1樓：匿名使用者
孃的，我看見這些賣**藥的就煩人，我可以告訴你，你這個食譜肯定是能瘦下來，我是用的一天一餐**的，就是每天就吃一頓飯，其他時候只喝水，每天走一個小時的路，也不累，不過效果挺好的，不要吃**藥什麼，我有吃過，效果很好，**很快
2樓：叛逆不叛逆了
早上才應該吃！！！
混沌因為是麵食 有肉 熱量不低的 每100克我想有170-200卡的熱量
一根香蕉有70-100卡的熱量 三根大的有300卡橘子是每100g/43卡
雀巢罐裝咖啡是45-60卡/100g
衝的咖啡粉有200多卡每100克
還行吧 香蕉2根足以
咖啡你喝多了
可以加水煮蛋
這樣的進度還好 一個星期瘦最多1斤
3樓：白雲飛處
你那個飲食不行啊。
早飯好好吃，午飯吃飯菜，多點蔬菜，營養要均勻的哈，還有那個咖啡，最好別喝了，熱量高，要喝就喝黑咖啡吧，最多加點牛奶，一天最多一倍，晚上少吃點，不吃的話，要有足夠的自制能力
4樓：匿名使用者
從飲食上來**完全是錯誤的 **藥更是不必要
想** 失戀最有效
游泳月能減多少，游泳一個月能減多少
以一個年齡25週歲，身高180，體重80公斤的男人為例。正常的工作，輕量的勞動強度。每日連續游泳三個小時。保證健康的日常飲食攝入量來計算，建設以2500kcal為標準。當然對於年齡25歲，身高180，體重80kg的男士來說，這樣的攝入量可以保證健康。2500 2200 3000 30 7000 11...
這樣下來，月能瘦嗎，這樣下來，一個月能瘦嗎？？
以上答案的補充 要 的話一定要多喝水，尤其有便祕狀況的更要多喝水，平時少吃一些含脂肪和熱量高的食物，多吃一些含粗纖維的食物，比如芹菜等，吃飯少的話可以多吃點水果，另外生活習慣一定要規律，養成良好的作息習慣這個最重要！肯定會便祕,我跟你一樣.我是中午吃1餐.現在基本2個禮拜上次大號.痛苦啊 肯定會便祕...
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