1樓：美真帶你瘦
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
2樓：夢矣兮
經常便祕可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。
3樓：響亮不想亮你說了算
如果有非常嚴重的便祕需要很快排便的話，在醫生的建議下可以使用甘油灌腸劑或者是開塞露來進行**。還可以使用一些好健時清好清暢膠囊進行調理，養成良好的飲食生活習慣，多吃一些含有豐富纖維的蔬菜水果，有促進腸道蠕動的作用，還可以做一些運動。
4樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
5樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
6樓：亓官南琴姓倚
不要追求速效，那些速效通便藥都是苦寒的瀉藥，只能解一時之需，去不了根的，傷了脾胃以後便祕更加嚴重。
7樓：
便祕的主要原因有可能是功能性便祕，也不能排除器質性便祕，功能性便祕主要是由於腸道蠕動緩慢導致的，而器質性便祕主要存在於直腸粘膜脫垂的病人。**便祕，首先建議您選擇正規的專科醫院肛腸科進行就診，或者是消化內科。在醫生的指導下口服相應的潤腸通便藥物。
8樓：那美美噠
如果你可以去藥店抓一些那個叫番瀉葉葉子就可以了。可以迅速的排便。
9樓：匿名使用者
改善便祕的方法很多，比如可以吃些蜂蜜、昌弘辣木籽、蘋果、香蕉等來改善便祕，也可以通過運動來改善便祕，每天多運動，久而久之，便祕就會改善，腸胃好了，以後也不容易犯便祕。
10樓：夜夜笙簫夜夜
試試用火麻籽油跟蜂蜜泡水喝，或者吃香蕉也可以
11樓：匿名使用者
早上起床，先喝一杯500cc的鹽巴加溫開水...先喝完後...10~15分鐘....大腸開始蠕動...可以去排便囉～
12樓：張學良許從良
引起便祕的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解便祕。
13樓：匿名使用者
揉肚子 幫助腸胃蠕動 別吃太把幹 以及油炸食品 喝點蜂蜜 做深蹲
怎樣能快速拉屎
14樓：
多吃香蕉
祝你好運
15樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
便祕要怎樣才能快速排便？
16樓：匿名使用者
推薦你試試這些方法！
1.膳食纖維的攝入量。在日常生活中，主食應改為紅薯、穀類等食品。多吃清淡的蔬菜和水果，少用油鹽烹調食物。
2.養成良好的排便習慣。大便沒有第一時間排出體外，腸道會重新吸收裡面的水分，導致大便乾燥，很難排出體外。
3.多喝水。有足夠的水使它很難變硬，所以排洩糞便不會很費力。
除了多從飲食調理，適當多運動。還可以吃點清好清暢的潤腸膠囊也是不錯的選擇。
17樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
18樓：z暱稱
快速緩解的話，可以使用一些瀉下藥。那麼這個瀉下藥的種類也比較多
19樓：匿名使用者
有幾種方式一種是水果比如吃香蕉之類的水果，一種是使用開塞露，最難受的應該是使用蜂蜜加花生油的辦法。
20樓：海南屋易網
多進食含纖維素高的食物，清好清潤腸膠囊，能夠改善腸胃的功能，防止便祕。
21樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
便祕怎麼快速排便，便祕了怎樣快速排便
多吃香蕉吧，一旦產生便祕，也不要慌張，不要著急。可以自己先採用快速的吃瀉藥的方法，或者開塞露解決，如果解決不了，去醫院求助大夫，進行系統調理。有時候便祕也是菌群失調的表現，所以，應該讓醫生來指導，用菌群調整的藥物，調整到正常狀態，這樣效果是非常持久的，反覆的情況就不會出現。快速排便方法很多，但是，需...
便祕怎樣做能快速排便，便祕 有沒有快速排便的方法？
多運動增加腸道蠕動功能，不要吃辛辣油膩上火食物，多喝水，多吃蔬菜水果粗糧粗纖維食物。注意規律飲食，可以按摩腹部，也可以菌康達改善腸道菌群，不要熬夜，規律生活。便祕幾乎是人人都經歷過的煩惱，便祕會致使毒素積累，體內毒素太多會影響身體健康。根據食 的一些知識，其實，要想有效的 便祕就必須從飲食入手。黑木...
可以快速排便的方法有嗎，有什麼快速排便的方法
每天早上起來空腹喝淡鹽水 有好方法。你是什麼情況 有什麼快速排便的方法 當然定時排便的習慣是一點點養成的，並不是一朝一夕就可以做到的。比如說每天早上起床刷完牙之後，我們就可以坐在馬桶上，哪怕這個時候我們並沒有想要排便的慾望，但依舊可以坐在馬桶上，長時間如此那麼就會養成定點排便的好習慣了。排便困難很難...