫 首先在上方寫出主題，下方畫上一位做眼保健操的小男孩，底部畫上草坪，左側畫一個方形邊框，右側畫上一個樹叢邊框，先給底部的草坪塗綠色，邊框分別塗紅色和黃色，主題塗色，背景塗淺藍色，簡單的保護眼睛手抄報就完成，具體如下所示 1 首先在黑板的上方寫出主題，注意在主題上畫上兩雙眼睛，在主題下方畫上...
怎樣保護眼睛，如何保護眼睛？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！保護視力，教你一招護眼米字操 人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過...