1樓：燕園心理芳老師
針對你所謂的心態平和，我的理解是：很多事情很容易干擾你的情緒，你想自己不受干擾，但是似乎也控制不住自己。實際上，這是一種能力，既然是一種能力，那肯定不是幾句話就能改變的，能力肯定是經歷後才有可能成長，所以這不是著急的事情，嘗試著來去分析它，什麼事情引起了你什麼樣的情緒，來去了解自我，接納自我情緒，就是第一步。
2樓：匿名使用者
經歷的多了，看得淡了，心態自然就平和了
怎樣讓自己心態平和？
3樓：中國農業出版社
（1）保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。
（2）有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。
（3）相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。
（4）面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾，俗話說「大事化小、小事化了」，實際上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，認真對事。
4樓：
認識自己，查漏補缺，自己做事怎麼會緊張呢?先好好做，不要想以後的事。平心才能做好事
5樓：國楊爾念夢
心態是要通過培養自己的內在素質來控制的，所有的心態都源於你對生活中遇到的問題的一種提問和回答或者說是解釋，這些解釋又是由自己的內在的儲存有關，所以我認為要想調整好自己的心態，首先要做的就是，現在開始增加自己的閱歷，建立一套自己獨特的生活簡介。我推薦你學習勵志大師安東尼羅賓的課程。網上有免費的資源。
怎麼保持心態平和
6樓：中國農業出版社
（1）保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。
（2）有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。
（3）相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。
（4）面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾，俗話說「大事化小、小事化了」，實際上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，認真對事。
7樓：歲寒知鬆
「無慾無求」，就是說人只有沒有任何慾望了(包括物慾與貪念），才能沒有追求（不滿足的心理需求）。因此，需要事事看開點，看淡點，別太計較，才能保持心態平和。 僅供參考，希望你能儘快擺脫煩惱，過上平靜愉快的生活。
8樓：血淚無情人
看克蘇魯神話，看完後，無論你遇到什麼事情，拿來和不可名狀之物們作對比，一切都顯得那麼的微不足道
9樓：
找到煩躁的原因。一般我都是通過自己冥想，來尋找解決煩躁的辦法。
1，心裡暗示，如果是一件後悔的事，我會暗示自己，既然已經發生了，再煩也沒用，解決不了問題。
2，找到彌補或解決方法。可不可以挽救，可不可以重新來過，都可以考慮。如果不可以，就找別人傾訴。
3，提高自己的境界，主要還是多看看哲學的書，提高自己修養，比如周國平的書。煩躁這種不安的心態還是自己在特定的條件下解決不了問題的結果。所以提高自己心理修養很重要。
最後希望你能採納我的意見，給我些懸賞分
10樓：匿名使用者
不要 空調...等一切降溫電器。。。。。。 雖然很殘暴。。。可 真的 有效
....
11樓：匿名使用者
這樣使自己保持平和的心態：v(1) 保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切， 快樂是自己給予的。
(2) 有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服 困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。(3) 相信自己，相信他人。
用真誠去對待身邊值得 你關心的親朋好友。(4) 面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾， 俗話說「大事化小、小事化了」，實際上就是化解矛盾 的最佳方法。
(5) 大度待人，認真對事。
怎樣才能保持平和的心態？
12樓：中國農業出版社
（1）保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。
（2）有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。
（3）相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。
（4）面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾，俗話說「大事化小、小事化了」，實際上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，認真對事。
13樓：匿名使用者
上了點年紀的人脾氣變平和，大概是這麼多年的經驗告訴了ta，空有一腔情緒大多數情況不能解決任何問題，而讓狀況變好的方案又通常只在情緒不失控時才想得出來。久而久之，就對壞情緒這件事自覺地牴觸了。所以也不見得是什麼時間把人變圓滑了，說到底，只是換了一種方式為了自己好
14樓：亡靈綺想
人之所以有壓力或心情不好 是因為把某件事情看得太重了,或者過於執著於結果.想把這件事情做好,卻往往達不到自己的目的或者所期望的.如果這件事情已經造成了這種後果,我想您還是放下,因為這個結果已經成為事實,就說明已經變成了歷史,無法改變,現在要做的就是從中獲取失敗的經驗,使自己不要再重蹈覆轍,再讓自己後悔一次,放下,內心才會平和,但並不意味著逃避,之所以這件事結果不如您想的那麼好,是因為能力不夠.
好好的充實自己,增加自己的閱歷.使自己變得成熟.以後的事情才能遊刃有餘.
傷心難過的時候,去放鬆一下,找些事物轉移自己的注意力,發洩一下.聽聽**,旅遊,不要太執著於結果.之前的準備做得充足了,盡了力了,即使失敗了也不會太后悔.
所以要重新振作,把握現在,歷史已經成為過去,但未來還是空白的.要用自己的雙手,成熟的心去創造更多的成功.加油~ 您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~
15樓：天師貓神
出去旅遊,,結交好朋友,,不要太利益,,,,,,,,
16樓：蒯作員醉易
一切都是浮雲，不必刻意追求什麼，該來的都回會來，坦然接受現實。
17樓：乘賢歸鵬雲
額，可能剛開始比較比較浮躁，因為還沒弄清思路，應該過些時間你就會想通了，也就沒什麼好睏惑和生氣了。想開一點就好了，不要固執一方，你就會覺得這只是一件很容易處理的小事罷了！
18樓：善雯南婉然
在這個追名逐利的社會裡大部分人都有一顆浮躁的心。在滾滾紅塵裡要保持平和的心態確實有點難,但人應當學會中庸。凡極端的都是錯誤,同樣凡是錯誤的都是極端所造成!
所以你要保持平和的心態,就必須用不執著的平常心去看待世間萬事萬物吧。
19樓：其穎包書雲
按照中國傳統行為方式處事做人-----即保持中庸之道，心態自然平和。
20樓：釁洲友水竹
冷靜、淡定。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。蛋疼
如何才能讓心情平和
21樓：葉天養生
我們當中很多人總是焦慮不安，莫名其妙感到緊張，控制不了脾氣。有時候因為一些小事傷害了自己的人際關係，過後又有一種悔意，感覺因小失大不值得發脾氣。
22樓：糊塗先生
沒事多看書多聽聽**！提示自己的修養和素質！
23樓：淺笑小豬
聽聽** 放鬆自己
如何保持平和的心態？
24樓：中國農業出版社
（1）保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。
（2）有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。
（3）相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。
（4）面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾，俗話說「大事化小、小事化了」，實際上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，認真對事。
25樓：皇玉芬逯巳
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
26樓：快樂的張老頭
今年中秋和教師節挨著，
27樓：南柏先生
那就出去走走，打打球，打打遊戲啥的，既然知道了自己心態不平靜，那就換換壞境，換換心情，不失為是一種辦法。
煩躁是一種情緒，任何人也抹殺不了這玩意，每個人都會有，我們要學會認真的對待它，別逃避。
我們能所做的就時在開心的時候多做一些，煩躁的時候少做，甚至別做，也會好過現在（倆種心情是在對待同一事物的前提下）。
除去煩躁這個心情外，平和不是介於煩躁和開心倆者中間的東西，平和是包含煩躁和開心的，如題主所說，「我是初三復讀生，是最後的機會，所有要努力，不能輸……」，可在開始復讀前，你沒有想過你會遇到這種煩躁的心情嗎？你有沒有想過我遇到這種煩躁的心情我該怎麼辦麼？
別逃避煩躁這個問題，這是個需要深思的問題，如果你再次煩躁了，你會怎麼做？是去打球緩解心情？還是大睡一覺？還是……
有目標是好事情，想考上一所好高中也是一個好事情，但要為自己在到達目的地的路徑中尋得一絲快樂。
我記得我上高中的時候，每次考完試我都會問老師，我是第幾名，誰誰是第幾名？一看自己第三名，之後我哪會在意那道題錯不錯，只是遺憾了一點，就這樣，利用自己的攀比心考了一所好大學。
最後送給題主一句話，我們最差不過沒考上。「人擁有越多，就越怕失去，但你回想以前，其實本來你就一無所有，怕什麼從頭來過？」
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回答者：東方智慧品牌部，答案節選自南柏先生「東方領袖智慧」問答環節內容。
怎麼養成平和的心態？怎樣平和心態
鍛鍊身體，尤其是冷靜和重複性的鍛鍊，比如游泳 散步或跑步，可以幫助平靜頭腦和感覺。可以嘗試瑜伽或普拉提這樣的運動，通過舒緩 伸展運動和呼吸技巧來集中平靜心靈。培養對美好事物的關注和對周圍世界的平靜欣賞，並將其融入日常的自我關愛中。當感到壓力或失去控制時，這種對感恩和生理感官的關注也能幫助平靜下來。嘗...
怎樣讓自己心態變得平和淡定如何才能讓自己的性格變得不急不躁，淡定平和一點
心態決定一切 詩人王國真說 心睛的時候,雨也是睛 心雨的時候，晴也是雨。這就是說 心態決定一切 積極的心態會帶來積極的結果，保持積極的心態，你就可以控制環境，反之環境將會控制你。你不能延長生命的長度，但你可以擴充套件它的寬度 你不能控制風向，但你可以改變帆向 你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情 ...
如何培養孩子平和的心態,怎樣培養積極心態
首先，家長心態要平和。平時發現孩子焦躁要及時溝通和疏導。這要看家長的能力了 怎樣培養積極心態?先要學會自信。增強自信的十五種方法 增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升...