1樓：平凡歷史匯
缺少鍛鍊，缺少練習。要學會控制自己的心態，面對認識的人講話時當成是對陌生人講，面對陌生人講話時當成是對認識的人講。面對一個人講時當成是面對很多人講，面對很多人講話時當成是對一個人講。
再說了，他們事先也不知我講什麼呀！他們怎麼知道我講的對不對？
2樓：徐子迷
缺乏練習，講兩次就好了
3樓：青春紀念冊
首先正確心態面對，上臺前深呼吸對自己說 你行的！相信自己！自信面對！必會成功的！
4樓：咁吧疊
有準備就什麼都不怕，上臺前深呼吸，抖抖手腳，喝點白開水。再想想臺下的人，不一定每個人都在聽，講完了就好像完成了一件事一樣，很快的！自己想著沒有什麼大不了的時候就衝吧。。。。。。
5樓：匿名使用者
其實還是心靈裡壓力，我以前和你是一樣，包括我在臺上跳舞，唱歌等等。
你上臺後只要記住，你上臺的目的就ok了，其他的自然點就好。
6樓：匿名使用者
當底下的人是大白菜，我有次競選紀律委員演講也是這樣，心狂跳。
我壓根沒準備演講稿，老師說可以背，可以念，那天晚上我就突發奇想，說到時候直接上去說，就想想演講稿該怎麼改，在演講稿上多了個寓言（因為講故事比較簡單）
後來我很緊張就看最後面牆壁，開始說，邊說邊想，你還會想臺下的人麼（後來我選上了，同學說我講的挺好的）。
所以問題就在當時忘記怎麼辦？
這個問題很簡單，多背背，熟練就可以了。
怎樣能上臺演講不緊張，沒詞，上臺演講怎樣做到不緊張？
1.知道緊張感是生物進化的人體機能，它的作用本身是正面的，如果沒有緊張感，人類可能褲子掉了都不急。適度的緊張可以讓演講更好地發揮，只是緊張感過度才會有問題。2.幾乎絕大多數人當眾演講都會緊張，即使臺下看著口才很好的人。不信可以調查一下。你並不孤獨，也並不特殊。3.緊張不是絕對有無，也不是相對有無，比...
上臺演講緊張手發抖怎麼辦,上臺演講怎樣才能不緊張不手抖？
上臺緊張聲音發抖說明你有些過度害怕了，開場前，找個沒人的地方可以大聲喊一喊，讓聲帶活動下，放開下。可以去海納川演講口才培訓學校看看，他們專業做公眾演說培訓，專注10年，相信對你有幫助。深呼吸，調整心理，把臺下的人都當做木頭樁子，做心理暗示，深呼吸，相信自己，可以選擇上臺後看一個很熟悉的人來緩解緊張，...
如何克服緊張情緒，上臺演講如何克服緊張情緒？
緊張是整個生活情境中對有威脅性的或不愉快的因素的情緒反應，它反映一定環境的壓力和人對此壓力的反應。中小學生雖說生活壓力不是很大，但在交往過程中也難免會有緊張情緒。要克服人際交往過程中的緊張情緒，最有效的方法是先找出其癥結所在。一般地講，導致緊張情緒大致有以下幾個方面的原因 一 缺乏社會交往的經驗。社...