1樓：老姐的咖啡豆
跳舞屬於一種有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。
即在運動過程中，
人體吸入的氧氣與需求相等，
達到生理上的平衡狀態。
簡單來說，
有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，
其運動時間較長(約30分鐘或以上)，
運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
常見的有氧運動有：步行、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、固定式自行車、乒乓球、籃球、爬山、網球、羽毛球、跳舞(有氧舞、民間舞、爵士舞)、爬樓梯、健身操、跳板操、等等。
2樓：變啦
不是有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
3樓：仰瑛樓然
恩，基本都是有氧運動，不過要看時間長短。（廣場舞不能包括在問題裡的吧）
4樓：青春科技達人
跳30分鐘就是有氧運動，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
跳舞都是有氧運動嗎？
5樓：匿名使用者
跳健身舞屬於有氧運動的一種，有氧
運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長，同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鐘以上還有餘力的運動。
跳舞是一種全身運動，可放鬆身心，愉悅心情，減輕壓力，促進血液迴圈，增加攝氧量，有益心臟健康。專家建議，可根據自身身體狀況，找個舞伴一起參加相應強度的舞蹈班。如果附近沒有舞蹈班，那麼可以在家中伴著最喜歡的**，跳30—45分鐘。
擴充套件資料：
有氧舞蹈：
有氧舞蹈根據動作、**的不同特點分：aerobic dance， hip-hop， funk， salsa等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。
跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。
1、拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈jazz aerobics；以後又出現了薩爾薩有氧舞salsa aerobics，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
2、方克、街舞風格
方克（funk）、街舞（hip hop） 的有氧舞蹈與funk、hip hop**有很大的關係，這些**都比較歡快，使人都有一種躍躍欲跳的感覺。 funk、hip
hop是帶有自由舞和黑人舞風格的有氧舞蹈。 動作放鬆、自由多變，它能夠提高鍛鍊者的協調性、達到健身的目的。跳funk、hip hop 後使人精神非常愉快。
所以這種有氧舞很受青年的歡迎。
6樓：山人來也
不是有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
7樓：宇宙外的三道題
有氧運動是指一定強度的動作持續15分鐘以上的運動。跳繩、跑步持續15分鐘以上都算是有氧運動，如果想要燃燒脂肪則需要30分鐘以上。
8樓：孤寂的好處
恩，基本都是有氧運動，不過要看時間長短。（廣場舞不能包括在問題裡的吧）
9樓：匿名使用者
不一定有些是體力運動
跳舞算是運動嗎？
10樓：墨不言v梓不染
當然了。跳舞可以說是有氧運動
[簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。種類有步行、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、固定式自行車、乒乓球、籃球、爬山、網球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民間舞、爵士舞）、爬樓梯、健身操、跳板操、等等。
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。]
該問題下回答為網友貢獻，僅供參考。
跳舞有什麼好處
練習舞蹈的好處很多，不過也有些是負面的作用。
作為一名專職舞蹈教練，希望我給你些有意義的回答。
優點是：
1）增加協調能力。能夠有效的延緩衰老，鍛鍊你身體的協調適應性。
2）增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺。
3）提升個人氣質。這是毋庸質疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質體現，無論你鑽研那種，都有一定的舞蹈氣質會體現在你身上。
4）能夠鍛鍊吃苦耐勞的精神。
5）很多舞蹈種類都屬於有氧型別的，正確的練習，以及合理的訓練時間，是對健康有很大幫助的。
6)一些社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。
7）愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。……
11樓：來自忠臣廟甜蜜的陽光
在跳舞時你是在運動，， 裡面包含力量 好的柔韌性 ，和一定的速度。 所以說 跳舞也是一種運動， 一種欣賞價值最高的運動。這種運動集健身，審美為一體，為廣大人民群眾熱愛的一種鍛鍊方式。
12樓：他奶奶的
也可以算，只要消耗了能量，出汗，都算。
什麼有氧運動，跳舞算嗎？
13樓：紙墨成殤
由於跳舞具備低強度和長時間的特點，所以跳舞是有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。
這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
擴充套件資料
做有氧運動前的準備：
1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃燒的同時，肌肉也會緊收而變得痠痛，而在運動前享用些類似海鮮飯糰或是麻婆豆腐這樣富含氨基酸的食物，就能較好地緩解肌肉的痠痛和僵硬。
2、運動前喝一杯熱飲。可以有效地促進新陳代謝，使身體提前預熱，在最短的運動時間裡發揮出最好的效果。
3、在運動之後應該進行放鬆運動。
4、運動前或後建議做好準備工作，來保證有氧運動，避免缺氧帶來的不適感覺。
14樓：三條橋聚星
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。
由於跳舞具備低強度和長時間的特點，所以跳舞是有氧運動。有氧運動即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。
15樓：好人好賤
算，有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
是不是「有氧運動」，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。
這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到**的目的，建議選擇有氧運動
種類有步行、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、固定式自行車、乒乓球、籃球、爬山、網球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民間舞、爵士舞）、爬樓梯、健身操、跳板操、等等。
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。
同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動
16樓：匿名使用者
有氧運動指的是以有氧功能為主的功能方式下進行的運動，跳舞基本上應該算是有氧運動，但算不算還要看舞種的強度，也看跳舞者的身體情況。交誼舞輕柔漫舞應該算有氧，有些專業舞蹈強度很大可能就突破有氧運動，幾近無氧運動了。對身體弱的人，強度略大可能就超出有氧範疇了。
要知道什麼是有氧運動，要先了解人體供能的三種方式：1、atp-cp系統（最直接快速的能量**，但很少，不斷消耗，體內不斷重新合成）；2、糖酵解系統（無氧運動，不依賴氧氣，供能塊，但產生乳酸，易使人疲勞，不持久）；3、有氧系統（以燃燒脂肪為主，需要充足的氧氣**，供能最持久，也最**，但供能較慢，不能支援快速高強度的運動）。
人身體能量的供給並不是單一的，而是以上三種功能方式同時進行的，只是有主有次。以跑步為例：1總是存在的；百米跑主要依靠1和2；400米跑主要依靠2；長跑主要依靠3。
衡量運動屬於那種功能方式，或者說是有氧運動還是無氧運動（其實強度是漸變的，沒有絕對的界限，只是供能方式所佔比例的問題）有很多生理指標。比較簡單直觀的判斷方法是觀察自身表現：看呼吸和心率
上氣不接下氣，心跳很快，是強度高，供氧不足的表現，一般為高強度不能持久的無氧運動；呼吸基本順暢，身體能較長時間的適應的，具有一定強度的運動，心跳快於平時但不至於非常快（達到極限心跳的60%-70%），這樣的強度基本上都可以算有氧運動；非常自如，十分清閒，心跳正常，強度很低，這樣沒有鍛鍊效果，不算是運動。
17樓：幸福de甜麵醬
是的，跳舞算是有氧運動的。有氧運動簡單的說，就是運動過程中，有氧氣參與進去了，就叫有氧運動。
18樓：匿名使用者
有氧運動通俗的講就是讓我們細胞有充足的氧氣，不至於進行無氧運動產生過多乳酸對身體產生傷害。
明顯跳舞算是有氧運動的
下面介紹常見的有氧運動：
慢跑散步
太極拳輪滑單車
19樓：匿名使用者
全身性週期運動都是有氧運動：慢跑、游泳、自行車等都算。
跳舞的話慢舞，時間長些，可以算有氧運動。
投擲、跳遠、短距離快跑才是無氧運動，比如100m跑之類
什麼運動算是有氧運動？有氧運動和無氧運動有什麼區別
有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長 約15分鐘或以上 運動強度在中等或中上的程度 最大心率之75 至85 有氧運動 是在較緩和的情況下運動，將能量徹底分解，像慢跑...
洗熱水澡或者被動運動算是「有氧運動」麼
不是。當然不是。洗熱水澡或者被動運動是會消耗熱量，但從 的效果上，還是有氧運動有效果，減的也是脂肪。這是本人的親身體驗。我堅持了四個多月，瘦了21斤。都靠有瘦運動！祝你好運 當然不是 有氧運動 是如 跑步 游泳 有壞處 許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後...
我身體僵硬，跳舞運動什麼都學不會，跳繩也不行，身體不協調，看
有的人就是運動細胞不發達，但是 你可以發掘一下自己其他方面的優點。比如樂於助人，開回朗，愛讀答書，學習，唱歌，繪畫，邏輯思維能力，動手能力，等等，不必拘泥於運動方面的表現。霍金不能動照樣是世界偉人，這都沒什麼。不過你的抗壓能力太差了，就因為這方面不如人就喪失對生活的信心了，這方面真的有待加強。世界上...