1樓：匿名使用者
多運動增加腸道蠕動功能，不要吃辛辣油膩上火食物，多喝水，多吃蔬菜水果粗糧粗纖維食物。注意規律飲食，可以按摩腹部，也可以菌康達改善腸道菌群，不要熬夜，規律生活。
2樓：
便祕幾乎是人人都經歷過的煩惱，便祕會致使毒素積累，體內毒素太多會影響身體健康。根據食**的一些知識，其實，要想有效的**便祕就必須從飲食入手。
黑木耳黑木耳養分豐厚，除了能協助補氣生血，還能有小協助醫治便祕。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便祕者可以起到十分好的效果。
大白菜大白菜水分含量高，並且所含養分物質豐厚，性質偏涼，有滑洩清利之力，適合改進便祕。
紅薯紅薯削去外皮後洗淨切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裡，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。
注意：這個方法關於常常便祕和頑固性便祕的十分有效果。
蜂蜜蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以協助人體消化、吸收並加強新陳代謝。
堅果堅果中富含豐厚的維生素b和e、蛋白質、亞油酸、亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一同影響腸道活動，然後起到潤腸通便、醫治便祕的效果。
3樓：匿名使用者
立竿見影可以考慮大腸水療，他是一種當今國際流行的排毒、改善便祕、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防結腸癌，並具有美容、美膚、**作用的**方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結腸，排出毒素，恢復大腸粘液分泌功能，促進大腸蠕動，能重建結腸平滑肌功能，並且它是用水而不是化學制劑或藥劑來清洗結腸，因此不會產生依賴性。
防治具體建議如下：1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。
每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便祕有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。
經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便祕。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。
平時可做提肛訓練，預防便祕。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。
4樓：匿名使用者
做清潔腸道啊 俗稱灌腸
5樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
6樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
7樓：匿名使用者
四川肛腸建議適量進食含纖維素高的食物。纖維在腸道不易被吸收,水分被吸收後,餘下的食物殘渣即成為大便。因此,要形成足量的大便,應多食富含纖維的食物,如蔬菜、水果
便祕：有沒有快速排便的方法？
8樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
9樓：米家咿呀
不建議喝碧生源之類的，直接就是瀉藥。。。停了以後便祕更嚴重
1.起床後，先空腹喝一大杯溫開水（這個是必須做到的哦！）2.
過10分鐘後，將燕麥與葡萄乾混合，完全絕對的要幹吃，吃完再吃一個水煮雞蛋，也是完全的幹吃。在這兩個過程中，是不能碰一滴水的。（吃完這些過會兒喝水前吃根香蕉效果更佳）
3.吃完半小時到1小時之間喝水
起床後躺在床上揉揉肚子也可以促進bb
10樓：我是學生
我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法
： （1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多**雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
11樓：肯麥基
你用用三孩低聚果糖吧，調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
中成藥苦的要命，又沒有效果。西藥快但***和依賴性大。三孩低聚果糖正好沒有上面的缺點，優惠集合兩者。
有回我打**問醫院說我便祕怎麼辦，竟然讓我去做手術哦。真暈倒。
我說的倒是實情，希望你能參考。
參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）
12樓：匿名使用者
用偏方新研製開發的**便祕的外用栓，對各類便祕有獨特療效，是**孕產婦，老人，小孩，手術後等各類頑固便祕的新突破。其主要特點有：
1、 使用該藥栓**苦、無依賴性和毒***，安全有效如果使用克賽露、灌腸或手摳等方法，患者痛苦大，還會發生因刺激導致小便不通、肛裂出血等危險；若口服果導片、番瀉葉、蓖麻油、等瀉藥，容易使腸胃、肝腎受到損害，且易產生依賴性和誘發癌變。使用本藥栓無上述任何不適，可放心使用，安全有效。
2、 省錢快捷，很快輕鬆排便
救急如救命。一週甚至更長時間不能排便的患者（除腸道腫瘤阻塞患者），用該藥後五分鐘有便意，半小時輕鬆排便。可很快解除患者憋脹之苦，省去親屬手摳陪護之難，免去往返醫院之勞。
居家必備，可解燃眉之急，以防後顧之憂。
13樓：匿名使用者
彆著急 越急越便祕 我建議你每天晚上吃1—2個蒸紅薯，特管用。
14樓：匿名使用者
刺激性瀉劑包括含蒽醌類的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便祕，停藥後可逆。
15樓：匿名使用者
簡單!.首先,去買個冰激淋(冰棍不行.)吃,什麼牌子都行,吃完後,立馬喝杯開水.10~30min之內,你就會想上廁所的啦.試試!.
16樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
17樓：匿名使用者
便祕速效栓，五分鐘有便意，半小時輕鬆排便。安全快捷無依賴，建議試試吧
18樓：閻波丹珠雨
病情分析：日常飲食中可以多吃富含纖維的食物，如多吃含麥麩多的粗製麵粉、糙大米、玉米、燕麥、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿蔔、紅薯、白薯、芝麻、胡桃、阿膠以及柚子、蘋果、桃等水果，都可以起到預防和緩解便祕的作用。
女人便祕怎麼辦。。。。。。意見建議：肛瘻手術是所有肛腸手術中比較複雜的，手術的質量與醫生的技術和經驗有很大關係，建議你還是到正規的權威的肛腸專科醫院手術，不可輕信廣告或偏方等，祝:
早日**！
女人便祕怎麼辦
19樓：滴答滴滴答
灌腸綠茶粉灌腸可以軟化腸道內宿便，改善調理便祕，快讀排便
20樓：young餜槉餜槨
經常久坐，精神壓力大等原因都會引起便祕，特別是夏天冷飲小龍蝦，運動少吃得辛辣，腸胃蠕動慢，更容易得便祕，所以，生活中一定要多加註意。一般的便祕患者多注意一下飲食作息過幾天就好了，但如長期便祕者可以每天喝一杯暢拉酵素進行調理，我看明星也在推薦的，而且補充酵素，對改善便祕也非常好，最好能堅持長期喝，補充足量的酵素對調理亞健康也是非常好的；另外保證足夠的飲水量，多參加戶外活動，戒辛辣刺激性食物。
便祕了怎樣快速排便
21樓：匿名使用者
首先從原因上改正，平時少熬夜。養成早睡早起的習慣，吃東西要注意，不要吃辛辣和太油膩的食物。
你可以試試這些方法
1.吃些堅果，比如核桃、松子、花生、的仁碾碎後和已經炒熟的黑芝麻混在一起，再加入少許的溫開水每天吃三次，你可以多準備一些。如果不適合你的口味可以少加點鹽或者是糖。
2.吃蘿蔔，切成絲或者片與黑木耳涼拌在一起吃，撒上一些麻油，香油，醋，味道還好；胡蘿蔔清洗乾淨後榨成汁喝。
3.生吃涼拌的白菜心，再喝大量的水，每天不低於1500毫升，這樣便便會變軟的，你也容易拉出來。常做吸腹式運動，能鍛鍊你的腹肌有力。
4.切一片生薑，一個創口貼，白酒，白醋，用白酒輕輕擦拭下肚臍，接著將切成碎末的生薑放滿肚臍，在姜上滴少許的白醋。用創口貼封住，用創口貼是因為可以透氣，不用膠布的。
這個在晚上弄，弄好了直接睡覺，第二天早上起來清理掉，經常多喝一些水。早上起來空腹吃香蕉1個要熟透的，蜂蜜一平勺，牛奶250ml，放在杯子裡封上口丟鍋裡煮開，空腹就喝。除了這些方法你還可以直接喝些酵素， 妙 興堂的挺好，水果蔬菜發酵出來的，掏寶有的，每天早上早飯前半個小時喝或者下午4-5點中間。
堅1個月。習慣也要調整的：養成定時去廁所的習慣。
你要每天早飯後定時排便，進餐後有助於排便反射的生成。希望能幫助到你。。
便祕怎麼快速排便，便祕了怎樣快速排便
多吃香蕉吧，一旦產生便祕，也不要慌張，不要著急。可以自己先採用快速的吃瀉藥的方法，或者開塞露解決，如果解決不了，去醫院求助大夫，進行系統調理。有時候便祕也是菌群失調的表現，所以，應該讓醫生來指導，用菌群調整的藥物，調整到正常狀態，這樣效果是非常持久的，反覆的情況就不會出現。快速排便方法很多，但是，需...
便祕吃什麼好這樣吃能快速緩解便祕
這個要多注重飲食習慣，這樣會好點，多吃點水果之類的 多吃水果 各種水果,如香蕉 蘋果,特別是乾果,核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用 吃柚子會便祕嗎 吃柚子可以緩解便祕嗎 吃柚子能緩解便祕。患便祕的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食 瓢即柚肉外的白色部分 大便就可以通暢。凡是腸胃熱重 口淡無味 ...
快速排便非得吃瀉藥嗎，便祕太難受了！想快速排便吃瀉藥行嗎？
吃瀉藥 大，對腸胃和身體有很大傷害，改善排便建議飲食清淡一點，不要吃油膩 易上火的食物，可以吃些昌弘辣木籽，含有的辣木籽油有潤腸通便的作用。便祕太難受了！想快速排便吃瀉藥行嗎？喝酵素吧 偶家的水果酵素對改善便祕 排毒排便 清理腸道的效果非常不錯 可以隨時打擾我 只能吃瀉藥才能排便,不吃就永遠不排怎麼...