1樓：匿名使用者
以上答案的補充：要**的話一定要多喝水，尤其有便祕狀況的更要多喝水，平時少吃一些含脂肪和熱量高的食物，多吃一些含粗纖維的食物，比如芹菜等，吃飯少的話可以多吃點水果，另外生活習慣一定要規律，養成良好的作息習慣這個最重要！
2樓：匿名使用者
肯定會便祕,我跟你一樣..
我是中午吃1餐..
現在基本2個禮拜上次大號..痛苦啊
3樓：匿名使用者
肯定會便祕的！
建議每餐按時吃。但飯量減半，晚上可以用水果代替主食。
晚上多做仰臥起做可以緩解便祕哦！
4樓：小牛犢的影迷
喝水才能**
步行可以**
你這樣不行的
5樓：
不要折磨自己了.還是身體第一吧.
6樓：傲傲我愛你
你有便祕最好還是多喝水！~這很重要的！對於步行上班是可以支援一下的！不吃飯會生病的，最好不要這樣，變成黃臉婆就沒人要你了！~
7樓：任幻翠
水可是不能少喝的，飯也是不能不吃的，要吃半飽或六七成飽，否則會渾身乏力。
這樣我月能減多少，這樣我一個月能減多少？
孃的，我看見這些賣 藥的就煩人，我可以告訴你，你這個食譜肯定是能瘦下來，我是用的一天一餐 的，就是每天就吃一頓飯，其他時候只喝水，每天走一個小時的路，也不累，不過效果挺好的，不要吃 藥什麼，我有吃過，效果很好，很快 早上才應該吃！混沌因為是麵食 有肉 熱量不低的 每100克我想有170 200卡的熱...
堅持跑步月能瘦多少，堅持跑步一個月能瘦多少
30天的快走大概是可以減掉2斤的脂肪，當然換成跑步的話，一個小時消耗的熱量將會加多。跑步是大家 的首選運動，因為跑步是最簡單的運動方式，同時還可以使得心肺能力得到鍛鍊，一舉兩得。同時，跑步也是有氧運動，這對於 也是非常有用的運動方式。其實，大家對於跑步 的效果都還是處於懵懵的狀態，只是一說 就開始跑...
每天游泳月能瘦多少斤,每天游泳一個月能瘦多少斤
推薦游泳 跳繩。每週2 3次，每次跳繩15分鐘，然後游泳1000米，無須忌口。我曾經一個月減了25斤。有點難啊 減20斤身體吃不消 再說要真減得這麼快 美不是很美觀 量力而行最好 每天堅持30分鐘以上運動 控制飲食 跑步 游泳都可以 不能吃夜宵 晚飯可以吃水果 游泳確實可以 但要堅持，尤其是游泳，不...